@Sandros Min sambo har också diabetes och hans kropp mår som bäst på LCHF. Kanske en sådan inriktning skulle kunna förenkla? Stek upp kött av valfri sort, eller korv med hög kötthalt och ha till en sås (gärna fet) och en sallad upptill. En stor sallad är ju busenkelt att slänga ihop och ha till 2-3 dagar beroende på innehåll och hur den ser ut, inte så gott om den blivit sunkig. Salladshuvud, gurka, tomat, fetaost och oliver i olja som jag gärna använder som "dressing" i, rödlök osv efter tycke och smak
Sen är det ju lite ajabaja med bröd om man vill köra LCHF men frukost med ägg, bacon och en skvätt grädde är så mättande att man ibland inte ens orkar med lunch

Några nötter om suget faller in. All frukt räknas som godis
Hade det kunnat vara något? Det skulle ju vara en enkel inriktning och även göra gott för diabetesen. Om man sedan vill prioritera annan mat om helgerna som tex utemat eller att ni orkar ge er på matlagning så kanske det finns lite mer tid för det?