- Kropp & Själ
- Trådstartare Fraggel_Tess
- Startdatum
- Status
Sv: Vikttråden 2013
Oftast brukar det bli rätt om man scannar om när det blivit fel!Jag använder med ShapeUp gratisversion, funkar utmärkt tycker jag! Men man får titta lite extra när man scannar, ibland kommer det upp helt andra saker. Min mellanmjölk blir paj texOch det är inte alltid samma kaloriinnehåll när man scannar som på etiketten, Eldorados majonnäs är dubbelt så mycket när man scannar än på burkens etikett.
Sv: Vikttråden 2013
kl
Åh, jag är en glad katt idag trots allt
Förra veckan: 69,1 kg
Idag: 68,5 kg
Minus sen förra veckan: 0,6 kg
Minus totalt sedan januari: 11,5 kg
Wohooo! Det är länge sedan det har gått såhär bra! Oftast har jag väl gått ner ... ingenting alls, eller 300 gram. Så nu blev det kalasbra! Målet till den 15:e var att väga 67,9 kg, så om jag går ner 0,6 kg den här veckan med, så klarar jag det. Åhh, jag hoppas.
kl
Åh, jag är en glad katt idag trots allt
Förra veckan: 69,1 kg
Idag: 68,5 kg
Minus sen förra veckan: 0,6 kg
Minus totalt sedan januari: 11,5 kg
Wohooo!
Det är länge sedan det har gått såhär bra! Oftast har jag väl gått ner ... ingenting alls, eller 300 gram. Så nu blev det kalasbra! Målet till den 15:e var att väga 67,9 kg, så om jag går ner 0,6 kg den här veckan med, så klarar jag det. Åhh, jag hoppas. 
Fraggel_Tess
Trådstartare
Sv: Vikttråden 2013
Här är en glad Fraggel!
- 1,3 kg stod det på veckans vägning. Jag har sedan Januari nu tappat 11,3 kg och nu återstår 8,7 kg. Nu längtar jag att börja rida och utöva det som motionsform!
Här är en glad Fraggel!
- 1,3 kg stod det på veckans vägning. Jag har sedan Januari nu tappat 11,3 kg och nu återstår 8,7 kg. Nu längtar jag att börja rida och utöva det som motionsform!
Sv: Vikttråden 2013
Yeeey! Bra jobbat!
Yeeey!
Bra jobbat!
Sv: Vikttråden 2013
kl
Ja ni har väl rätt kanske, att man måste träna lite granna. men hemmaträning vet jag att det aldrig blir tyvärr. Gymkort är mer troligt att jag faktiskt skulle ta mig iväg på då jag tycker det är rätt roligt ändå. Men jag har inte råd nu får bli vid ett senare tillfälle
kl
Ja ni har väl rätt kanske, att man måste träna lite granna. men hemmaträning vet jag att det aldrig blir tyvärr. Gymkort är mer troligt att jag faktiskt skulle ta mig iväg på då jag tycker det är rätt roligt ändå. Men jag har inte råd nu
får bli vid ett senare tillfälle
Fraggel_Tess
Trådstartare
Sv: Vikttråden 2013
Tack! Börjar ju känna att jag sakta men säkert närmar mig målet. Komma över 10-kgs strecket gjorde ju susen. Men jag har ju lyckats förr så jag vet inte varför jag har trott att det inte skulle gå vägen denna gång!
Yeeey!
Tack! Börjar ju känna att jag sakta men säkert närmar mig målet. Komma över 10-kgs strecket gjorde ju susen. Men jag har ju lyckats förr så jag vet inte varför jag har trott att det inte skulle gå vägen denna gång!
Sv: Vikttråden 2013
*KL
Hoppar in i denna tråd. Behöver göra något NU! Usla matvanor för tillfället och alldeles för mycket småätande och snacksande. Tränar hyfsat mycket så det gör jag rätt men har lyckats äta mig till övervikt. Vägning för startvikt imorgon bitti får det bli och skärpning på ätandet!
Blir ju jättemotiverad av att läsa och är grymt imponerad av er
så jag hoppas på att det smittar av sig....
*KL
Hoppar in i denna tråd. Behöver göra något NU! Usla matvanor för tillfället och alldeles för mycket småätande och snacksande. Tränar hyfsat mycket så det gör jag rätt men har lyckats äta mig till övervikt. Vägning för startvikt imorgon bitti får det bli och skärpning på ätandet!
Blir ju jättemotiverad av att läsa och är grymt imponerad av er
så jag hoppas på att det smittar av sig....
Senast ändrad:
Sv: Vikttråden 2013
Förra veckan var jag till vårdcentralens viktrådgivning. Hon verkar tycka det är rätt konstigt att jag väger det jag gör trots att jag äter sundare än de flesta. Hon visade mig ett slags matprogram på internet, en hjälp att beräkna hur mycket man ätit under dagen. Jag har, enligt henne, en förbrukning på ca 2200 kcal och ska försöka äta 1800 kcal. Men jag har kommit fram till att de flesta dagar äter jag max det! Så jag har nog för låg förbränning. Värst är det då jag jobbar natt, stillsamt jobb och oftast bara på kvällen som jag motionerar. Törs inte tala om vad jag väger nu!
Förra veckan var jag till vårdcentralens viktrådgivning. Hon verkar tycka det är rätt konstigt att jag väger det jag gör trots att jag äter sundare än de flesta. Hon visade mig ett slags matprogram på internet, en hjälp att beräkna hur mycket man ätit under dagen. Jag har, enligt henne, en förbrukning på ca 2200 kcal och ska försöka äta 1800 kcal. Men jag har kommit fram till att de flesta dagar äter jag max det! Så jag har nog för låg förbränning. Värst är det då jag jobbar natt, stillsamt jobb och oftast bara på kvällen som jag motionerar. Törs inte tala om vad jag väger nu!
R
Raderad medlem 68338
Sv: Vikttråden 2013
Ofta missar man att räkna något (speciellt om man småäter utan att kanske reflektera över det) eller så räknar man lite fel. Min erfarenhet är att det oftast rör sig om felräkning av kalorierna eller att man helt enkelt missat att räkna något (många bäckar små). Det kan också vara så att du måste lägga dig lägre än 1800 kcal per dag beroende på hur mkt du förbränner, hur stor du är osv.
Äter jag 1800 kcal/dag så går jag upp i vikt tex.
För att återgå till ämnet vågar jag inte väga mig öht efter en långhelg hos föräldrarna med på tok för mkt mat och godsaker
Ofta missar man att räkna något (speciellt om man småäter utan att kanske reflektera över det) eller så räknar man lite fel. Min erfarenhet är att det oftast rör sig om felräkning av kalorierna eller att man helt enkelt missat att räkna något (många bäckar små). Det kan också vara så att du måste lägga dig lägre än 1800 kcal per dag beroende på hur mkt du förbränner, hur stor du är osv.
Äter jag 1800 kcal/dag så går jag upp i vikt tex.
För att återgå till ämnet vågar jag inte väga mig öht efter en långhelg hos föräldrarna med på tok för mkt mat och godsaker
Sv: Vikttråden 2013
Jag MÅSTE få skryta lite!
Under helgen har jag (vi) frossat i så mycket onyttigheter att jag grät mig till sömn av ångest () dock tränade vi lite igår men det var typ halvhjärtat.
Idag låg jag däckad till typ 13.30, sedan fick jag för mig att jag skulle träna - så jag började ladda upp mentalt.
Vacklade lite till och från men så läste jag något som fick mig att nästan flyga upp till gymmet (i stil men "haha tränar den personen det lilla och tycker det är jobbigt så kan väl jag också! ")
Så jag gick upp till gymmet (ca 15 min promenad, uppförsbacke nästan hela vägen) kom dit och upptäckte att det var SMOCKAT med folk!
Klockan var 17.30 en måndag så egentligen var det inte ett dugg konstigt.
När jag skulle registrera mitt pass så såg jag att det började ett "BodyAttack"-pass, tänkte att jag kanske skulle ta det istället, så jag gick in till receptionen och pratade med tjejen som satt där.
Hon sa "det är MYCKET kondition, och VÄLDIGT jobbigt om man kör "all in" men du kan ju anpassa dig efter din förmåga - så nog tycker jag du ska prova "
Och det gjorde jag.
Jag som ju inte varit med på idrotten (dvs. "Hoppat omkring" med andra )sedan i 4-5:e klass var skapligt nervös men jag pratade lite med et par andra väntande tjejer, och med instruktören.
Kändes fortfarande läskigt - men jag hade bestämt mig! Jag skulle minsann testa!
Det var fullt ös nästan från först stund men rörelserna i sig var inte jättesvåra - det svåraste var att höra vad instruktören sa, och hinna ta in informationen och utföra övningarna efter bästa förmåga - innan det var dags för nästa moment.
Jag höll ut i ca 25 min, vilade lite ibland och drack vatten - men hängde på så gott jag kunde.
Sedan var det ett par minuters paus så då gick jag - galet nöjd med min insats!
Jag HADE klarat av skräckmomenten - spegelväggen, glasväggen ut mot gymmet, de andra i lokalen o.s.v.
Så även om jag inte klarade hela passet så växte hela jag efter denna upplevelse!
På onsdag blir det ett vanligt styrkepass
Jag MÅSTE få skryta lite!
Under helgen har jag (vi) frossat i så mycket onyttigheter att jag grät mig till sömn av ångest (
) dock tränade vi lite igår men det var typ halvhjärtat.Idag låg jag däckad till typ 13.30, sedan fick jag för mig att jag skulle träna - så jag började ladda upp mentalt.
Vacklade lite till och från men så läste jag något som fick mig att nästan flyga upp till gymmet (i stil men "haha tränar den personen det lilla och tycker det är jobbigt så kan väl jag också!
")Så jag gick upp till gymmet (ca 15 min promenad, uppförsbacke nästan hela vägen) kom dit och upptäckte att det var SMOCKAT med folk!
Klockan var 17.30 en måndag så egentligen var det inte ett dugg konstigt.
När jag skulle registrera mitt pass så såg jag att det började ett "BodyAttack"-pass, tänkte att jag kanske skulle ta det istället, så jag gick in till receptionen och pratade med tjejen som satt där.
Hon sa "det är MYCKET kondition, och VÄLDIGT jobbigt om man kör "all in" men du kan ju anpassa dig efter din förmåga - så nog tycker jag du ska prova
"Och det gjorde jag.
Jag som ju inte varit med på idrotten (dvs. "Hoppat omkring" med andra )sedan i 4-5:e klass var skapligt nervös men jag pratade lite med et par andra väntande tjejer, och med instruktören.
Kändes fortfarande läskigt - men jag hade bestämt mig! Jag skulle minsann testa!
Det var fullt ös nästan från först stund men rörelserna i sig var inte jättesvåra - det svåraste var att höra vad instruktören sa, och hinna ta in informationen och utföra övningarna efter bästa förmåga - innan det var dags för nästa moment.
Jag höll ut i ca 25 min, vilade lite ibland och drack vatten - men hängde på så gott jag kunde.
Sedan var det ett par minuters paus så då gick jag - galet nöjd med min insats!
Jag HADE klarat av skräckmomenten - spegelväggen, glasväggen ut mot gymmet, de andra i lokalen o.s.v.
Så även om jag inte klarade hela passet så växte hela jag efter denna upplevelse!
På onsdag blir det ett vanligt styrkepass
Sv: Vikttråden 2013
Åh heja, heja!
Åh heja, heja!
Sv: Vikttråden 2013
Jag menar, ofta är inställningen att "nu är det helg!" Som gör att man släpper lite på gränserna, vilket kan vara problemet för dig. Men det är svårt att säga när man inte vet tankar och känslor inför helgen! Brukar du vara ledig helgvis? I så fall kan det vara ett problem.
Jag menar, ofta är inställningen att "nu är det helg!" Som gör att man släpper lite på gränserna, vilket kan vara problemet för dig. Men det är svårt att säga när man inte vet tankar och känslor inför helgen! Brukar du vara ledig helgvis? I så fall kan det vara ett problem.
Sv: Vikttråden 2013
Det är en bra anledning att inte förbjuda sig själv att äta något, får då går det ju inte att låta bli att tänka på det! Bestäm (och planera in i din kaloribudget om du räknar kalorier) att du visst får äta något litet extra varje dag, och hoppa över om du inte verkligen är sugen den dagen. Bra om du låter bli, men helt okej om du åt det med. Och försök handla när du är jättemätt och motiverad att handla nyttigt, så är sannolikheten mindre att du spontanköper ett kilo choklad eller så
Det är en bra anledning att inte förbjuda sig själv att äta något, får då går det ju inte att låta bli att tänka på det! Bestäm (och planera in i din kaloribudget om du räknar kalorier) att du visst får äta något litet extra varje dag, och hoppa över om du inte verkligen är sugen den dagen. Bra om du låter bli, men helt okej om du åt det med. Och försök handla när du är jättemätt och motiverad att handla nyttigt, så är sannolikheten mindre att du spontanköper ett kilo choklad eller så
- Status
Liknande trådar
Senast: Hippocampus
·
- Låst
- Artikel
Senast: cassiopeja
·
Senast: parfymflaska
·
Välj ämne nedan
Ekonomi & Juridik
Anläggning
Hästmänniskan
Gnägg
Utrustning
Hästvård
Foder & Strö
Hästhantering
Träning
Ridning
Avel
Tävling
Distans
Dressyr
Fälttävlan
Hoppning
Islandshäst
Körning
Trav
Western
Övr. Grenar
Hundhälsa
Hundträning
Hundavel & Ras
Övr. Hund
Katthälsa
Övr. Katt
Lantbruksdjur
Däggdjur
Övr. Djur
Samhälle
Juridik & Ekonomi
Skola & Jobb
Relationer
Kropp & Själ
Hemmet
Trädgård & Växter
Mat
Kläder & Bli fin
Fordon
IT & Mobiler
Kultur
Fritid
Tjatter
Äldre
Gravid - 1år
Småbarn
Övr. Barn
Dagbok
Hästnyheter
Radannons
Företag
Bukefalos
Bukefalosnyheter
Bukefalos, Hästnyheter, Radannonser
-
"Cirka 20 % av hästarna bär på 80 % av parasiterna”- Hästnyheter Skulle önska att det fanns mer ortsspecifika rekommendationer. Södra Sverige har väl redan gått på bete men här på Västerbottenskusten...
- Shixle
- Svar: 1
- Visningar: 85
- Hästnyheter
-
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme- Hästnyheter Johannas ettåriga sto Sigrid Fleur dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna...
- Gunnar
- Svar: 0
- Visningar: 85
- Hästnyheter
Allmänt, Barn, Dagbok
-
Underhåll av en infiltrationsanläggning?- Hemmet Tack och lov slipper jag minireningsverk för jag har hört att det är rätt trassligt!
- bettysmatte
- Svar: 30
- Visningar: 761
- Allmänt
Hund, Katt, Andra Djur
-
Hjälp med att lista ut passande hundras
- Hundavel & Ras Pudeln vi hade när jag var barn var definitivt inte "viltsäker", han jagade gärna både hare och rådjur. Men han funkade fint att cykla...
- Roheryn
- Svar: 23
- Visningar: 637
- Hund
Hästrelaterat
-
Viktig information till dig som är kund hos Agria. Kontakta Agria först om du misstänker att ditt djur mår dåligt.- Hästmänniskan Jag tycker inget av svarsalternativen stämmer för min del. Tjänsten har de haft ett tag nu, och jag har använt mig av den ett gäng...
- Hoarfrost
- Svar: 71
- Visningar: 2 473
- Hästmänniska
-
Islandshästtråden 2 - bilder, snack & frågor om isisar!- Islandshäst Jag är ju inte så väldigt involverad i tävlingsvärlden just nu... Nu tror ju jag att har man lite koll på tävlingar som pågår kan man se...
- Blossi
- Svar: 254
- Visningar: 17 048
- Grenar
Omröstningar
-
Viktig information till dig som är kund hos Agria. Kontakta Agria först om du misstänker att ditt djur mår dåligt.
- Hästmänniskan Ett mail med den här rubriken/innehållet fick väl alla som är agriakunder igår. Jag förstår mycket väl att det är för att få ner antalet...
- Startad av TinyWiny
- Svar: 71
- Visningar: 2 473
- Hästmänniska