Gud vad jag är opeppad på ALLT idag. Insåg just varför: det är onsdag! Jag och onsdagar har aldrig varit kontanta. Nåja, ska äta en tidig lunch nu och sen försöka släpa mig iväg på någon sorts träning. Planen är tunga knäböj, ungefär det jobbigaste man kan utsätta sig för när peppen saknas.
Tänkte att det där lät ju som ett rätt trevligt pass! Sedan insåg jag att det var uppvärmningen...En timmes träning - check! Det var visst ett team-pass idag och teamade med en ny tjej, det var jättekul
10 marklyft
10 drag till hakan
10 squat
10 bicepcurls
10 pressar med kettlebellen rakt ut/lite uppåt ut från kroppen
10 axelpressar
Oooooch sen började vi plocka bort en övning i taget från marklyften. Riktigt jobbigt för överkroppen på slutet. Sista tre varven fick jag byta från min 10 kg kb till 6 kg för att orka bicepcurls och pressarna
JAG VILL INTE GÅ OCH TRÄNA!
Tänkte att det där lät ju som ett rätt trevligt pass! Sedan insåg jag att det var uppvärmningen...
Trädgårdsträning idag också! Jag är/var också opeppad på typ allt, men insåg att det kommer bli svårt att hinna med träning både imorgon och fredag så det fick fart på mig! Det blev ett egenkomponerat cirkelpass och jag gjorde klassikern - talade om för mig själv att "om jag bara gör ett varv så är det okej". Ett varv blev till två varv och sedan gick tredje varvet på ren envishet
Såhär såg det ut:
60 mountain climbers
10 armhävningar på tå
10 burpees
45 s plankan
10 tricep dips
45 s jumping jacks
30 s sidoplankan (per sida)
10 benlyft
Ingen vila mellan övningarna (mer än det som krävdes för att byta position då), 1 minuts vila mellan varje varv och 3 varv totalt som sagt.
Jag är nöjd! Och svettig!
JAG VILL INTE GÅ OCH TRÄNA!
NU ÅKER DU OCH TRÄNAR KVINNA!!!
Du kommer känna dig dretnöjd efteråt
För att inte tala om uttrycket dretnöjd! Det måste vara värmländskt?! @FengurLaugar
Älskar peppen i den här tråden!
Jag har röda kliande utslag på underarmarna efter att ha plankat på gräsmattan Det kändes som en bra idé för stunden, men såhär efteråt får jag medge att det inte var mitt mest intelligenta tilltag. Snörvel snörvel... Ibland kan jag få känslan av att ha hand om ett dagisbarn och jag hade gärna satt mig med min chef innan och gått igenom allting så han och jag hade haft en enad bild, men nu hanns det ju inte med. Alltså, jag orkar inte. Jag saknar mina gubbar på andra jobbet.
) och är fortfarande högst opepp - men jag är på gymmet!
Hurraaa! Se där, leta upp en skivstång eller två nu så ska du se att det blir bra!@Trollunge @FengurLaugar @Mineur (mfl om jag missat nån när jag scrollat upp och ner i telefonen):
Jag var länge på toa, jag maskade vid övergångsstället (kunde ha sprungit
Hurraaa! Se där, leta upp en skivstång eller två nu så ska du se att det blir bra!
En fyra på 60 kg är nästa grej innan arbetsseten som är treor eller fyror på 70 kg (vet inte om jg klarar en fyra på 70).Jag är redan igång.
Jag är redan igång.
