Läs en bok, kolla film eller ring en kompis för att fördriva tiden. Låtsas sen nöjd med att du fick "egentid" och säg glatt att nästa gång passar du på att fixa lite ärenden när han ändå är med barnen.
Om du verkar nöjd ändå så får han kanske inget för det och blir inte lika sugen på att upprepa det. Hans förhoppning är kanske att få dig ur balans, skulle det bli gnäll kan han alltid utse sig till offer att du minsann x,y och z när han bara ville träffa sina barn.. Även om du kommer ta upp problematiken för dig med soc så se till att det inte blir konflikt inför barnen.