Tjockistråden 5

[Tantan]

Jag ligger kvar på exakt samma som för ett år sen. Går ner nåt kilo varje månad och vid mens kommer alltihop tillbaka. Sen får jag kämpa som en gnu för att få bort det, och så börjar det om. Börjar bli tröttsamt.

Vet inte vad jag ska göra heller. Kan ju inte gärna dra ner ännu mer på maten, då får jag leva på luft och kosttillskott typ.

Men du har inte gått upp, det är ju också en bedrift (om jag ser till mig själv).

 

[sthu]

Men du har inte gått upp, det är ju också en bedrift (om jag ser till mig själv).

Nä, jag ligger kvar på alldeles för många kilo. Det är en klen tröst när jag verkligen kämpar med att gå ner..

 

[Tantan]

Nä, jag ligger kvar på alldeles för många kilo. Det är en klen tröst när jag verkligen kämpar med att gå ner..

Jag fattar det!

 

[tanten]

Har lite ågren över att jag ätit sorbet. Men har iaf inte ätit så mycket till middag. Sitter och okynnesäter körsbärstomater.

Du vet att du äter om det finns hemma. Släng det som är kvar!
Det finns annat att häva känningar med.

 

[Fjordfrälst]

Jag ligger kvar på exakt samma som för ett år sen. Går ner nåt kilo varje månad och vid mens kommer alltihop tillbaka. Sen får jag kämpa som en gnu för att få bort det, och så börjar det om. Börjar bli tröttsamt.

Vet inte vad jag ska göra heller. Kan ju inte gärna dra ner ännu mer på maten, då får jag leva på luft och kosttillskott typ.

Och du har inte dragit ner FÖR mycket? Många hos min coach jag hade har haft svårt att gå ner då de ätit för lite och tagit fart med hjälp av henne av mer och rätt mat! hur ser en vanlig dag ut med din kost?

 

[tanten]

Varför är en varmkorv med bröd 250-300 kcal?! Tre/fyra korvar så är hela dagens energibehov täckt.

Helt logiskt.

Varmkorv innehåller socker, ofta druvsocker. Korvbröd är vitt bröd utan fibrer.

 

[Fjordfrälst]

Helt logiskt.

Varmkorv innehåller socker, ofta druvsocker. Korvbröd är vitt bröd utan fibrer.

Jepp, mkt kcal för lite mat

 

[tanten]

Jag kommer gå upp i vikt genom att äta för många morötter. En medelstor morot innehåller ca 25 kcal frågan är vad sjutton jag kan byta ut det mot. Morötter eftersom de innehåller kolhydrater är dessutom insulinkrävande. Nästa gång jag går till min läkare kommer jag behöver förklara att jag äter ett kilo morötter om dagen. Återigen är det inte i sak vad jag äter utan i vilka mängder. För att inte behöva gnaga vilket gör att jag får kväljningar som när jag äter äpplen så funderar jag på att koka den mjuk innan jag äter den Dvs, två morötter är inte mycket mindre än 1 päronsplitt.

Ett kilo morötter är 360 kcal. Lite mer än jordgubbar och faktiskt tomater. Men mindre än nektariner och äpplen. Jäklar att jordgubbar är både dyrt och smaklöst/surt nu.

Jag fattar inte ritigt hur du resonerar.. Morötter innehåller en massa fibrer. Dvs de går ut i blodet väldigt långsamt. Jag snacksar mina egenodlade morötter när jag är sugen och de har hittills inte krävt något insulin alls.
Päronsplitt är endast snasbba kolhydrater som borde kräva insulin.

Så för mig känns jämförelsen morot-päronsplitt helt absurd

 

[sthu]

Och du har inte dragit ner FÖR mycket? Många hos min coach jag hade har haft svårt att gå ner då de ätit för lite och tagit fart med hjälp av henne av mer och rätt mat! hur ser en vanlig dag ut med din kost?

Nej. Jag har gått hos dietist och det enda det gav var ångest och matstress.

 

[Alper]

Jag tänker att de här viktminskningssprutorna verkligen borde komma med i högkostnadsskyddet, det är helt absurt att effektiva läkemedel som kan stoppa välfärdssjukdomarna inte subventioneras. Så mycket vi skulle spara på det i längden. Sen får vi ju hoppas Det kommer billigare och bättre mediciner också, vi behöver ju inte direkt göra läkemedelsbolagen ännu rikare...

 

[Fjordfrälst]

Nej. Jag har gått hos dietist och det enda det gav var ångest och matstress.

Men det där låter ju inte alls bra, så ska det ju inte vara !!! . Får du i dig ordentligt (menar över 100 g) protein varje dag?

 

[sthu]

Men det där låter ju inte alls bra, så ska det ju inte vara !!! . Får du i dig ordentligt (menar över 100 g) protein varje dag?

Jag räknar inte längre. Dessutom "tror" jag inte på överkonsumtion av protein. Jag vet att det påverkar mättnadskänsla men jagn är typ aldrig hungrig. Jag äter för att jag måste.

 

[Fjordfrälst]

Jag räknar inte längre. Dessutom "tror" jag inte på överkonsumtion av protein. Jag vet att det påverkar mättnadskänsla men jagn är typ aldrig hungrig. Jag äter för att jag måste.

Okej! Ohja, för mig hjälper det massor! Så vi är uppenbarligen väldigt olika på så vis.

 

[Fille]

För några veckor sedan var jag med kompisar på en tjejhelg och i veckan var jag på Loka brunn ett dygn, för utbildning. Det, tillsammans med en rejäl förkylning, har inte varit positivt för vikten… Nästan bara att börja om typ…

 

[sthu]

Okej! Ohja, för mig hjälper det massor! Så vi är uppenbarligen väldigt olika på så vis.

Vad menar du att överkonsumtion av protein hjälper med?

 

[cewe]

Dags börja regga maten igen och komma igång med träningen.
Den här influensan tog hårt på mig känner jag, både fysiskt och mentalt

 

[Fjordfrälst]

Vad menar du att överkonsumtion av protein hjälper med?

För mig hjälper det att få bort mitt galna sötsug!

 

[sthu]

För mig hjälper det att få bort mitt galna sötsug!

Aha. Ja något sånt lider inte jag av.

 

[Fjordfrälst]

Aha. Ja något sånt lider inte jag av.

Skönt det ändå, fasen inte kul.

 

[Fd Diabetikern]

Vågen står still men jag har ökat på träningen. Idag är kollegan på plats och jag känner redan lugnet infinna sig,

Nu ska jag sätta mig i bilen och åka mot karlsborg för att fixa fraktetiketter så får en lugn stund i bilen. Fixa lite mat då jag glömde matlådan hemma men blir en enkel sallad på coop/ica en piccadelisallad.

Kommer bli en ok vecka detta