Beach 2014 del V

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Haha nej jag kan fortfarande inte greppa
Men jag får väl helt enkelt öva upp rörligheten på onsdag, för av ska dom!

 

[Queen]

Sv: Beach 2014 del V

Näe, jag brukar oftast gå iväg ändå.... Fick till en kompromiss med mig själv ^^ bra när man kan göra så. Resonerade fram att jag inte behövde gå på bodypumpen, men då fick jag gå en promenad iallafall, så det gjorde jag! Blev också att jag småjoggade lite när jag blev varm och kom hem med en bra känsla av att ha rört på mig men inte vara helt slut. Skönt.

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del V

Alltså, min rygg. Det är inte bra att köra Body Pump dagen efter marklyft

Jag har för övrigt vågat öka till 50 kg på marklyft, haha. Inte mycket om man jämför med många andra, men jag är nöjd ändå. Har ju precis i börjat av mitt liv som gymmare

 

[Jenka]

Sv: Beach 2014 del V

Ser fint ut! Sugen på att rida blev jag också

Heter hästen Donken?

 

[beauspirit]

Sv: Beach 2014 del V

Tack så mkt

Nytt pass idag, skön träningsvärk från gårdagen! däremot kände jag mig rätt öm i höger axel så jag fick byta styrkeövning på dagens pass till marklyft istället för Clean & Jerk (frivändning + press/stöt)

Dagens pass:
Frivändning 5 st 5: or (struntade i pressen pga axeln)

6 min av:
Marklyft 1, 2, 3, 4 ,5 6...
Burpees 1, 2, 3, 4, 5, 6...

1 min vila

6 min
Marklyft 6, 5, 4, 3, 2, 1
Burpees 6, 5, 4, 3, 2, 1

Så först kör man alltså 1 marklyft och 1 burpees sen ökar man till 2+2 osv. När klockan ringer efter 6 min och jag hade hamnat på 9 reps så är det det antalet man ska börja med nästa 6 minuters period.
Då gör man 9 marklyft, sedan 9 burpees och nästa 8+8 osv så ska man jobba sig neråt till 1:an innan klockan ringer.
Jag hinner ALDRIG ner igen andra perioden :P denna gång hann jag till 4:an. man är så sjukt mycket tröttare "neråt" än "uppåt" i stegen.
Bra pass!! Trots min ömma axel.
Tog 40 kg på dagens marklyft. Har PR 55kg så det kändes som en bra nivå att ligga på under passet.
25 st frivändningar 20 kg (pga öm axel)
77 st marklyft 40 kg
75 st burpees

Imorgon är det Tabata Tuesday älskar tisdagar! 20 s jobba 10 s vila x 8 på varje station, tot 4 stationer.
Brukar vara lite blandat av tex "roliga" varianter av burpees, box hopp, battle rope (långa tunga rep som man ska få i gungning) och olika magövningar.

 

[snow]

Sv: Beach 2014 del V

Du ser ju ut att sitta som gjuten i sadeln .

Kl

Lugn dag idag, lite bålstyrka och yoga bara. Skönt efter gårdagens löpning. Imorgon korta löpintervaller innan lunch tänkte jag samt ridlektion på kvällen.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2014 del V

Det där gjorde jag för ett par år sedan. Fy vad jag led av att inte få duscha ordentligt! Och kliade gjorde det. Men för mig gick det enkelt att få bort med handen bakom ryggen bara, över axeln.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

Åh vad härligt zass, sånt behövs ibland!

Verkligen! Ibland behövs inte mycket för att man ska bli glad

Ser fint ut! Sugen på att rida blev jag också

Heter hästen Donken?

Haha nä men han kallas för det! Egentligen heter han Don Corron.

Du ser ju ut att sitta som gjuten i sadeln .

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Det där gjorde jag för ett par år sedan. Fy vad jag led av att inte få duscha ordentligt! Och kliade gjorde det. Men för mig gick det enkelt att få bort med handen bakom ryggen bara, över axeln.

Kliar gör det ja! Fy fan!
Duschandet tror jag att jag överlever. Jag får ju duscha nedre delen av kroppen precis som vanligt, och även framsidan av överkroppen. Håret brukar jag bara tvätta två gånger per vecka så det ska nog gå an att stå framåtböjd och krångla med det.
Det som stör mig mest är att vara fasttejpad i så korrekt hållning Musklerna är inte vana vid det, eftersom jag ofta sitter ner ganska säckigt (läs: halvligger i soffan). Det gör liksom ont i ryggen av att vara upptejpad såhär. Men det är väl bra egentligen, man ska ju inte sitta som en kråka

Vet du (eller nån annan) vad man brukar testa för? Läkaren kryssade i "bastest" så jag har ju inget specialtest anpassat efter just mig (förutom tre av kopparna som innehåller mitt schampo, balsam och tvål), tänkte om det finns nån lista eller så nånstans

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Nu känns det som att jag missat nåt, varför tar du allergiprov?

Kl
Idag står en promenad på schemat men enligt klart.se ska det börja spöregna och blåsa 12m/sek så det känns mindre troligt. Hoppas väderprognosen inte stämmer!

Träningsvärk i rumpa idag

 

[FengurLaugar]

Sv: Beach 2014 del V

*KL*

Jag gjorde det! Jag gick upp halv 6, tog ett glas juice, slängde ut hästarna och tog med mig hunden på en liten löprunda! 3,3 km blev det, vågade inte mer eftersom jag inte visste hur min kropp skulle reagera på träning innan frukost. Men det gick bra! Riktigt nöjd!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Bra jobbat! Imponerande att gå upp så tidigt, jag tycker jag är duktig om jag går upp vid sju

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

Uuh, va gött
Då låg jag i sängen med hela flocken snarkandes omkring mig. Haha.


KL

11:30 ska jag möta upp löpcoachen.
Är lite nervös faktiskt. Men det är underbart att sitta på kontoret i träningskläder

 

[FengurLaugar]

Sv: Beach 2014 del V

Haha ja jag som är SJUKT morgontrött blev nästan chockad när jag stod och klädde på mig träningskläder så tidigt på morgon! Går upp strax efter kl 6 vanligtvis så det blev inte jättemycket tidigare än vanligt för mig

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

Bra jobbat!

Kl

Börjar bli sjuk tror jag Hade ju tänkt springa ikväll men känner jag mig inte ok då så får det vara.

 

[_Peplis_]

Sv: Beach 2014 del V

Visst är det härligt med morgonrunda, man känner sig så nöjd efteråt!

Jag vaknade av mig själv 05:45, har hunnit städa, spring 6km, och göra matlåda, samt duscha och tvätta håret (och platta och föna det, bara det tar 40min minst!) och sen iväg till jobbet. (haha en såndär facebook status jag i normala fall skulle kräkas på, men jag antar att det är okej i den här tråden )

Vet inte vad som har hänt med mig, jag brukar vara tröttare än tröttast på morgonen, men det är nog våren också ..och att jag blivit äldre haha

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

*knapp*
Anmälan till vårruset fixat nu. Ett helt lag så vi får picknick.

Idag har jag Yogat på morgonen och ska snart ut till stallet och rida. Sen blir det jobb. Inte ett dugg sugen på att jobba idag... Men men...

 

[FengurLaugar]

Sv: Beach 2014 del V

Ja jag känner mig supernöjd och är väldigt pigg! Du har legat i du också, bra jobbat!

Ska anmäla mig och mina systrar till Vårruset snart. Ska bara få en sista bekräftelse på att båda ska med

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Nej inte bli sjuk, stackare

Peplis: Jäklar vad morgonpigg du var! Definitivt helt ok att skriva så i denna tråd, vi ska ju skriva hur awesome vi är

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Jag fick ju dom där illröda reaktionerna på benen/runt knäna för lite över en månad sen (bildlänk). Dom var varma som satan, illröda, svullna och knäna gjorde vidrigt ont så jag blev skickad från VC till cityakuten till stora akuten. Där kollade fyra läkare på det, ringde specialister och höll på - men kom inte fram till vad det kunde bero på.

Så jag fick en remiss till hudläkare eftersom dom trodde att det var en allergisk reaktion på något. Och det är det vi testar nu.
Har lämnat blodprov i två omgångar också.

Men jag är ytterst tveksam till att det där på benen skulle ha varit resultatet av en kontaktallergi. Det uppkom när jag var på jobbet, iförd byxor som jag ägt i två år och använt flera gånger innan dess samt dagen innan detta hände. Det gick inte ner alls av antihistamin, blev värre över natten (när jag såklart inte hade byxor på mig). Hade inte använt nån ny tvål, inte smörjt in benen... Det finns liksom ingen logik. Det satt enbart på framsidan, med väldigt tydliga avgränsningar mot resten av benen, och jag hade definitivt inte haft något som bara nuddade framsida lår.
Men, men.. det är väl bra att få veta om man har några allergier ändå antar jag. Surt bara att inte få träna nånting alls.