.
Men sedan skadade jag axeln i våras vilket gjorde att jag fick styra om till mer underkroppsträning och där någonstans formades en idé om att försöka bli lite mer kompis med knäböjen ändå. Målet för dagen var att ta 70 eller 72,5 kg och det slutade med 75 kg 
Nu ska jag fira med kaffe och en rejäl kardemummabulle med extra allt 
Tror vi kan konstatera att jag absolut har vilat mig i form för dagen bjöd på inte mindre än två PB
Först var det ju knäböjen då, min gamla nemesis... Jag har aldrig varit särskilt bra eller tyckt särskilt mycket om knäböj och var länge övertygad om att jag aldrig skulle kunna ta mer än 50-60 kg och kände mig ändå okej med det, jag har andra kvaliteter
Jag hade absolut mer i mig och hade velat testa 80 också, men PT:n tyckte att vi skulle hålla där eftersom det fortfarande var ett ganska rejält PB (hade tagit 70 innan dess också så på så sätt var det ju dubbelt PB) och eftersom tekniken fortfarande var "spot on" och det verkligen kändes bra på alla sätt. Lite snopen blev jag men jag vet att hon har rätt och att det kan svänga väldigt fort i just knäböj, så det var nog bra att avsluta på topp.
Eftersom kroppen kändes så bra valde jag att hoppa rakt in i passet med fokus frivändning + stöt, så fick jag lite sånt gjort också. Satsade inte på något särskilt utan gick mest på känsla, men sedan kom nästa PB då vi skulle testa max reps i chins och jag plötsligt kunde göra 5 chins i rad (tidigare rekord var 3)!
Är himla glad och nöjd och känner mig så tacksam för mitt fina lilla gym, den bra coachningen vi får och alla fantastiska människor som finns där. Alla fyra PT:s som driver stället var där för att träna själva när jag testade och slogs nästan om att ge mig tips och pepp
Tack! Kan fortfarande inte påstå att jag tycker om det och kan komma på typ 37 andra övningar som jag hellre gör, men lite motiverad blev jag av att se så pass stora framsteg så nu har jag mest hamnat i "kanske synd att sluta nu, jag får nog fortsätta ha knäböj som prio ett tag till". Vi får se hur länge det håller i sigTack för lite hopp, det här är exakt hur jag tänker med knäböjenwow, snyggt jobbat
Sjukt bra jobbat!!
1500 km/150 mil!
En seg förkylning och en allmänt sliten känsla ställde till det lite men nu är jag i mål.
Sällan fort. Aldrig vackert.
Men 247 gjorda rundor mellan 3 km och 20 km är avverkade. I alla olika väderlekar.
Härligt! Bra jobbat!
En seg förkylning och en allmänt sliten känsla ställde till det lite men nu är jag i mål.
Sällan fort. Aldrig vackert.
Men 247 gjorda rundor mellan 3 km och 20 km är avverkade. I alla olika väderlekar.
Men det är något med humöret och orken nu. Hör det överallt och känner det själv. Bra kämpat ändå!
100 fking kilo marklyft!!!!
Är så glad!!
Har haft mens och vilat sen i torsdags så idag blev det maxningsdag efter jobbet. Hade varit besviken om jag inte haft 95 kg, vilket i sig var ett pb, men det gick ändå upp ganska ”lätt” med bibehållen teknik. Så 100 kg därefter och det kändes att det var ett maxlyft, rundade lite i övre delen av ryggen jämfört med annars men ingen extrem grind utan den gick upp utan större problem!!
Är så stolt och nöjd! Väger 62,5 kg så 100 kg är 1,6 ggr kroppsvikten vilket känns coolt!! Och jag har också lyckats utvecklas trots att jag inte har tid för mer styrketräning än 45-50 min x 2 ggr/vecka vilket i mitt huvud är väldigt ”lite”.
Nu blir det glädjas åt detta och lite julledigt från gymet! Sen nya tag nästa år
Sjukt starkt!!100 fking kilo marklyft!!!!
Är så glad!!
Har haft mens och vilat sen i torsdags så idag blev det maxningsdag efter jobbet. Hade varit besviken om jag inte haft 95 kg, vilket i sig var ett pb, men det gick ändå upp ganska ”lätt” med bibehållen teknik. Så 100 kg därefter och det kändes att det var ett maxlyft, rundade lite i övre delen av ryggen jämfört med annars men ingen extrem grind utan den gick upp utan större problem!!
Är så stolt och nöjd! Väger 62,5 kg så 100 kg är 1,6 ggr kroppsvikten vilket känns coolt!! Och jag har också lyckats utvecklas trots att jag inte har tid för mer styrketräning än 45-50 min x 2 ggr/vecka vilket i mitt huvud är väldigt ”lite”.
Nu blir det glädjas åt detta och lite julledigt från gymet! Sen nya tag nästa år
Grymt bra100 fking kilo marklyft!!!!
Är så glad!!
Har haft mens och vilat sen i torsdags så idag blev det maxningsdag efter jobbet. Hade varit besviken om jag inte haft 95 kg, vilket i sig var ett pb, men det gick ändå upp ganska ”lätt” med bibehållen teknik. Så 100 kg därefter och det kändes att det var ett maxlyft, rundade lite i övre delen av ryggen jämfört med annars men ingen extrem grind utan den gick upp utan större problem!!
Är så stolt och nöjd! Väger 62,5 kg så 100 kg är 1,6 ggr kroppsvikten vilket känns coolt!! Och jag har också lyckats utvecklas trots att jag inte har tid för mer styrketräning än 45-50 min x 2 ggr/vecka vilket i mitt huvud är väldigt ”lite”.
Nu blir det glädjas åt detta och lite julledigt från gymet! Sen nya tag nästa år
!!100 fking kilo marklyft!!!!
Är så glad!!
Har haft mens och vilat sen i torsdags så idag blev det maxningsdag efter jobbet. Hade varit besviken om jag inte haft 95 kg, vilket i sig var ett pb, men det gick ändå upp ganska ”lätt” med bibehållen teknik. Så 100 kg därefter och det kändes att det var ett maxlyft, rundade lite i övre delen av ryggen jämfört med annars men ingen extrem grind utan den gick upp utan större problem!!
Är så stolt och nöjd! Väger 62,5 kg så 100 kg är 1,6 ggr kroppsvikten vilket känns coolt!! Och jag har också lyckats utvecklas trots att jag inte har tid för mer styrketräning än 45-50 min x 2 ggr/vecka vilket i mitt huvud är väldigt ”lite”.
Nu blir det glädjas åt detta och lite julledigt från gymet! Sen nya tag nästa år
