Vikttråden 2014:2

[Mela99]

Jag klarade inte av det så jag valde till slut en gastric bypass.

Jag tror man behöver en strategi för varje situation. Och inte gå hungrig.

Jag motionerar inte så mycket, pysslar med hästarna, gården osv.

Okej, kul att du hittade/fick den alternativa lösningen När var det och hur mycket har du gått ner sen dess? Nej, tror du har VÄLDIGT rätt i att det inte funkar att gå hungrig. Been there done that - funkar INTE

 

[lil-sis]

Okej, kul att du hittade/fick den alternativa lösningen När var det och hur mycket har du gått ner sen dess? Nej, tror du har VÄLDIGT rätt i att det inte funkar att gå hungrig. Been there done that - funkar INTE

Sju veckor imorgon och drygt 20kg sedan flytstart som var tre veckor innan op.

Men det är 30kvar.

Det är möjligt att jag börjar jogga till våren, jag har alltid velat. Eller så blir det ponnypromenader i skogen.

 

[Mela99]

Mela välkommen. Jag försöker äta mindre kolhydrater och äter mat, kött fisk fågel, sås, grönsaker, undviker socker och sötningsmedel men äter frukt och bär. Går sakta nedåt.

Tränar bodybalance tre ggr i veckan hemma i köket och försöker gå i spåret(2,5 km) en gång i veckan samt vardagsmotion, tänker på att gå i rulltrapporna, promenerar till jobbet istället för att ta bussen.


Har en platå där jag står still men börjar få tillbaka motivationen.

Tack!

Ja, jag har sen jag postade förra inlägget funderat lite och kommit upp med någon slags plan (tror jag ).

Har tänkt att jag ska dra ner rejält på pasta/ris/potatis. Helst bara unna mig pasta någon gång ibland och minska mängden ris och potatis på tallriken avsevärt. Sen i första hand äta fisk, kyckling och kassler. Men tänker inte utesluta annat, bara skära ner och ersätta det med föregående. Fil, gröt och ägg/omelett till frukost och ev kvällsmål istället för bröd (knäckebröd är dock tillåtet då och då som mellanmål ). Mycket vitkål, blomkål, broccoli, ärtor, rivna morötter, bönor, majs, färska grönsaker och ja.. du fattar

Sen givetvis verkligen försöka hålla mig ifrån godsaker..(!!) Och om jag blir sugen - köpa EN Guldnougat eller EN Japp, för jag vet att det oftast faktiskt dämpar suget. Inte lixom köpa på mig en godispåse för 50 spänn, plus en 200 g marabou, plus en bilpåse..

Och...det här med motion. Känns nästan som det svåraste. Just nu iaf Men var ute och gick 50 minuter idag och det var så himla skönt! Känns ju så värt det när det är gjort, plus att motion/träning får mig så mycket mer motiverad att också äta nyttigt och hälsosamt.

Ptja.. Vad tror ni? Haha. Jag ger det fyra dagar till en vecka så spricker det nog

 

[Lilla]

Tack!

Ja, jag har sen jag postade förra inlägget funderat lite och kommit upp med någon slags plan (tror jag ).

Har tänkt att jag ska dra ner rejält på pasta/ris/potatis. Helst bara unna mig pasta någon gång ibland och minska mängden ris och potatis på tallriken avsevärt. Sen i första hand äta fisk, kyckling och kassler. Men tänker inte utesluta annat, bara skära ner och ersätta det med föregående. Fil, gröt och ägg/omelett till frukost och ev kvällsmål istället för bröd (knäckebröd är dock tillåtet då och då som mellanmål ). Mycket vitkål, blomkål, broccoli, ärtor, rivna morötter, bönor, majs, färska grönsaker och ja.. du fattar

Sen givetvis verkligen försöka hålla mig ifrån godsaker..(!!) Och om jag blir sugen - köpa EN Guldnougat eller EN Japp, för jag vet att det oftast faktiskt dämpar suget. Inte lixom köpa på mig en godispåse för 50 spänn, plus en 200 g marabou, plus en bilpåse..

Och...det här med motion. Känns nästan som det svåraste. Just nu iaf Men var ute och gick 50 minuter idag och det var så himla skönt! Känns ju så värt det när det är gjort, plus att motion/träning får mig så mycket mer motiverad att också äta nyttigt och hälsosamt.

Ptja.. Vad tror ni? Haha. Jag ger det fyra dagar till en vecka så spricker det nog

Tycker att det låter jättebra och känns som om du är motiverad. Jag tror själv på allt men inte alltid!
Ha motionsmål som är rimliga och försök att tänka att motion är en förmån.
Byt gärna ut ris mot tex mathavre eller bulgur.
Och om du misslyckas, ta nya tag!
Lycka till!

 

[Mela99]

Tycker att det låter jättebra och känns som om du är motiverad. Jag tror själv på allt men inte alltid!
Ha motionsmål som är rimliga och försök att tänka att motion är en förmån.
Byt gärna ut ris mot tex mathavre eller bulgur.
Och om du misslyckas, ta nya tag!
Lycka till!

Mhm, kan inte säga att jag har direkt höga motionsmål Får börja med att i alla fall försöka ta mig ut på en promenad varje dag oavsett hur lång eller kort den är.

Mathavre har jag aldrig hört talas om (?). Bulgur låter som en bra idé. Hur är det med couscous?

Sant där! Oftast när jag misslyckas känner jag att "Jaha, nu var det kört, kan lika gärna skita i det". Men så himla dumt att tänka så ju! Något snesteg här och där gör ju lixom inget om man ändå kan hålla sig i skinnet till största delen. Eller som du säger, att man börjar om på nytt/fortsätter försöka istället för att bara ge upp.

Och tack

 

[MissPumpkin]

Måste säga att jag tycker ni verkar vara sunda människor

 

[MissPumpkin]

Men oj, den posten posta sig själv... Han inte klart! Men i alla fall. Trevligt att hälsan har så stor betydelse

Jag kan aldrig bestämma mig om jag vill vara smalare, är bra som jag är osv. Men det är en väldigt mäktig känsla att lyckas gå ner i vikt när man väl gett sig in i det. Men sen ibland känns det som att vikten får för stor fokus. Tycker väl typ jag är normal (var superspinkig när jag var barn) men kollar jag mitt BMI är jag överviktig

 

[lil-sis]

Men oj, den posten posta sig själv... Han inte klart! Men i alla fall. Trevligt att hälsan har så stor betydelse

Jag kan aldrig bestämma mig om jag vill vara smalare, är bra som jag är osv. Men det är en väldigt mäktig känsla att lyckas gå ner i vikt när man väl gett sig in i det. Men sen ibland känns det som att vikten får för stor fokus. Tycker väl typ jag är normal (var superspinkig när jag var barn) men kollar jag mitt BMI är jag överviktig

Om du mår bra i dig själv och är frisk så skulle inte jag bry mig om att BMI är lite högt.

 

[carre]

Att jag vill gå ner i vikt beror på att det är inte skoj att få följdsjukdomar av fetma. Vill kunna köpa kläder i vanliga affärer. Vill kunna orka att jobba och motionera. Sen som bonus så är det väldigt skönt att ibland kunna känna sig ok och känslan av att gå in i klädes affären och kunna prova en jacka utan att behöva gå därifrån med tårar i ögonen då man förstår att det finns ingen som man får på sig....
Så jag kämpar vidare mot övervikten och ska vinna den kampen.

Tror att om jag bara kunde komma tillrätta med mitt sjuka beteende till godis så hade jag inga problem med vikten.
Så kan jag jobba bort det så vore nog allt så mycket lättare.

 

[cewe]

Har inskrivning på gymmet ikväll, tack vare att sambon fick ett nyck börja träna igen
Inte riktigt bestämt inriktning på träningen än, men det löser sig

 

[minimal]

7/9 start
14/9 -2 kg
21/9 -0,5 kg
28/9 -1,6 kg
5/10 +0,3 kg
12/10 -0,7 kg
19/10 -0,0 kg
26/10 -0,5 kg
05/11 -0,7 kg
12/11 -1,2 kg
19/11 -0,9 kg

Totalt -7,8 kg (-0,78kg/v)

Var lite rädd att det skulle gått åt fel håll eller inte hänt så mycket då jag inte hann träna så mycket förra v samt helgen borta inte var så hälsosam.(inte vägt mig sen dagen efter vi kom hem och då låg jag +0,5 mot förra onsdagen) Men tji fick jag! Verkar ha fått igång förbränningen och nu är jag igång med träning igen. Känns väldigt bra, har nu 3,7 kg till mitt första delmål. Känns inte allt för långt bort!

 

[Mela99]

Så det här är en tråd för folk som vill gå ner i vikt?

Jag har alltid funderat mycket kring vikten, har haft en del perioder där jag har olika förhållningssätt till den.

Perioder där jag tycker jag är fet och äcklig och att det bara är smala människor som är värda att älska (högstadiet, huh).

Men också perioder där jag tyckt jag varit perfekt som jag är. Eller i alla fall haft inställningen att alla är bra som dom är. Och att kroppen är något fint.

Jag har varit helt emot dieter, tyckt att lagom av allt varit det bästa. Och jag har seriöst övervägt att börja med en sorts GI metod och räkna kalorier.

Jag har också tyckt att träning varit det viktigaste och inte maten. Sedan har jag också tyckt att maten varit det viktigaste och inte träningen (eftersom jag egentligen inte gillar och träna).

Vad har ni för förhållningssätt till vikten? Är det jakten på förlorade kilon? Storlekar? Kanske ett stundande bröllop? Utsidan eller insidan? Berätta gärna!

Jag vill få tillbaka min normalvikt, må bra i min kropp igen och känna mig attraktiv vilket också kommer få mig att känna mig mer tillfreds med mig själv och lätta sinnet. Att jag har gått upp så pass mycket tynger ju ändå psyket till viss del. Tyvärr, men så är det. Vikten i sig spelar ju egentligen ingen roll, utan det är ju hur jag tycker att jag ser ut och trivs i min kropp. Men självklart blir ju det en jakt på förlorade kilon i detta fall.

Har inte köpt några större kläder än så storleksjakten behöver jag inte tänka på (peppar, peppar) för kommer fortfarande i några och tänker ju hela tiden att jag ska gå ner igen så det är ingen idé Men det är såå tråkigt att ha massa fina kläder i garderoben som jag inte kan använda! Eller, mycket kan jag fortfarande använda, men det ser lixom inte smickrande ut.. Fast de flesta jeans kommer jag inte i. Men hade jag fått gå upp i storlek så hade det varit en STOR fokus i det hela att försöka minska dessa.

Sen har det väl varit någon gång man ska utomlands som man tänkt att man måste vara lite extra fit innan, eller inför skolavslutningen, eller när man precis träffat någon man gillar osv

Men i det stora hela tycker jag att jag duger, till och med nu egentligen. Visst, inte överlycklig, men inte desperat, olycklig och deprimerad över det heller. Inte så länge kläder fortfarande kan dölja det mesta iaf Gillar dock inte att se mig själv naken i spegeln men men. Försöker undvika det Inget att hänga upp sig på, det är vad det är och jag är ju den enda som kan göra något åt det om jag nu skulle må så dåligt över det

 

[MissPumpkin]

Det som jag tycker är så tråkigt att läsa om, men samtidigt så smärtsamt förstår, är längtan efter att få kläder att passa. Jag håller ju med alla er som inte gillar när kläderna klämmer här och där, eller insikten om att jag inte kan köpa jeans eller jacka förutom på ett ställe, för inget annat passar Blir så arg och ledsen. Men sen känns det ju faktiskt som utbudet idag är mycket bättre än för sju åtta år sen. Då fanns det INGA jeans som passade. Hell, jag undrar ofta hur folk större än jag gör när de köper kläder...

Detta gör mig faktiskt arg, att någon annan bestämmer hur jag måste se ut för att bära ett f***ing plagg.

För övrigt väger jag väl ca 80 kg och är 173 cm lång. Vikten ändras rätt mycket beroende på var jag äter, nu har jag varit mycket hos farmor och då ökar den drastiskt

 

[lil-sis]

Det som jag tycker är så tråkigt att läsa om, men samtidigt så smärtsamt förstår, är längtan efter att få kläder att passa. Jag håller ju med alla er som inte gillar när kläderna klämmer här och där, eller insikten om att jag inte kan köpa jeans eller jacka förutom på ett ställe, för inget annat passar Blir så arg och ledsen. Men sen känns det ju faktiskt som utbudet idag är mycket bättre än för sju åtta år sen. Då fanns det INGA jeans som passade. Hell, jag undrar ofta hur folk större än jag gör när de köper kläder...

Detta gör mig faktiskt arg, att någon annan bestämmer hur jag måste se ut för att bära ett f***ing plagg.

För övrigt väger jag väl ca 80 kg och är 173 cm lång. Vikten ändras rätt mycket beroende på var jag äter, nu har jag varit mycket hos farmor och då ökar den drastiskt

Jag har varit kort med stora bröst hela livet, så att hitta kläder som passar hela kroppen på samma gång har aldrig fungerat

 

[Philosophia]

Det som jag tycker är så tråkigt att läsa om, men samtidigt så smärtsamt förstår, är längtan efter att få kläder att passa. Jag håller ju med alla er som inte gillar när kläderna klämmer här och där, eller insikten om att jag inte kan köpa jeans eller jacka förutom på ett ställe, för inget annat passar Blir så arg och ledsen. Men sen känns det ju faktiskt som utbudet idag är mycket bättre än för sju åtta år sen. Då fanns det INGA jeans som passade. Hell, jag undrar ofta hur folk större än jag gör när de köper kläder...

Detta gör mig faktiskt arg, att någon annan bestämmer hur jag måste se ut för att bära ett f***ing plagg.

För övrigt väger jag väl ca 80 kg och är 173 cm lång. Vikten ändras rätt mycket beroende på var jag äter, nu har jag varit mycket hos farmor och då ökar den drastiskt

Fast det är väl inte så konstigt tycker jag. Det skulle ju bli lika dyrt, eller kanske till och med dyrare, att sy upp och hålla en butik med kläder som sitter som en smäck på alla människor. Nu finns det ju trots allt kläder som passar de flesta människor som har normalvikt, ett relativt stort utbud av plusstorlekar och undantagsvis även utbud för extralånga eller extrakorta personer.

 

[_husmusen_]

Kl här har det inte hänt så mycket, just nu är motivationen sådär. Är mest trött hela tiden men planerar att yoga ikväll innan jag ska vända dygnet (igen) till nattjobb och sedan vända tillbaka det till dag efter avslutat nattpass på fredag. Simmade i måndags och tänkte ta en promenad på fredag och kanske på söndag om jag orkar efter att ha firat min syster på lördag. Positiva är att jag trots en hel del dålig mat och annat hade gått ner 0,4 kg ändå (på ca 5 veckor).

 

[MissPumpkin]

Jag har varit kort med stora bröst hela livet, så att hitta kläder som passar hela kroppen på samma gång har aldrig fungerat

Stretch dräkt med uppsydda ben?

 

[Petronilla]

Husmusen, jag tror det har med vädret och årstiden att göra. Jag har svårt att motivera mig själv just nu. Idag är det fortfarande en "bra" dag. Jag har ätit vettig frukost och lunch!
Jag siktar på att ha en dålig dag per vecka och 6 bra mot förut då jag kunde ha 6 dåliga och en bra dag.

 

[_husmusen_]

Jag har dock bara 9-10 kilo kvar innan jag är nere under 40 i BMI och det känns super. Så om jag lägger i en höre växel kanske jag är där när vi ska till Österrike vecka 5.

 

[_husmusen_]

Petronilla nej jag har vart trött i nästan 2,5 år. Nu är jag dock trött på att vara trött vilket tynger ner extra men har införskaffat lite extra tillskott för och se om de kan hjälpa. Plus att den ständiga stressen på jobbet inte hjälper till.