Kosttips

[Mabuse]

Äter ofta äggmacka till frukost. Men tar gärna tips på vart jag kan smyga in ägg mer i kosten.

Omelett? Bondomelett är ju enkelt att göra och variera. T ex: stek tunnskivad potatis och lök. Vispa fyra ägg, häll över. Toppa med fetaost eller tomat eller nånting annat med kort tillagningstid. Lägg på ett lock. Stek på låg värme till den är genomstekt.

 

[Wonderwoman]

Quinoa istället för ris och bönpasta (smakar som vanlig pasta) istället för vanlig pasta. Innehåller mer protein än vanlig pasta och ris

 

[Riru]

Proteinchokladpudding, smakar som Jacky om man gillar det