Ångest

Posta ny tråd

Bukefalos 30 år!

Vet inte var jag ska ta vägen. Så det fick bli buke. Sitter och skakar och pulsen slår igen. Har panikkänsla i kroppen. Tårarna rinner. Vad fan gör man? Har ringt en kompis innan ikväll och det hjälpte lite men nu kom ångesten tillbaka ännu starkare. Har testat gå en runda, försöka kolla på lättsam video, läsa. Borde kanske ut och springa egentligen men det tar emot att lämna hunden igen när hon redan varit ensam x2 tidigare idag och hon är definitivt inte sugen på en löprunda :angel:
 

Bifogade filer

  • 16679356330317385018390719471262.webp
    16679356330317385018390719471262.webp
    177,5 KB · Visningar: 46

Klicka för att se mer...
Lägg dig på golvet/sängen med benen rakt upp mot väggen och armarna rakt ut. Ligg bara där - minst i 10 minuter, helst ca 30 minuter.
 
Kan du göra nåt träningspass inne? Så musklerna får jobba ut spänningarna som blir av ångest? Om du inte vill tvinga med vovve ut då? Bara en långpromenad annars kanske?
 

Liknande trådar

  • miumiu
    I'll come running with a heart on fire
    • Dagbok I ett slags uppvaknande efter London, del ett. På vift i världen igen, men denna gång i Huvudstaden. Och nu med ett solklart syfte och...
    • Startad av miumiu
    • Svar: 0
    • Visningar: 389
    • Dagbok
  • D
    TW! Psykisk och fysisk ohälsa
    • Dagbok Jag vet att jag har skrivit tidigare men jag blir för ledsen av att läsa om det och jag har inget minne av vad jag har skrivit pga...
    • Startad av Dullknives
    • Svar: 22
    • Visningar: 3 229
    • Dagbok
  • S
    Älskade hästar och tankar som gnager
    • Dagbok Himlen är stjärnklar, det har blivit februari. Snart är det vår. Som så oändligt många gånger förut är det dags att släppa in hästarna...
    • Startad av Stålvilja
    • Svar: 44
    • Visningar: 7 312
    • Dagbok
  • R
    Förändra min livssituation
    • Dagbok Har svårt att klura ut vad som är bra för mig och vad som är rimligt, så jag skriver ned mina funderingar för att se om det blir...
    • Startad av Raderad medlem 142658
    • Svar: 44
    • Visningar: 10 861
    • Dagbok

Välj ämne nedan

Ekonomi & Juridik Anläggning Hästmänniskan Gnägg Utrustning Hästvård Foder & Strö Hästhantering Träning Ridning Avel Tävling Distans Dressyr Fälttävlan Hoppning Islandshäst Körning Trav Western Övr. Grenar Hundhälsa Hundträning Hundavel & Ras Övr. Hund Katthälsa Övr. Katt Lantbruksdjur Däggdjur Övr. Djur Samhälle Juridik & Ekonomi Skola & Jobb Relationer Kropp & Själ Hemmet Trädgård & Växter Mat Kläder & Bli fin Fordon IT & Mobiler Kultur Fritid Tjatter Äldre Gravid - 1år Småbarn Övr. Barn Dagbok Hästnyheter Radannons Företag Bukefalos Bukefalosnyheter

Hästnyheter

Bukefalos, Radannonser

Allmänt, Dagbok

Barn

Hund

Katt, Andra Djur

Hästrelaterat

Omröstningar

Tillbaka
Upp