Vikt och hälsotråd 2024

[Lilla]

Japp plenty of protein.

Ärendetyngden har aldrig varit så låg som nu

Ok.

 

[Ketrawzc]

En veckas slarv!! Inte varit ut och joggat än heller. Men skyller på livet, har inte ens hunnit ridit. Nu är vi åter i vanliga rutiner så hoppas få lite bättre flyt igen. Tömkörde idag. Ska försöka jogga ute. Nästa vecka kommer våren

 

[Lilla]

Joggar på. Har mycket ångest och den lindras av motion.
Kroppen känns bra.
Vågen sa 59.1 kg i morse.
Jobbet med lagom fortsätter.

 

[pepp]

Jag har fått ta en extra vilodag i veckan, jobbar på att inte känna mig värdelös när det inte blir 5 pass det är okej. Man ska lyssna på kroppen, den känns sliten, den behöver slappna av.

 

[Lilla]

Vågen sa 58.7 kg. Det svåra är att hålla det.
Har sprungit mycket den här veckan för hjärnan har behövt det. Men idag är det vilodag.