Ni som slutat dricka alkohol (eller minskat)

Bukefalos 30 år!

Ja, det bästa vore såklart om jobbet inte innebar så mycket stress, men när jag inte kan göra något åt det (och inte vill sluta, pga också väldigt roligt, intressant, meningsfullt och svårt att hitta likvärdigt) så får jag påverka det jag kan, och det är hur jag byter från jobbläge till helgläge. Det finns som sagt mycket man kan göra, det svåra är att hitta det som passar en. Aktiviteter går bort, kommer inte att ta mig ut eller gymma när jag väl kommit hem. Yoga kan jag göra med lärarledda gruppass, men det är som sagt inte realistiskt att tro att jag faktiskt kommer att komma iväg utan att det blir ytterligare ett måste som ska göras när jobbveckan är slut.

Tänker att det inte är så konstigt att mat och dryck som inverkar på belöningscentret blir just "omställning till helg" för många människor, och är lite förundrad över att det verkar betraktas som ovanligt och oförståeligt av en del skribenter i tråden.
Men nu tänkte jag inte att du skulle komma iväg, och inte heller att det skulle vara något tidsödande. Det finns jättebra korta (15-30 minuter) meditationer/mindfulness/liknande pass i t.ex. yogobe-appen som man lägga sig på soffan och slappna av till efter jobbet. Behöver inte vara mer komplicerat än så och kan absolut hjälpa hjärnan att varva ner. Om det är den effekten man är ute efter.

Sedan är det väl jättetrevligt om man t.ex. lagar en lite finare middag på fredagskvällen, om det är det som ger njutning? Äta ska man väl göra ändå, men just på fredagen kan man väl tänka sig att man tar sig lite extra tid och lagar något med lite mer omsorg?
 
Det här tycker jag är en väldigt viktig poäng, att det handlar om betingning.

Det kan vara en fredagsshop av godis. Det kan vara fredagsbastu. Ett speciellt te. Ett visst TV-program.

Det är nog en del av oss barnfamiljer som tittar på Bäst i Test på fredagar tillexempel.

Men man kan ju betinga in precis vad som helst, om man känner att det är viktigt med en liten ritual för att markera helg.

Och det är väl just det som det spår inom alkoholnormen som handlar om helgrutinen, handlar om? Hur hittar man och befäster en ny rutin som fungerar lika bra som det som både påverkar ens hjärna kemiskt, och som man under sitt liv lärt in socialt att det både är effektivt och vanligt (vilket hänger ihop)? Jag skulle personligen inte lära in godis som ny fredagsrutin istället för alkoholhaltig dryck eftersom jag tycker att det fungerar ungefär likadant, men jag lägger ingen värdering i vad andra väljer (på samma sätt som jag är kritisk mot skammandet av alkohol även i mängder som inte är problematiskt).
 
Och det är väl just det som det spår inom alkoholnormen som handlar om helgrutinen, handlar om? Hur hittar man och befäster en ny rutin som fungerar lika bra som det som både påverkar ens hjärna kemiskt, och som man under sitt liv lärt in socialt att det både är effektivt och vanligt (vilket hänger ihop)? Jag skulle personligen inte lära in godis som ny fredagsrutin istället för alkoholhaltig dryck eftersom jag tycker att det fungerar ungefär likadant, men jag lägger ingen värdering i vad andra väljer (på samma sätt som jag är kritisk mot skammandet av alkohol även i mängder som inte är problematiskt).

Beror ju på om du vill träna dig fri från att behöva substanser för att koppla av eller inte? I många andra västländer är en laglig THC-godis eller vape en ny fredagsrutin för en del.

Socker är knappast att likställa med alkohol (som är rent gift) eller THC (för att det är olagligt i Sverige och därmed ett rätt extremt risktagande), men vill du vetkligen vara substansfri i ritualen är ju meditation, bad, dusch, bastu, yoga fina tips som getts.

Men att betinga sig på en ny ritual behöver vara individanpassat utefter behov. Vissa kanske mår bättre av ett styrkepass eller hård simtur (för att bränna av kortisol och få endorfiner). Vissa kanske behöver en liten sexstund (för oxytocin med mera). Och för andra kanske dopaminet är viktigast, kanske sätta sig och spela eller pyssla med något.

För de med häst kan man ju ha en speciell fredagsrutin i stallet, kanske en barbackatur?
 
Jag tycker också om att nästan ritualistiskt lova mina djur att jag kommer att vara hemma hela dagen med dem, för en gångs skull. Kan en del av inledningen till helgen bli att sätta dig med barnen och planera den lediga tiden? Eller blir det bara mer stressigt? :D
Tillägger att nästan all min vardagsstress och dåliga, tunga samvete består just av tanken på djurens ensamtid. Att lova dem dagen är också ett sätt att lätta på det, och liksom i förväg njuta av ledigheten.
 
Jag tycker också om att nästan ritualistiskt lova mina djur att jag kommer att vara hemma hela dagen med dem, för en gångs skull. Kan en del av inledningen till helgen bli att sätta dig med barnen och planera den lediga tiden? Eller blir det bara mer stressigt? :D

Jag tror att just fredag eftermiddag är en rätt stimmig tid att göra det :D Men det är mysigt att höra deras önskningar när man pratar om det. Lördagsgodis brukar vara på topp, dottern vill alltid göra pannkakor, och badhuset!

Jag försöker att få in att poppa popcorn och kolla på film. Men barnen väljer alltid glass till fredagsmys och så länge min son äter med hela kroppen får det ske vid bordet :D Men, i sinom tid kanske!
 
Men nu tänkte jag inte att du skulle komma iväg, och inte heller att det skulle vara något tidsödande. Det finns jättebra korta (15-30 minuter) meditationer/mindfulness/liknande pass i t.ex. yogobe-appen som man lägga sig på soffan och slappna av till efter jobbet. Behöver inte vara mer komplicerat än så och kan absolut hjälpa hjärnan att varva ner. Om det är den effekten man är ute efter.

Meditationsappar har jag aldrig fastnat för, men det finns många intressanta poddar om olika ämnen som jag gärna lyssnar på istället för att tänka på jobbet. Det gör jag dock alla dagar/vilken dag som helst, så det är inget som innebär "nu går vi från vardag till helg" och jag vill inte begränsa mig till fredagar eller helgen.

Sedan är det väl jättetrevligt om man t.ex. lagar en lite finare middag på fredagskvällen, om det är det som ger njutning? Äta ska man väl göra ändå, men just på fredagen kan man väl tänka sig att man tar sig lite extra tid och lagar något med lite mer omsorg?

Det hade varit jättetrevligt om man gillar att laga mat. Annars blir det jättejobbigt att stå extra länge vid spisen på fredagen när man är trött...
(Men partner lagar gärna medan jag ligger i soffan, så det går ingen nöd på mig 😊)
 
Beror ju på om du vill träna dig fri från att behöva substanser för att koppla av eller inte? I många andra västländer är en laglig THC-godis eller vape en ny fredagsrutin för en del.

Socker är knappast att likställa med alkohol (som är rent gift) eller THC (för att det är olagligt i Sverige och därmed ett rätt extremt risktagande), men vill du vetkligen vara substansfri i ritualen är ju meditation, bad, dusch, bastu, yoga fina tips som getts.

Men att betinga sig på en ny ritual behöver vara individanpassat utefter behov. Vissa kanske mår bättre av ett styrkepass eller hård simtur (för att bränna av kortisol och få endorfiner). Vissa kanske behöver en liten sexstund (för oxytocin med mera). Och för andra kanske dopaminet är viktigast, kanske sätta sig och spela eller pyssla med något.

För de med häst kan man ju ha en speciell fredagsrutin i stallet, kanske en barbackatur?

Jag håller med dig om att varje individ måste hitta det som passar en själv, och att det kommer att vara olika för olika människor. Det är därför jag tycker att det är en så bra fråga som väckts i tråden, och tråkigt att det tagit så många sidor innan den börjar besvaras av fler skribenter. Jag tror att det skulle kunna komma jättebra tips här, oavsett om man idag har alkohol, snacks, stress eller något annat man skulle vilja ersätta.

Jag tycker därför att det är synd att frågan viftas bort av så många, som att det finns inget att fråga om eller diskutera. Jag tänker tvärtom att anledningen till att alkohol, socker och andra substanser är så vanligt är för att det är så effektivt - både kemiskt och socialt. Så det finns i högsta grad en fråga att diskutera hur det kan ersättas, oavsett om man själv har problem/riskbruk eller inte.

Själv känner jag inget behov av att vara totalt fri från substanser, men jag ser inte heller någon anledning till att lägga till något som jag inte nyttjar idag.
 
Känner för att citera ursprungsinlägget igen då jag kommit på en liten ritual jag har för att markera helg; fredagsduschen! Nu har jag börjat jobba hemifrån allt mer på fredagar, men oavsett om det är att jag kommer hem genom dörren eller stänger ned datorn så går det inte många minuter innan jag står i duschen! Det känns skönt att liksom få av sig jobbkläderna och duscha av sig veckan.

Det låter riktigt skönt! Det ska jag nog sno. Att duscha för mig har faktiskt blivit en riktig ritual de senaste åren, när både festligheter och skillnaden mellan helg och vardags försvunnit. Ja, skillnaden mellan dag och natt också för den delen, och man stått med knäna upp i nedkräkta bebiskläder och leksaker så har dusch blivit en mini-semester och en känsla av att skölja bort all överstimulans för några minuter. Idag på helgerna, efter en lång dag, brukar jag se till att allt är undanstädat innan vi lagar middag och ta en dusch. Det brukar bli en kontrast mellan att nu har det varit barnens tid, lek och huset upp och ner, till nu är det undanstädat, jag är nyduschad och nu är det helgmiddag. Det är skönt!
 
Jag håller med dig om att varje individ måste hitta det som passar en själv, och att det kommer att vara olika för olika människor. Det är därför jag tycker att det är en så bra fråga som väckts i tråden, och tråkigt att det tagit så många sidor innan den börjar besvaras av fler skribenter. Jag tror att det skulle kunna komma jättebra tips här, oavsett om man idag har alkohol, snacks, stress eller något annat man skulle vilja ersätta.

Jag tycker därför att det är synd att frågan viftas bort av så många, som att det finns inget att fråga om eller diskutera. Jag tänker tvärtom att anledningen till att alkohol, socker och andra substanser är så vanligt är för att det är så effektivt - både kemiskt och socialt. Så det finns i högsta grad en fråga att diskutera hur det kan ersättas, oavsett om man själv har problem/riskbruk eller inte.

Själv känner jag inget behov av att vara totalt fri från substanser, men jag ser inte heller någon anledning till att lägga till något som jag inte nyttjar idag.

Ja visst är det effektivt. Om man vill prova något effektivt och lagligt så kan man testa om 5-HTP eller GABA funkar för en. 5-HTP gör mycket lite för mig men ren GABA smäller till rejält.

Jag tycker det är bäst som motmedel mot jobbstress precis innan läggdags dock. Fredagkvällar vill jag hellre vara alert och kanske unnar mig en sen Nocco så jag kan spela datorspel (vanligtvis dricker jag bara 1/2 per dag, inget efter lunch).

Jag har inget emot substanser (eller att bli berusad för den delen), men med den senaste forskningen om alkohol så har jag kännt att det blir en väldigt sällan sällan-grej för mig. Det kostar mer än det smakar liksom. Det är giftigt från första klunken.
 
Jag tror att just fredag eftermiddag är en rätt stimmig tid att göra det :D Men det är mysigt att höra deras önskningar när man pratar om det. Lördagsgodis brukar vara på topp, dottern vill alltid göra pannkakor, och badhuset!

Jag försöker att få in att poppa popcorn och kolla på film. Men barnen väljer alltid glass till fredagsmys och så länge min son äter med hela kroppen får det ske vid bordet :D Men, i sinom tid kanske!
Haha, jag kan tänka mig det, sedan är det kanske inte direkt en ingång till helgen för Dig heller i och för sig, mer familjen.
Jag minns våra fredagspopcorn med sån härlig nostalgi. Antingen TvMatiné eller en hyrfilm och så en hel tupperwarelåda full med popcorn poppade på spisen. <3 Men det är en svunnen tid känner jag, om än ett mål att sikta mot? Bror min har tvingat alla sina ungar att titta på filmerna vi såg som barn på åttio och nittiotalet på typ samma sätt. :D
 
@Midsommarblomster - jag kan förstå ambivalensen, att sluta dricka helt är väl kanske egentligen det allra enklaste, då kan man ju köra en konsekvent linje och till slut blir man den där som alltid är nykter och folk vänjer sig vid det.
Däremot det där med att välja tillfällen kan vara knepigare - i större sällskap så märker väl inte alla hur man väljer men just det där med middagsbjudningar där någon inte bara planerat maten utan också drycken till?
Du dricker Gretas vin som hon bjuder på till maten men när du är hos Stina så vill du inte ha?

Jag dricker rätt sällan själv och gillar inte vin men önskar att jag gjorde det ibland eftersom jag faktiskt gillar normen/kulturen med vin till maten (och också är uppvuxen i ett hem där man drack vin till maten och drink före men med en helt sund inställning till det) och jag uppskattar också lätt berusning vid valda tillfällen.

F ö är min fredagsritual att jag dels inte tittar på klockan i stallet och dels att jag svänger in på bra mataffär och köper mig någon god skagenröra, räkmacka eller något annat lockande från delidisken. :)
 
Och det är väl just det som det spår inom alkoholnormen som handlar om helgrutinen, handlar om? Hur hittar man och befäster en ny rutin som fungerar lika bra som det som både påverkar ens hjärna kemiskt, och som man under sitt liv lärt in socialt att det både är effektivt och vanligt (vilket hänger ihop)? Jag skulle personligen inte lära in godis som ny fredagsrutin istället för alkoholhaltig dryck eftersom jag tycker att det fungerar ungefär likadant, men jag lägger ingen värdering i vad andra väljer (på samma sätt som jag är kritisk mot skammandet av alkohol även i mängder som inte är problematiskt).

Nä, lägger man till begränsningarna att det varken får kräva något vidare jobb eller ta genvägen via kemiskt betingat välbefinnande så blir det ju snävare. Jag läste trådstarten betydligt mer praktiskt (förmodligen för att det är i de tankebanorna jag själv ändrat mig på senare år) och i inte med den mer övergripande fundering som jag nu insett att TS har i frågan.

Det låter riktigt skönt! Det ska jag nog sno. Att duscha för mig har faktiskt blivit en riktig ritual de senaste åren, när både festligheter och skillnaden mellan helg och vardags försvunnit. Ja, skillnaden mellan dag och natt också för den delen, och man stått med knäna upp i nedkräkta bebiskläder och leksaker så har dusch blivit en mini-semester och en känsla av att skölja bort all överstimulans för några minuter. Idag på helgerna, efter en lång dag, brukar jag se till att allt är undanstädat innan vi lagar middag och ta en dusch. Det brukar bli en kontrast mellan att nu har det varit barnens tid, lek och huset upp och ner, till nu är det undanstädat, jag är nyduschad och nu är det helgmiddag. Det är skönt!

Duscha är min go to-lösning när det gäller "omstart". Om dagen varit riktigt tuff är en kortare meditation och en dusch räddningen, och när jag har mer ork är städning inför helgen och sen en "lyxigare" dusch med tända ljus (batteridrivna sådana i detta hemmet because cats), en kopp te och musik i badrummet toppen. Det är ju ofta bad som är mer förknippat med att ta hand om sig själv och koppla av, men jag blir mest rastlös och lite seg av det och insåg att jag kan göra min uppfriskande dusch precis lika inramad av "icke-vardag" med just annan stämning i badrummet och gärna andra produkter än när jag "nyttoduschar".
 
Jag är inte TS, men jag ser inte ett likamedtecken mellan rutin/vana och krav/problem om det inte händer? Nu har TS också en viss historisk och genetiskt bakgrund som är viktig för henne att beakta (vilket hon också gör) men det finns ju en frågeställning som är värd mer uppmärksamhet än den får: vilka rutiner har ni andra för att markera att "nu är det inte vardag längre utan helg"?

Om man inte vill/önskar/behöver ha någon skillnad utan tycker att alla dagar är samma lika så är det naturligtvis ens egen sak, men frågan om att supa/vara alkoholist får oproportionerligt mycket utrymme i tråden när det inte är vad TS efterfrågar.

Själv jobbar jag väldigt mycket och är överbelastad i huvudet på fredag kväll. Jag är väldigt nyfiken på vad andra har för rutiner för att få kropp och knopp att ställa om från jobb/vardag till ledighet på fredagkvällen, som inte innefattar alkohol, matlagning eller aktivitet (inklusive att ta mig någon annanstans än hem från jobbet). Hittills har väldigt få besvarat den delen av frågeställningen.
Jag tror att många tycker det är svårt att svara på för det är liksom något som inte kräver en rutin. För mig börjar helgkänslan redan på jobbet på fredag eftermiddagar, helg för mig innebär att jag inte måste jobba dagen efter, det är så enkelt och det tror jag det är för många. Sen hatar jag mitt jobb också, har man ett jobb man tycker är superkul så kanske behovet är större?

Jag dricker i princip aldrig alkohol. Den enda förklaringen till det är att jag helt enkelt inte tycker det är gott. Jag måste säga att jag delar många andras erfarenhet med att man verkligen inte blir så ifrågasatt som det ibland framställs. Visst det händer någon enstaka gång när man träffar nya människor att de kan fråga varför men när jag har sagt att jag bara inte gillar det kan jag faktiskt inte minnas en enda gång när någon tryckt mer på det, eller för den delen att någon tyckt att jag är "udda".

Det är klart det finns en alkoholnorm hos vuxna men jag upplever verkligen inte att den är så stark som TS påstår. Eller ja, det är mer som att den kanske är stark men samtidigt är det ingen som bryr sig om den följs? Vet inte om det makear sense så att säga..

Tycker kaffenormen är en bra jämförelse för den är verkligen så mycket mer strikt. Det är inget ovanligt att folk blir rakt av ifrågasatta eller kanske till och med lite skämtsamt hånade om de inte dricker kaffe, det ser jag OFTA framförallt i jobbsammanhang.

Jag tror det främst har att göra med att det är lite mer lättsamt, kaffe (även om det innehåller koffein) är ju ingen drog, det finns inga "kaffe-alkoholister" där ute så det blir inte alls lika känsligt. Fler har respekt för att inte ifrågasätta när det gäller alkohol för det kan finnas en tråkigt historia bakom, medan kaffe bara är preferenser.
 
Jag tror att många tycker det är svårt att svara på för det är liksom något som inte kräver en rutin. För mig börjar helgkänslan redan på jobbet på fredag eftermiddagar, helg för mig innebär att jag inte måste jobba dagen efter, det är så enkelt och det tror jag det är för många. Sen hatar jag mitt jobb också, har man ett jobb man tycker är superkul så kanske behovet är större?

Jag dricker i princip aldrig alkohol. Den enda förklaringen till det är att jag helt enkelt inte tycker det är gott. Jag måste säga att jag delar många andras erfarenhet med att man verkligen inte blir så ifrågasatt som det ibland framställs. Visst det händer någon enstaka gång när man träffar nya människor att de kan fråga varför men när jag har sagt att jag bara inte gillar det kan jag faktiskt inte minnas en enda gång när någon tryckt mer på det, eller för den delen att någon tyckt att jag är "udda".

Det är klart det finns en alkoholnorm hos vuxna men jag upplever verkligen inte att den är så stark som TS påstår. Eller ja, det är mer som att den kanske är stark men samtidigt är det ingen som bryr sig om den följs? Vet inte om det makear sense så att säga..

Tycker kaffenormen är en bra jämförelse för den är verkligen så mycket mer strikt. Det är inget ovanligt att folk blir rakt av ifrågasatta eller kanske till och med lite skämtsamt hånade om de inte dricker kaffe, det ser jag OFTA framförallt i jobbsammanhang.

Jag tror det främst har att göra med att det är lite mer lättsamt, kaffe (även om det innehåller koffein) är ju ingen drog, det finns inga "kaffe-alkoholister" där ute så det blir inte alls lika känsligt. Fler har respekt för att inte ifrågasätta när det gäller alkohol för det kan finnas en tråkigt historia bakom, medan kaffe bara är preferenser.
Tror du inte att du inte blir ifrågasatt eftersom du inte dricker alls? Jag tror det är lite grejen. Nu dricker jag inte alls och det känns enklare att stå för och för andra att förhålla sig till än att dricka ibland. Och att man avstår även om man inte kör bil/tränar/ska upp tidigt osv ibland, men inte alltid, gör det där lite socialt knepigt.

Nu dricker jag inte kaffe eller te heller och jag upplever absolut att man kan bli ifrågasatt på lite liknande sätt som alkohol. Dessutom socialt knepigt för folk vet inte vad de ska bjuda på. "Vatten går bra" är ju mitt standardsvar eftersom jag också tycker det är godast, men många verkar uppfostrade med att vatten inte är tillräckligt och känner sig ofta inte tillräckliga som värd för att de bara får erbjuda vatten. Sen kan man ju diskutera/känna om det är mitt ansvar att de känner sig tillräckliga.. men jag är uppfostrad till en people pleaser och trots att jag jobbar hårt för att inte vara det så blir såna situationer ibland märkbara. Upplever dock att kaffenormen inte är lika stark längre trots att jag jobbar med riktiga kaffenördar.
 
Det är klart det finns en alkoholnorm hos vuxna men jag upplever verkligen inte att den är så stark som TS påstår. Eller ja, det är mer som att den kanske är stark men samtidigt är det ingen som bryr sig om den följs? Vet inte om det makear sense så att säga..

Jag skulle vilja bena i det här, för jag tycker att det drar så långt åt det ena eller det andra hållet i den här tråden när vi pratar om alkoholnormen. Antingen är det nästan obefintlig eller så är den stark. Personligen tycker jag att jag har försökt ge en varierad bild av det här, där det inte måste vara det ena eller det andra i ett sällskap eller sammanhang. Min uppfattning är att alkoholnormen till stor del är knuten till individer där variationen inom en grupp kan vara stor. Alkoholnormen kan alltså både vara dalande i samhället i stort, och i en del kretsar svag, samtidigt som jag upplever att den alltid visar sig i större sällskap. Fler människor visar en större variation.

Eftersom jag uppfattar den som ganska personbunden så vet jag redan på förhand vilka personer som finns i mitt liv, som tar med sig en stark alkoholnorm in i ett sammanhang. Jag har inte velat skriva om vilka personer jag har kring mig som jag ser det här hos, för jag vill inte höra att ”det är väl bara att”. Kasta ut personen eller sluta umgås. Jag vet inte hur det ser ut för andra människor, men i min värld behöver man ibland hantera mellanmänskligt skav för att bibehålla en god relation med exempelvis någon vän till maken, en förlängd familjemedlem osv.

Nu är det en fest, som jag har haft i bakhuvudet, där just den värden är en sådan person. Det behöver jag förhålla mig till. Sedan kan det också vara så att det inte är en enda kotte, av övriga på festen, som har samma norm i sig. Men när jag säger att det kan finnas en stark alkoholnorm, så menar jag att den kan vara stark hos individer som finns lite överallt och att, åtminstone jag, möter dem i olika sociala sammanhang. Det är också därför jag har stått på mig genom tråden, att jag vet det här, för egen del. Att folk förfasas över det eller ifrågasätter varför det är ett problem är inte hjälpsamt för mig.

Jag ser fram emot, för egen del, att komma ur gamla mönster och testa nya saker i livet. Jag gillar att upptäcka, och framöver har jag mycket alkoholfri dryck att testa, kopplingar att ställa om och mellanmänskligt skav att möta. Att bryta normer är inte nytt för mig. Att någon kommer in i ett sammanhang med en stark alkoholnorm kan vara ett invant beteende, som den personen har fått lära sig kring hur man är social, eller så finns en egen problematik i relationen till alkohol i grunden (jag tror jag ser båda i mina sällskap). Det kan, på andra sidan skavet, kanske vara skönt för en sån person att se att trycket kan lätta lite om man vill. Eller så är det inte så, och då är det väl hög tid att lära sig att det finns diversitet i en grupp.

Ja, lite så tänker jag i varje fall. Jag lånade ditt inlägg för att klargöra lite.
 
Tror du inte att du inte blir ifrågasatt eftersom du inte dricker alls? Jag tror det är lite grejen. Nu dricker jag inte alls och det känns enklare att stå för och för andra att förhålla sig till än att dricka ibland. Och att man avstår även om man inte kör bil/tränar/ska upp tidigt osv ibland, men inte alltid, gör det där lite socialt knepigt.

Jag har samma erfarenhet.

jag är uppfostrad till en people pleaser och trots att jag jobbar hårt för att inte vara det så blir såna situationer ibland märkbara.

Jag har kommit på mig själv med att ibland artighetsdricka, för att inte göra sällskapet obekväm. Det kan visa sig genom att jag i förhand bestämt mig för att enbart dricka ett glas, men när sällskapet vill fylla på sitt glas, eller gå till baren och frågar om hen ska köpa en till mig också, så slänger people pleasern i mig ur sig en groda och tackar ja. För samkvämets skull. Jag förstår att en del i tråden kommer att förfasas över det här, men jag skriver det för att jag försöker vara ärlig och det kan finnas fler som känner igen sig. Så djupt rotat är det i mig, att prioritera andras bekvämlighet över min egen. Men jag jobbar på det och mitt sätt att göra det är att tänka igenom hur jag vill ha det på förhand och inte ta saker ”på volley” i sociala situationer. Särskilt inte när jag redan har ett glas innanför västen. Att inte dricka alls kan därför, för mig, vara ett sätt att se till att jag inte hamnar i den situationen.
 
Jag skulle vilja bena i det här, för jag tycker att det drar så långt åt det ena eller det andra hållet i den här tråden när vi pratar om alkoholnormen. Antingen är det nästan obefintlig eller så är den stark. Personligen tycker jag att jag har försökt ge en varierad bild av det här, där det inte måste vara det ena eller det andra i ett sällskap eller sammanhang. Min uppfattning är att alkoholnormen till stor del är knuten till individer där variationen inom en grupp kan vara stor. Alkoholnormen kan alltså både vara dalande i samhället i stort, och i en del kretsar svag, samtidigt som jag upplever att den alltid visar sig i större sällskap. Fler människor visar en större variation.

Eftersom jag uppfattar den som ganska personbunden så vet jag redan på förhand vilka personer som finns i mitt liv, som tar med sig en stark alkoholnorm in i ett sammanhang. Jag har inte velat skriva om vilka personer jag har kring mig som jag ser det här hos, för jag vill inte höra att ”det är väl bara att”. Kasta ut personen eller sluta umgås. Jag vet inte hur det ser ut för andra människor, men i min värld behöver man ibland hantera mellanmänskligt skav för att bibehålla en god relation med exempelvis någon vän till maken, en förlängd familjemedlem osv.

Nu är det en fest, som jag har haft i bakhuvudet, där just den värden är en sådan person. Det behöver jag förhålla mig till. Sedan kan det också vara så att det inte är en enda kotte, av övriga på festen, som har samma norm i sig. Men när jag säger att det kan finnas en stark alkoholnorm, så menar jag att den kan vara stark hos individer som finns lite överallt och att, åtminstone jag, möter dem i olika sociala sammanhang. Det är också därför jag har stått på mig genom tråden, att jag vet det här, för egen del. Att folk förfasas över det eller ifrågasätter varför det är ett problem är inte hjälpsamt för mig.

Jag ser fram emot, för egen del, att komma ur gamla mönster och testa nya saker i livet. Jag gillar att upptäcka, och framöver har jag mycket alkoholfri dryck att testa, kopplingar att ställa om och mellanmänskligt skav att möta. Att bryta normer är inte nytt för mig. Att någon kommer in i ett sammanhang med en stark alkoholnorm kan vara ett invant beteende, som den personen har fått lära sig kring hur man är social, eller så finns en egen problematik i relationen till alkohol i grunden (jag tror jag ser båda i mina sällskap). Det kan, på andra sidan skavet, kanske vara skönt för en sån person att se att trycket kan lätta lite om man vill. Eller så är det inte så, och då är det väl hög tid att lära sig att det finns diversitet i en grupp.

Ja, lite så tänker jag i varje fall. Jag lånade ditt inlägg för att klargöra lite.
Jag känner också såna personer, har en i min absoluta närhet som ibland kan vara lite hetsig ”ska jag vara den enda som dricker” uttryckte personen när vi sågs sist, vilket var i ett sammanhang där jag absolut hade kunnat ta en öl utan konstigheter men det var varken plats, tidpunkt eller sammanhang som självklart inkluderar alkohol. Jag tänker att den personen dels är sån (med mycket annat också) och kanske har vissa problem. Jag ser inte den typen av person (jag känner några fler) som representativa för de flesta sammanhang jag vistas i.
Jag har alltid varit en sån som gärna tar ett glas vin eller två till maten, även en vanlig vardag, så jag förstår att folk blir lite förvånade när jag tackar nej, men jag har inte upplevt att någon uttryckt sig negativt, bara lite förvånade.
Jag har gjort precis som du beskriver, sagt att just nu dricker jag inte alkohol utan tidsgräns, jag hoppas jag kan njuta av ett glas rödvin till på spåret igen, men just nu avstår jag på obestämd tid. Har inte känt behov av att göra ett statement av det förutom som jag skrivit tidigare meddelat i ”mindre” sällskap så inte någon köper något i onödan. När jag var gravid tog jag ofta med egen alkoholfri dryck, just nu dricker jag helst vatten och det finns ju oftast tillgängligt :)
 
@Midsommarblomster - jag kan förstå ambivalensen, att sluta dricka helt är väl kanske egentligen det allra enklaste, då kan man ju köra en konsekvent linje och till slut blir man den där som alltid är nykter och folk vänjer sig vid det.
Däremot det där med att välja tillfällen kan vara knepigare - i större sällskap så märker väl inte alla hur man väljer men just det där med middagsbjudningar där någon inte bara planerat maten utan också drycken till?
Du dricker Gretas vin som hon bjuder på till maten men när du är hos Stina så vill du inte ha?
Alltså - jag och min exman satte det där mer eller mindre i system utan att skämmas :o Vi hade bokstavligen diskussioner av typen "hos NN som är så bra på att laga mat och kombinera med vin vill jag gärna ta ett glas, kan du köra?" och "blir det öl och snaps så är jag gärna nykter, men om det blir vin till maten kanske jag kan få dricka?" (vi bodde så att vi i stort sett alltid behövde ha egen bil). Det var ju högst interna diskussioner och jag tror inte att någon av våra vänner och släktingar "kom på oss" - dessutom blev det ju ganska "utsmetat" över tid :)
 
Jag skulle vilja bena i det här, för jag tycker att det drar så långt åt det ena eller det andra hållet i den här tråden när vi pratar om alkoholnormen. Antingen är det nästan obefintlig eller så är den stark. Personligen tycker jag att jag har försökt ge en varierad bild av det här, där det inte måste vara det ena eller det andra i ett sällskap eller sammanhang. Min uppfattning är att alkoholnormen till stor del är knuten till individer där variationen inom en grupp kan vara stor. Alkoholnormen kan alltså både vara dalande i samhället i stort, och i en del kretsar svag, samtidigt som jag upplever att den alltid visar sig i större sällskap. Fler människor visar en större variation.

Eftersom jag uppfattar den som ganska personbunden så vet jag redan på förhand vilka personer som finns i mitt liv, som tar med sig en stark alkoholnorm in i ett sammanhang. Jag har inte velat skriva om vilka personer jag har kring mig som jag ser det här hos, för jag vill inte höra att ”det är väl bara att”. Kasta ut personen eller sluta umgås. Jag vet inte hur det ser ut för andra människor, men i min värld behöver man ibland hantera mellanmänskligt skav för att bibehålla en god relation med exempelvis någon vän till maken, en förlängd familjemedlem osv.

Nu är det en fest, som jag har haft i bakhuvudet, där just den värden är en sådan person. Det behöver jag förhålla mig till. Sedan kan det också vara så att det inte är en enda kotte, av övriga på festen, som har samma norm i sig. Men när jag säger att det kan finnas en stark alkoholnorm, så menar jag att den kan vara stark hos individer som finns lite överallt och att, åtminstone jag, möter dem i olika sociala sammanhang. Det är också därför jag har stått på mig genom tråden, att jag vet det här, för egen del. Att folk förfasas över det eller ifrågasätter varför det är ett problem är inte hjälpsamt för mig.

Jag ser fram emot, för egen del, att komma ur gamla mönster och testa nya saker i livet. Jag gillar att upptäcka, och framöver har jag mycket alkoholfri dryck att testa, kopplingar att ställa om och mellanmänskligt skav att möta. Att bryta normer är inte nytt för mig. Att någon kommer in i ett sammanhang med en stark alkoholnorm kan vara ett invant beteende, som den personen har fått lära sig kring hur man är social, eller så finns en egen problematik i relationen till alkohol i grunden (jag tror jag ser båda i mina sällskap). Det kan, på andra sidan skavet, kanske vara skönt för en sån person att se att trycket kan lätta lite om man vill. Eller så är det inte så, och då är det väl hög tid att lära sig att det finns diversitet i en grupp.

Ja, lite så tänker jag i varje fall. Jag lånade ditt inlägg för att klargöra lite.

Jag har haft en sådan person i min närhet, min före detta svägerska (brorsans exfru). Hon försökte på allvar förklara för mig att jag visst kunde dricka ett glas vin och köra hem - mitt framför näsan på våra tonårsdöttrar som stod i begrepp att ta körkort! Jag bara sa "Nej tack jag vill inte dricka ALLS när jag ska köra bil!" med en så menande blick jag kunde, men det gick nog henne förbi tror jag... Just med henne så struntade jag i om hon blev sur (det blev hon!), men jag förstår att det kan vara knepigare om man faktiskt vill hålla sig väl med personen.
 
Jag har samma erfarenhet.



Jag har kommit på mig själv med att ibland artighetsdricka, för att inte göra sällskapet obekväm. Det kan visa sig genom att jag i förhand bestämt mig för att enbart dricka ett glas, men när sällskapet vill fylla på sitt glas, eller gå till baren och frågar om hen ska köpa en till mig också, så slänger people pleasern i mig ur sig en groda och tackar ja. För samkvämets skull. Jag förstår att en del i tråden kommer att förfasas över det här, men jag skriver det för att jag försöker vara ärlig och det kan finnas fler som känner igen sig. Så djupt rotat är det i mig, att prioritera andras bekvämlighet över min egen. Men jag jobbar på det och mitt sätt att göra det är att tänka igenom hur jag vill ha det på förhand och inte ta saker ”på volley” i sociala situationer. Särskilt inte när jag redan har ett glas innanför västen. Att inte dricka alls kan därför, för mig, vara ett sätt att se till att jag inte hamnar i den situationen.
Jag känner igen mig i det här och fortfarande är det så att ibland är jag ok med det men skillnaden är att jag nu mer och mer börjat lyssna till mig själv där jag också kan ändra mig om JAG vill. Det har varit något jag fått gå in i med eftertanke och verkligen leta efter min egen känsla, till en början inför ett tillfälle där det erbjuds alkohol men numera ligger det mig närmare tillhands att snabbare känna efter. Det känns skönt att styra själv. Inte dras in i något jag inte ens vet om jag vill för att någon annan vill. Jag har stött på förvåning och ibland irritation, vilket jag tolkar som att man lite stör en annan persons syn på sitt alkoholintag. Jag upplever att det finns en del som behöver ha ett berättigande runt sitt intag, att andra också ska dricka.
 

Liknande trådar

  • Alkohol
  • Socker och alkohol
  • Någon som har provat pressotherapy?
  • Ni med erfarenhet av kuratorer

Hästnyheter

Bukefalos, Radannonser

Allmänt, Dagbok

Barn

Hund

Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp