Beach 2013, del IX

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

9 km promenad/power walk, trött i benen nu! Kände mig lagom fräsch där ett tag när jag var omgiven av såna där äckliga små runda flugor Vidriga små kryp.

Nåväl. Jag har insett att om jag ska klara mitt mål på 125 km löpning + promenader den här månaden så får jag ligga i lite grann. Men det ska väl inte vara omöjligt.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

...och nu insåg jag att jag hade räknat fel, jag ligger inte alls efter utan 4 km före. Dåså! Knappa 3,5 km per dag resten av veckan så klarar jag det.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

Hallå, det går lite trögt här tycker jag? Alla ni som vet med er att ni inte bor i Stockholm, det är bara att ställa in allt jobb och alla andra sysslor till semestern och ta er hit. Jallajalla!

Buketräff STHLM, vilka kan?

Helger:
v 26 Mammas, zassoo, Kolfinnur
v 27 Mammas, zassoo, Kolfinnur
v 28 zassoo, Kolfinnur
v 29 zassoo, Kolfinnur
v 30 Mammas (lör), Niyama, Kolfinnur
v 31 Mammas, Niyama, Kolfinnur
v 32 (Mammas), Kolfinnur, Niyama (lör)

Det går jävligt trögt! Var det inte flera som var sugna? Jag tog bort mig från v. 27 nu för det har dykt upp en grej då.

 

[Mirre]

Sv: Beach 2013, del IX

KL

Kan man lägga in distanser på endo i efterhand?
Går ju inte och ha mob på sig när man simmar ju

Läser ikapp när jag sitter vid datorn sedan

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Japp, går utmärkt! Via hemsidan så väljer du "New workout" i menyn högst upp, via mobilen går du in på History och trycker på pennan i högra hörnet

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Det är bara att inse, vi är för skräckinjagande så ingen vågar träffa oss!

Nämen det är väl alltid svårt att få ihop grejer på sommaren, folk har så mycket planer. Dessutom är vi väl inte så många som bor runt omkring Stockholm egentligen?

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

När du är inne på datorn kan du bara klicka på "New workout" uppe till höger.

äsch, du har redan fått svar

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag är sjukt sugen på att beställa:

borde.inte.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

Men visst var det fler som var sugna på Sthlmsträff? Tyckte det var därför vi pratade om Sthlm för att fler kunde ta sig dit. Nu är det ju bara du, jag, Mammas och Kolfinnur som skrivit upp oss. Och då är det väl bara Mammas så är från Sthlm så blir det bara vi så tycker jag hon ska pallra sig till Uppsala

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag kanske kan vecka 26! (denna vecka alltså) Men det beror helt på, måste hinna träffa kompisar o.s.v. när jag är i Sthlm men om datumet och tiden faller sig bra så kan det gå Så ska jag skriva upp mig på ev. vecka 26?

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del IX

Härligt att du klarade målet 9 km powerwalk är ju toppen, jättelångt

Jag körde 30 min stryka i morse, Nike Club Ska köra en Friskis-pass ikväll också!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag kommer faktiskt inte ihåg, ärligt talat. Skulle tycka det vore kul att träffa folk men förstår om det är svårt att få ihop något.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Hehe, jag har inte klarat det än men är på god väg Knappt 21 km kvar att gå eller springa på 6 dagar så jag borde fixa det.

Härligt, bra jobbat!

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del IX

Jaamen ååh, jag som läste slarivt. Jaja men 3,5 km/dag eresten av veckan klarar du ju lätt

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Ja det ska ju inte vara så svårt

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Jo det borde du skitsnygga!!!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Det kommer du fixa, bra jobbat!

Kl
En timmes styrketräning idag, känns i armarna! Är astrött rent ut sagt

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Tänkte springa en mil men kände av lite i knäna - nu är det vila från att springa ett tag så jag inte skadar mig. Meeen, mitt stora problem. Har inte tränat ordentligt sedan i torsdags. Abstinens! Går upp snortidigt och kör ett gritpass imorgon, det behövs!


Vad har ni för träningsplan för veckan?

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del IX

Haha du ligger i som vanligt. Träningsabstinens alltså, undrar hur det känns

I veckan tänkte jag försöka få till tre styrkepass, och utöver det minst 5 längre powerwalks. Vi får se hur det går, kommer befinna mig i Stockholm och då slappar jag gärna till mig. Ska skärpa mig!

 

[Jenka]

Sv: Beach 2013, del IX

Det går jävligt trögt! Var det inte flera som var sugna? Jag tog bort mig från v. 27 nu för det har dykt upp en grej då.

Jo, jag kan som sagt alla helger.