Tjockistråden 4

[cewe]

Kändes konstigt i tisdags bara träna 25 min, lite som att jag skolkade typ
Imorgon blir det 45 min Core-mobility med galningen E. Men jag missar lördagens Cirkelfys för då är jag i Taxinge och leker Rally-funktionär, men nästa lördag då banne mig tänker jag vara med.

 

[stjarnhimmel]

Jag är sjuk så har inte gått på vattengympa denna veckan. Har mest varit hemma inomhus.
Trist känns att något saknas nu när jag är van att träna. Jag älskar att hänga hemma men känner att jac får ont i huvudet när jag är van att också vara mkt utomhus.

 

[Tantan]

Irakisk grilltallrik med goda röror. Jag var så glad. I övrigt bara att gneta på, liten ljusning avseende mina hälsporrar så nu håller jag mig i stolen för att inte spurta ut på långpromenad det första jag gör.
Hinkar te och drömmer om Maj. Juni.
Måste köpa nya byxor, de sitter plötsligt illa. Pösiga på fel ställen.

 

[Fd Diabetikern]

Känner mig rätt ok. Tog mig i kragen och laddade ned Lifesum (igen) och gav det en chans. Första 2 dagarna tänkte jag inte utan antecknade bara ned allt. Första dagen låg jag under i kalorier och andra dagen rakt på.

Gillar att jag ser hur mycket protein jag får i mig då det är viktigt efter min op. Sen blir det just nu iallafall mycket lättare att se OM jag ska ta en kaka/chokladbit till fikat eller något snacks på kvällen eller inte.

Vågen står still. Vilket jag är tacksam för. hade en liten period då jag bara sket i allt åt vad jag ville, när jag kände för det och tog bara min mediciner typ men har hu "landat" lite eller vad man ska säga.

Känns lovande. Jag söker inte aktivt efter kalorisnål mat på något sätt men jag har lite mer koll.

Ser också till att jag verkligen kommer upp i mina + 17000 steg/dag (mindre om det regnar) och börjat göra lite enkökare styrketräning hemma för smidighet. Väldigt små rörelser,

Idag har vi avtackning och AW för en kollega maten i sig är inte dålig men vet att det kommer bli typ tårta efteråt och det kommer jag äta utan att ha minsta dåligt samvete. Tänker att någon gång ibland gå över kalorierna är inga problem så länge det inte blir ofta. Jag har inga problem med att bara ta en liten bit och inte överäta på en och samma gång. Tänker att Lifesum kan hjälpa mig hålla koll

 

[Tantan]

Nu trillade jag ner ett kilo igen, så himla glad. Har haft några lite vidlyftiga dagar av sociala och praktiska skäl. Jag vill inte sitta och suga på isbergssallad i sociala sammanhang, det är för ätstört för att vara okej för mig.
Nu är det lite vardag igen och havregrynsgröten är tillbaka. Jag trivs med min kaloriräkning, den är för mig mindre triggande än annat. Jag börjar känna mig fin i klänningar igen. Har nu ca 15-17 kilo kvar till målvikt (bmi som inte skriker övervikt). Jag har dock fått tillbaka min figur och midja, jag blir som sagt jämnfet och jämnsmal. Jag har gått ner lite överallt och vet att min figur är bra på att dölja övervikten. Skulle jag väga som nu resten av livet hade jag varit nöjd med det också, men vill inte känna att min vikt hindrar mig från saker. Har också nån idé om att försöka börja springa framöver och med lite tur kunna bygga kondition och få mindre astmabesvär.

 

[MJLee]

Min våg har fått spatt igen, eller något. Den står envist kvar på samma siffra (jag är mycket noga med att stå på samma ställen) trots att jag de senaste dagarna har moffat sorbet (yeah extrapris på Triumf sorbet en av mina verkliga laster) plus då det vanliga, äpplen och babyplommontomater. Iofs har sorbet inte så mycket kalorier jmf med tex revbensspjäll. Sista idag, praise allah. Börjar bli lite trött på det nu. Ska försöka göra ett ryck och komma ner på ny förstasiffra, just nu står jag .8 över vilket är extremt irriterande.

Som alltid är det mängden som är problemet, inte dieten i sig. Skulle jag lyckas äta allt i mindre mängder så skulle det inte vara några problem och mitt blodsocker skulle också hålla sig bättre på plats. Det går upp rejält av äpplen, iaf som jag konsumerar dem.

 

[Tystnatt]

Förra veckan misslyckades jag att gå på någon träning Känns jättejobbigt att gå till mitt vanliga gym. Planerade för veckan men fegade ur eller har deppat ihop hemma. Om bara någon hade puttat mig över tröskeln så att jag får första passet överstökat Får hitta på något så jag puttar mig själv över tröskeln

 

[Tantan]

Min våg har fått spatt igen, eller något. Den står envist kvar på samma siffra (jag är mycket noga med att stå på samma ställen) trots att jag de senaste dagarna har moffat sorbet (yeah extrapris på Triumf sorbet en av mina verkliga laster) plus då det vanliga, äpplen och babyplommontomater. Iofs har sorbet inte så mycket kalorier jmf med tex revbensspjäll. Sista idag, praise allah. Börjar bli lite trött på det nu. Ska försöka göra ett ryck och komma ner på ny förstasiffra, just nu står jag .8 över vilket är extremt irriterande.

Som alltid är det mängden som är problemet, inte dieten i sig. Skulle jag lyckas äta allt i mindre mängder så skulle det inte vara några problem och mitt blodsocker skulle också hålla sig bättre på plats. Det går upp rejält av äpplen, iaf som jag konsumerar dem.

Min våg har fått spatt igen, eller något. Den står envist kvar på samma siffra (jag är mycket noga med att stå på samma ställen) trots att jag de senaste dagarna har moffat sorbet (yeah extrapris på Triumf sorbet en av mina verkliga laster) plus då det vanliga, äpplen och babyplommontomater. Iofs har sorbet inte så mycket kalorier jmf med tex revbensspjäll. Sista idag, praise allah. Börjar bli lite trött på det nu. Ska försöka göra ett ryck och komma ner på ny förstasiffra, just nu står jag .8 över vilket är extremt irriterande.

Som alltid är det mängden som är problemet, inte dieten i sig. Skulle jag lyckas äta allt i mindre mängder så skulle det inte vara några problem och mitt blodsocker skulle också hålla sig bättre på plats. Det går upp rejält av äpplen, iaf som jag konsumerar dem.

Min våg har fått spatt igen, eller något. Den står envist kvar på samma siffra (jag är mycket noga med att stå på samma ställen) trots att jag de senaste dagarna har moffat sorbet (yeah extrapris på Triumf sorbet en av mina verkliga laster) plus då det vanliga, äpplen och babyplommontomater. Iofs har sorbet inte så mycket kalorier jmf med tex revbensspjäll. Sista idag, praise allah. Börjar bli lite trött på det nu. Ska försöka göra ett ryck och komma ner på ny förstasiffra, just nu står jag .8 över vilket är extremt irriterande.

Som alltid är det mängden som är problemet, inte dieten i sig. Skulle jag lyckas äta allt i mindre mängder så skulle det inte vara några problem och mitt blodsocker skulle också hålla sig bättre på plats. Det går upp rejält av äpplen, iaf som jag konsumerar dem.

Kör morötter istället? Något mindre kul? Jag äter morötter när suget kommer. Och jobbar på att man inte måste äta något hela tiden. En kopp te är också bra.

 

[MJLee]

Kör morötter istället? Något mindre kul? Jag äter morötter när suget kommer. Och jobbar på att man inte måste äta något hela tiden. En kopp te är också bra.

Morötter har 41 kcal/kg, dvs 10 mindre än äpplen och dubbelt så mycket som tomater. Möjligtvis skulle jag äta mindre eftersom jag inte tycker om morötter. Men har inte kommit så långt att jag medvetet köper mat jag inte gillar. Det kommer inte att fungera. Jag dricker också mycket te men det är känslan av att stoppa något (gott) i munnen som är mitt problem. Iaf har jag slutat med godis, chips, popcorn och liknande så bara det var ett fall framåt.

 

[Anna-Bella]

Min våg har fått spatt igen, eller något. Den står envist kvar på samma siffra (jag är mycket noga med att stå på samma ställen) trots att jag de senaste dagarna har moffat sorbet (yeah extrapris på Triumf sorbet en av mina verkliga laster) plus då det vanliga, äpplen och babyplommontomater. Iofs har sorbet inte så mycket kalorier jmf med tex revbensspjäll. Sista idag, praise allah. Börjar bli lite trött på det nu. Ska försöka göra ett ryck och komma ner på ny förstasiffra, just nu står jag .8 över vilket är extremt irriterande.

Som alltid är det mängden som är problemet, inte dieten i sig. Skulle jag lyckas äta allt i mindre mängder så skulle det inte vara några problem och mitt blodsocker skulle också hålla sig bättre på plats. Det går upp rejält av äpplen, iaf som jag konsumerar dem.

Jag tycker sällan att vågen reagerar så direkt på det jag ätit iallafall, möjligtvis om jag ätit något som gör att jag samlat på mig mycket vätska. Men det händer att jag har min lägsta vikt för veckan på måndagen, trots att det är helgen jag (enligt plan) äter mer kalorier i form av tex godis

 

[Fjordfrälst]

Vikten går fram och tillbaka- mitt tålamod kräver spikrakt ner men det funkar ju icke så.... Men fortfarande den sköna känslan att inte vara slav under sötsug är såååå skön!!

 

[Sasse]

Jag har börjat ta foto på allt jag stoppar i mig enligt Eatit's program. Det är både motiverande och stressande.

Jag ska äta som vanligt en vecka, och sedan ska vi prata om mina vanor. Kan inte låta bli att oroa mig för vad dietisten tycker vi ska stryka från min kost. Älskar t.ex. frukt och diverse mejeriprodukter, använder det dagligen till allt möjligt. Keso och yoghurt har varit min räddning sedan jag slutade köpa / äta en massa kakor som kvällsmål.

Jag vägde mig idag, också som en del av programmet. Väger mindre än för två veckor sedan. Yay.

 

[Enya]

Jag förstår mig inte på Lifesum. där står antal kalorier jag ska äta men jag kommer aldrig upp till det. skulle jag lägga till mer mat skulle jag inte ens gå ner i vikt ens så jag begriper mig inte på den alls hur den räknar.

 

[alazzi]

Vilar efter träningen. Sitter i kvinnodelen. Här finns det bara två platser och platsen bredvid mig har inte använts på 45 minuter. Men den är paxad av någon. Tycker är så fräckt att göra så.

Äsch, postade i fel tråd. Hon kom nu och hämtade sina saker utan att ens sitta i stolen.

 

[sthu]

Jag har börjat ta foto på allt jag stoppar i mig enligt Eatit's program. Det är både motiverande och stressande.

Jag ska äta som vanligt en vecka, och sedan ska vi prata om mina vanor. Kan inte låta bli att oroa mig för vad dietisten tycker vi ska stryka från min kost. Älskar t.ex. frukt och diverse mejeriprodukter, använder det dagligen till allt möjligt. Keso och yoghurt har varit min räddning sedan jag slutade köpa / äta en massa kakor som kvällsmål.

Jag vägde mig idag, också som en del av programmet. Väger mindre än för två veckor sedan. Yay.

Jag gillar inte Eatits program. Tycker inte jag får någon som helst återkoppling, bara de vanliga flosklerna om kalori in vs ut.

 

[Sasse]

Jag gillar inte Eatits program. Tycker inte jag får någon som helst återkoppling, bara de vanliga flosklerna om kalori in vs ut.

Vad tråkigt! Jag läste om din kassa dietist, det går inte att byta?

Jag tänkte ta det här som ett prova på. Jag betalar ingenting de första 11 veckorna, förutom vid eventuell läkarkontakt och medicin.

 

[Anna-Bella]

Jag förstår mig inte på Lifesum. där står antal kalorier jag ska äta men jag kommer aldrig upp till det. skulle jag lägga till mer mat skulle jag inte ens gå ner i vikt ens så jag begriper mig inte på den alls hur den räknar.

Med risk för att låta som att jag mansplainar (förlåt) men har du på att du ska äta upp det du rört dig med? Om jag har på att jag ska äta upp det jag tränat och har kopplat stegräknaren så ska jag äta enorma mängder så har stängt av det

 

[Enya]

Med risk för att låta som att jag mansplainar (förlåt) men har du på att du ska äta upp det du rört dig med? Om jag har på att jag ska äta upp det jag tränat och har kopplat stegräknaren så ska jag äta enorma mängder så har stängt av det

Hur menar du?
Nu har jag inte kollat på evigheter och inte sedan jag gick ner en del i vikt så den är inte uppdaterad med nya vikten nu men med tidigare vikt skulle jag äta ca 1600 kalorier.

 

[Anna-Bella]

Hur menar du?
Nu har jag inte kollat på evigheter och inte sedan jag gick ner en del i vikt så den är inte uppdaterad med nya vikten nu men med tidigare vikt skulle jag äta ca 1600 kalorier.

Man kan ändra inställningar så att man antingen äter ett fixt antal kalorier per dag baserat på vikt och aktivitetsnivå man själv anger eller att man lägger in träning manuellt och kopplar till stegräknaren i telefonen, då börjar man på ett minimiantal kalorier och sen när man bränt kalorier så säger Lifesum ät mer ungefär

 

[MJLee]

Suck, hungrig. Trots att jag ätit massor av äpplen. Dricker te.