F
Fruentimber
Men skriv att det är du som tycker det från början istället för att göra ett universellt uttalande om att det är väldigt mycket glass, speciellt om man är fet då.
Exakt.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
Men skriv att det är du som tycker det från början istället för att göra ett universellt uttalande om att det är väldigt mycket glass, speciellt om man är fet då.
Tack för bra råd!Umm, jag kan äta en hel ask med SIA ekologisk sorbet, inbillar mig att det är bättre eftersom det är sorbet godaste som finns. Dessutom det bästa när man får känningar mitt i natten. Som 1 har man mer frihet underligt nog, jag kan ta en rejäl dos insulin och sedan äta saker jag vet att jag inte borde. Däremot motion och vikt är jag urusel på och det gör att mitt bs jojoar. Vilket är, inte bra.
Det bästa med 2 är att du faktiskt kan bli i princip frisk från det genom kost, motion och vikt eftersom du fortfarande producerar insulin men inte tillräckligt mycket. Ätstörningar är en sak, men nu behöver du gå ner i vikt pga din diagnos vilket är en helt annan sak. Alltså du dör inte av diabetes i sig (om du inte hamnar i akut koma) däremot följdsjukdomarna kommer att förkorta ditt liv och din livskvalitet. Det är inte roligt när sår aldrig läker, särskilt när man är så klumpig som jag är, man tappar känsel i fingrar och tår och ögonen blir suddiga. Rökning är en riktig nono och även alkohol måste du vara försiktig med.
Du behöver inte svälta eller äta 'kaninmat' för att må bra. Är det snabbmat som gäller, så ät tex inte sushi, vitt polerat ris och massa socker i mirin man blandar i riset, inte bra, däremot fungerar sashimi. En hamburgare, utan majonnäs och kladd och utan pommes frites och läsk är inte särskilt dålig. Du kan lägga magert protein (som kyckling) i marinad dagen innan, utan olja, och sedan när du kommer hem trött och hungrig grillar du bara och slänger dit några grönsaker i grillpannan, paprika, lök, aubergine, zucchini, salta och peppra ordentligt (om du vill kan du ha på några droppar olivolja ) och sedan har du en jättegod middag på 10 minuter. Och överät inte utan ät det till lunch dagen efter.
Glöm inte att snabba kolhydrater gör dig mer hungrig. Och ffa att det som är viktigt är ditt HBa1C långsiktigt inte att du svajar en dag.
Min läkare sa att jag bör äta LCHF. Fullkornspasta har ju ett helt annat GI än den vanliga men jag har inte frågat. Äter mycket sallad, ägg och bacon men jag är rejält trött på det.Hur är det med fullkornspasta? Är det bättre vid diabetes? Barillas är jättegod, vi äter nästan bara den nu för tiden. Ungarna märker inte ens att det inte är "vanlig" pasta.
Min läkare sa att jag bör äta LCHF. Fullkornspasta har ju ett helt annat GI än den vanliga men jag har inte frågat. Äter mycket sallad, ägg och bacon men jag är rejält trött på det.
Är inte övervikt ochså förhöjd risk för hjärt- och kärlsjukdom?Nja, LCHF är väl ganska omdiskuterat just när det gäller diabetiker eftersom allvarliga biverkningar är mycket förhöjd risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Min diabetesläkare håller noga koll på mitt kolesterol och jag äter tabletter mot det även om jag balanserar på gränsen till vad som är normalt.
Är inte övervikt ochså förhöjd risk för hjärt- och kärlsjukdom?
Nej, precis. Att hålla koll på kolhydraterna (för man behöver faktiskt äta en liten del för att kroppen ska funka) och att RÖRA PÅ SIG mer i vardagen är mycket viktigare och mer effektivt.Jo absolut, men eftersom just diabetiker löper så mycket större risk för just hjärt och kärlsjukdomar så anser många diabetesläkare att det inte är lämpligt. Särskilt som LCHF inte är den enda metoden att gå ner i vikt.
Tack för bra råd!
Jag har ju levt på smörgåsar, pasta och ofta sushi så det är en omställning för mig.
Hur går det? Jag tycker det var märkligt och oproffsigt gjort att du inte fick hjälp!
Om man inte har några andra symptom så blodprov där långtids blodsockervärde ingår.Hur upptäcktes det hela?
Det finns i min släkt också och går nästan och väntar på min tur att drabbas...
Det beror nog på var man bor...I sverige brukar man bli remitterad till en diabetessjuksköterska i allra första hand, inte till dietist om en inte har uttryckliga kostrelaterade problem.
Jag tror att @alazzi inte bor i Sverige, vilket möjligen kan påverka hur vården och rutiner ser ut.Hur går det? Jag tycker det var märkligt och oproffsigt gjort att du inte fick hjälp!
På ett blodprov. Jag äter en del mediciner och läkaren vill kolla mina värden regelbundet.Hur upptäcktes det hela?
Det finns i min släkt också och går nästan och väntar på min tur att drabbas...