Beach 2014 del V

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del V

Kl

Presentation!

26 år gammal och nyinflyttad Göteborgare.
Precis börjat jobba som polis och det är SÅ jäkla kul! (nästan jämt iaf)
Tränar så mycket jag orkar och vill, men känner inte att jag är i någon vidare form nu.
Dock börjat gymma och tycker att det är jättekul!!
Sprungit de två senaste Göteborgsvarven men i år blir det tyvärr inget pga att en vän gifter sig.

Träningsformerna är löpning, gym, ridning och gruppträning. Tränar för att bli starkare, få kroppen att hålla i yrket, bli smalare och känna mig snyggare.

Förra året var jag nere och vände på 58 kg och då började jag verkligen bli nöjd. Idag står bågen på strax under 63 och där är jag inte nöjd. Men tar en dag i taget

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Jag är 25 år

Asså vafaan, jag kom precis på att jag ju är 26 år

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Hemkommen från ridningen och idag hade vi bommar, just nu är jag såååå trött, mitt ansikte var som en tomat i slutet av passet

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

*knapp*
oj vad ni skriver! Senaste dagarna har sett ut såhär för mig. Yoga 45 minuter igårkväll. Helkropp på gymmet riktigt tungt i 1h30min idag. Maten går okej ändå. Har börjat med en sked kokosolja på morgonen för att komma igång med förbränningen. Har några kilon jag vill bli av med. "Vintervilan" har gjort sitt tydligen. :P

Prestenation.
29år, bor i norra Uppland, jobbar som undersköterska på ett äldreboende och börjar förhoppningsvis plugga till specialutbildad undersköterska inom äldrehälsa till hösten. Gymmar 2-3dagar i veckan. Försöker få till löpningen med (går sådär). Äter lchf och har minskat från 100kg till 68kg och nu ökat till 72kg under vintern. Har en egen islandshäst som är utlånad på foder. Rider stallägarens jättefina sto 4-5dagar i veckan nu och hjälper till på gården med alla deras många hästar.

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del V

Asså vafaan, jag kom precis på att jag ju är 26 år

HAHA
Det är så jävla jobbigt när man fyllt år. Kommer aldrig ihåg hur gammal man är

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del V

Asså vafaan, jag kom precis på att jag ju är 26 år

Haha, det skulle kunna hända mig också

 

[Chili]

Sv: Beach 2014 del V

Asså vafaan, jag kom precis på att jag ju är 26 år

Har gjort tvärtom sista tiden, och varit genuint förvirrad. Vet inte om jag svarat 27 eller 26 när folk har frågat...

 

[snow]

Sv: Beach 2014 del V

Det härliga är att nästan alla hästar som är friska och i hyfsad kondition kan ta sig runt en CR 50 utan problem! En gren för alla helt enkelt!

PM:ar dig med lite frågor .

Du tränar så roliga saker! Vad doktorerar du inom?

Variation förnöjer! Forskningsområdet på min högskola heter "Mikrodataanalys" och innebär i princip statistisk analys av stora datamängder (jag har en Master i statistik i botten). Mitt forskningsprojekt innebär i princip att jag beräknar livslängder (tiden mellan större underhållsåtgärder) på asfalterade vägar. Det är mycket roligare än vad det låter, i alla fall om man som jag gillar att försöka hitta vettiga samband mellan siffror och verkligheten .

 

[Jenka]

Sv: Beach 2014 del V

Kl
Gymkläder nedpackade, nu är jag ju nästan tvungen att gymma efter jobbet?

Desto mer irriterande att jag fick stressa massor imorse, inte hann äta frukost och så var pendeln inställd... nu får jag stressa när jag väl är framme också.

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Idag är tanken en löprunda men jag har så ont i mina knän sen ridningen så vi får se. Sadeln låg emot mina knän nåt otroligt så det känns som jag har stora blåmärken på insidan av knäna!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Blev 8 km löpning iaf, fint och soligt ute idag

 

[Niyama]

Sv: Beach 2014 del V

*kl*

Kör en liten presentation jag också. 27 år alldeles snart, bor i Uppsala men längtar till Åre. Har gjort mig av med alla hästar vilket är bland det bästa jag gjort i mitt liv Åker helst skidor men det blir sällan nu när jag bor här nere. Pluggar deltid vilket ska trappas upp, delvis sjukskriven för PTSD. Läser in gymnasiet då jag missade det pga psykisk ohälsa och rättsprocess. Försöker springa och köra styrka hemma. Ska börja gymma igen nångång... Har tidigare dansat orientalisk dans och tänkte ta upp det igen i höst.

 

[beauspirit]

Sv: Beach 2014 del V

En kort presentation
Fyller 26 i år, bor i Västerås med min sambo. Jobbar på en storbank, som administrativt stöd åt våra största företagskunder. Jobbar i team med företagsrådgivaren och hjälper kunden med dess betalningsflöde, kund- och levreskontra, löner m.m. Lägger upp krediter och sköter säkerheter/panter samt har kontakt med bankens valutaspecialister i kundärenden ochTrade Finance.
Så spännande jobb!! Träffar massor av spännande företag

Har ridit och haft egen häst till 23 års ålder. I och med heltidsjobbet så sålde jag hästen då jag inte hann med allt jag ville. Har tränat en del på Friskis sen dess men sedan januari kör jag Crossfit.
Vilket är det roligaste jag tränat

Personligt rekord i både Power Clean, frivändning, och Front Squat idag. 45 kg !
När vi kör FS har vi inte stången upphängd på hållare utan vi börjar från golvet med en frivändning och sen Squat.
Därav PR i båda övningarna idag

Dagens pass:
Front Squat 5-5-3-3-3
45 kg på sista trean.
25 partner workout
40 Front Squat
40 Medicin Ball Push ups
20 FS
200 m run med vikt på raka armar ovanför huvudet :S

Vi hann tre varv och lite till. Körde med 35kg på passet. Gjorde totalt 116 st Front Squat idag, 95 st med 35 kg.
Det är så kul att se resultat av all träning.

 

[beauspirit]

Sv: Beach 2014 del V

Benen tar sig

 

[snow]

Sv: Beach 2014 del V

Kl

1h45min km riktigt tuff och kuperad terränglöpning med en kompis idag. Hon springer som en gasell uppför och jag med min heffaklumpskropp flåsar efter bäst jag kan, haha. Men kändes inte allt för pjåkigt ändå, börjar känna mig stadigare på foten i terrängen också!

Nu försöker jag peppa mig att resa mig från soffan som jag legat i sen jag kom hem och städa min lägenhet, men det lutar nog åt att jag ligger kvar och läser A Song of Ice and Fire ett tag till...

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

kl

BLÅBÄRET!
Hur går det med dina höftskakningar? (kanske inte ens var i denna tråden förresten...)
Jag måste öva upp mina höftrörelser för att bli bättre på pole, jag vill ha dina bästa tips

Jag är fortfarande inget proffs, tyvärr. Men jag har i alla fall inte blivit sämre
Mina bästa tips:

• Böj på knäna (om du kan/får?) eftersom det är egentligen enda sättet att få kontakt med höften. Sen är det bara ("bara") att leka med höfterna genom att räta ut benen växelvis.
• Gör åttor med höfterna, rörelsen ska se ut som en åtta ovanifrån liksom. För mig blir det höger fram, höger ut, höger bak, vänster fram, vänster ut, vänster bak. Stå typ axelbrett, lätt böjd i knäna och fokusera på hela stussen. Tänk slingrigt!
• När du har "hittat höfterna" kan du lägga till andra rörelser, som fotvrid eller benrörelser i olika riktningar eller att tippa bäckenet. Tanken som jag har är att sluta dela upp kroppen i över- och underkropp, utan att lägga till en "mellankropp" också

Det är mina tips och därmed extremt basicbasic, någon annan kanske har något skitbra att tillägga?

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

Jag har haft två ganska lugna träningsveckor i väntan på träffen med nya sjukgymnasten, som jag alltså träffade i går.
Först och främst: jag blev så himla KÄR i den personen, känner mig trygg och har fullt förtroende för kompetensen och är liksom fylld av hopp om att allt bara kommer att bli med den här knasiga kroppen

Min problematik visar sig i form av ilskna och återkommande benhinneinflammationer (som alltid börjar i vänsterbenet), men också i att hela vänstersidan är försvagad - inte bara nedanför mina knän, utan från öronen och ner. Jag har en ganska tråkig ländrygg som ibland gör fruktansvärt ont (på vänstersidan), men oftast är det inget mer än att det känns. En svag tvåa på smärtskalan, liksom.

Hur som helst, jag kommer att få en radda övningar att göra inom några dagar, men fick redan i går övningar med fokus på fötterna. Och ja, tydligen sitter fötterna ihop med resten av kroppen - så himla märkligt?

Jag fick göra några övningar för att liksom få kontakt med fötterna, vilket var oerhört frustrerande och svårt - det är liksom LÅNGT dit, inte minst för hjärnans signaler..! När vi sedan satte oss ner för att prata vidare så började jag gråta, bara så där. Från ingenstans. Jag var inte ledsen, hade inga starka känslor, kunde inte kontrollera det och blev ärligt talat ganska chockad och hade inte en aning om var det kom från. Sjukgymnasten log bara och menade "Så kan det gå när försummade kroppsdelar plötsligt får uppmärksamhet, det finns känslor lagrade i kroppen." Och om jag ska vara ärlig har jag försummat mina fötter i 28 år. Det är bara den senaste månaden jag faktiskt har gett dem lite kärlek i form av fotbad och smörj.

Jag såg ut typ exakt så här:

Andra bra saker med besöket:
Jag får köpa en studsmatta om jag vill! Och det vill jag ju så klart, det är bra för min rehabilitering och för mitt barnasinne.

Vi satte upp ett mål i form av att jag ska kunna springa 5 kilometer utan att känna smärta, varken under eller efter passet. Under veckan får jag springövningarna, men fick reda på att jag bara får fokusera på kvalitet. En kilometer är max än så länge.

Mindre bra:
Jag behöver än en gång nya skor. Mina pegasusar är för mjuka. Jag orkar inte bege mig in i skodjungeln igen

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del V

Vad kul att du trivs med nya sjukgymnasten

KL
Presentation av mig. Är 23 år gammal än så länge Har tränat och tävlat i yngre dar i löpning, skidåkning och orientering men nu är jag långt ifrån de resultaten. Är sjukgymnast och bor i Östersund. Siktar nu på en att klara av en klassiker och Stockholm maraton men har varit sjuk en del på senaste tiden så har sprungit och cyklat väldigt lite

 

[Qelina]

Sv: Beach 2014 del V

Freestylen gick så bra idag! Han är så duktig min lilla hund Han lär sig snabbt och tänker verkligen efter och vill göra rätt. Gick igenom lite frågor sen förra gången, och rättade till det som behövdes och gick igenom nya saker. Är jätte nöjd. Eller ja, mitt dåliga självförtroende kikade in idag också men ledaren kom och kramade om mig och sa att vi var så duktiga och mina föräldrar tittade på och sa också det så nu försöker jag ta åt mig det. Jag är så glad att jag är frisk nog att få gå på mina kurser

 

[Mirre]

Sv: Beach 2014 del V

Vad härligt och läsa att du mår bättre
Freestyle verkar ju superkul, det är något jag skulle vilja göra med en framtida hund

Kanske ska skriva en presentation jag också.
28 år, småbarnsmamma som satsar på att komma i form igen Hoppas komma in på behandlingspedagog i höst.
Har haft häst och hund tidigare men har nu bara en katt.