Vad är onormal trötthet?

[Görel]

Hur äter du? Har du koll på att du får i det det du behöver?

Personligen märker jag stor skillnad på orken när jag ätit vettigt med mycket grönsaker mot när jag mest ätit skräp.

 

[Nota]

Jag har funderat mycket senaste tiden på min energinivå, då jag upplever att den varit låg under en längre tid.

Jag tycker att jag verkar så mycket tröttare än mina kollegor tex, inte mentalt men liksom fysiskt. Benen känns tunga (och är tyngre pga viktuppgång ), jag har en skrivbordstjänst och kollegorna går ”på golvet” och känns mycket raskare än mig liksom. Men å andra sidan så dricker dom kaffe morgon och eftermiddag: kan det vara det som som utgör skillnaden?

Idag är det lördag och jag har varit i stallet en kort sväng och storhandlat - sedan har jag legat i sängen och soffan. Sovit en timme efter lunch. Känner mig helt dränerad. Detta kan väl inte vara normalt? Kan jag bli trött av att jag gör för lite?

Känner delvis igen tröttheten från då jag var i kemiskt framkallat klimakterie, den där totalt dränerade känslan, och det kan mycket väl vara förklimakteriet då samtliga kvinnor i min släkt kommit i klimakteriet redan vid 45-46 års ålder.

Jag har försökt att ta järntillskott för att se om det hjälper - ingen effekt.

Tanken är att kontakta sjukvården, men är mest nyfiken på hur det är för er andra, framför allt er i 40-årsåldern som inte intar koffein? Hur pigga är ni? Hur mycket orkar ni?

Tycker inte det låter som onormal trötthet.
Normalt för åldern. Barn är i farten hela tiden vuxna är det inte (om många får välja)

 

[Nota]

Hur äter du? Har du koll på att du får i det det du behöver?

Personligen märker jag stor skillnad på orken när jag ätit vettigt med mycket grönsaker mot när jag mest ätit skräp.

Samma här blir ursäkta uttrycket men pisstrött när jag äter tomma kalorier överlag.

 

[Unafraid]

Är 36. Dricker energidryck. Är mycket mindre pigg än samma period för ett år sen. Skillnaden? Förra året gick jag nog närmare 10k steg varje dag, åt bättre, vägde mindre och tränade 3-4 gånger i veckan.

Nu går jag kanske 6k steg per dag (?), äter mer skräp och tränar kanske 1 dag i veckan. Jag VET vad jag ska göra för att må bättre, men jag orkar inte riktigt. Det är sjukt jobbigt och motigt att gå till gymmet/gå ut på promenad/laga vettig mat när man är dödstrött men disciplinen är det som är nyckeln, inte motivationen.

Låter klokt att kolla upp allt på vc, ser allt bra ut skulle jag börja såhär:
1. Öka antal steg, kanske med 1500-2000 mer än idag (dvs 10k behöver inte alls vara ett mål, bara mer än idag)
2. Komma igång med träning, 2 ggr i veckan till en början
3. Se över kosten.

Lycka till, hoppas du kan få mer energi!

 

[Enya]

Faktiskt är kosten som många skriver om en bra grej att fundera på. Jag märker det själv. Äter jag sämre orkar jag sämre och orken att äta bättre mat blir även sämre, som en ond cirkel som bara rullar på. Redig , vettig mat gör att jag orkar och även kan hålla i med kosten också.

 

[Nordthor]

40 nästa år och här går energin upp och ned i ganska så kraftiga svängar. Har nog testat alla naturläkemedel och vitaminer/mineraler som går (med tveksamt resultat på orken). Dricker kaffe men alltså, det funkar inte och är dessutom bara gott på morgonen. Tränar en hel del och upplever att jag blir pigg av det. Hade dock kunnat sköta maten bättre (kan vara det som sänker mig). Har även en 2,5 åring och jag tror att jag varit konstant stressad sedan han kom. Den stressen tänker jag måste vara en enorm energitjuv! Har många kompisar som också är ganska så trötta emellanåt (så frågan är om det inte är ganska så vanligt?). Den andra frågan är dock om det är "normalt"? Tycker också att vc låter som en bra start. Är allt ua där får du kanske börja rodda lite själv med olika förändringar.

 

[movi]

Nu är jag äldre än 40 (60), men när jag blev så där onormalt trött så jag knappt orkade få benen över sängkanten på morgonen, sjukskrev mig för jag var så trött, orkade inget på dagarna, så visade det sig vara B12-brist.

 

[Badger]

Jag har funderat mycket senaste tiden på min energinivå, då jag upplever att den varit låg under en längre tid.

Jag tycker att jag verkar så mycket tröttare än mina kollegor tex, inte mentalt men liksom fysiskt. Benen känns tunga (och är tyngre pga viktuppgång ), jag har en skrivbordstjänst och kollegorna går ”på golvet” och känns mycket raskare än mig liksom. Men å andra sidan så dricker dom kaffe morgon och eftermiddag: kan det vara det som som utgör skillnaden?

Idag är det lördag och jag har varit i stallet en kort sväng och storhandlat - sedan har jag legat i sängen och soffan. Sovit en timme efter lunch. Känner mig helt dränerad. Detta kan väl inte vara normalt? Kan jag bli trött av att jag gör för lite?

Känner delvis igen tröttheten från då jag var i kemiskt framkallat klimakterie, den där totalt dränerade känslan, och det kan mycket väl vara förklimakteriet då samtliga kvinnor i min släkt kommit i klimakteriet redan vid 45-46 års ålder.

Jag har försökt att ta järntillskott för att se om det hjälper - ingen effekt.

Tanken är att kontakta sjukvården, men är mest nyfiken på hur det är för er andra, framför allt er i 40-årsåldern som inte intar koffein? Hur pigga är ni? Hur mycket orkar ni?

Sover du ca 7 timmar per natt i alla fall? För om det är mindre än det (eller mycket mer, mycket mer än 8 timmar sägs kunna göra en tröttare om man inte tränar intensivt) så kan det ju göra att man sover.
Och tränar ngt lyftatungt eller springasnabbt några gånger i veckan? (för det gör en också piggare).

Om du gör båda så skulle jag inte tycka det var annat än lagom att gå till läkare och se om det kan vara ngn brist av ngt vitamin, mineral, hormon whatever.

Jag är i 50-årsåldern, just nu är mina ben lätta och min kropp studsig så länge jag tränar och sover. Gör jag inte det gnisslar jag som en gammal gärdesgård. (men jag har haft perioder av total trötthet och det har berott på brist av ett eller annat). Min mentala energi för hushållsarbete är kanske lite lägre

 

[Badger]

Nu går jag kanske 6k steg per dag (?), äter mer skräp och tränar kanske 1 dag i veckan. Jag VET vad jag ska göra för att må bättre, men jag orkar inte riktigt. Det är sjukt jobbigt och motigt att gå till gymmet/gå ut på promenad/laga vettig mat när man är dödstrött men disciplinen är det som är nyckeln, inte motivationen.

Hade den grejen för några år sedan. Lockade mig med en present om jag gick ett visst antal gånger på ett visst antal veckor och jag blev lurad av mig sedan kom jag igång igen.

 

[Bison]

Det låter inte normalt.
Jag är 40, dricker energidryck, vissa dagar noll, andra dagar tre
Men kan sova efter att ha svept en så det verkar inte påverka mig öht, tycker mest det är gott.

Har hög energinivå, jobbar heltid med ett hyfsat aktivt jobb, cyklar till stallet, rider, tränar och tävlar, går promenader, springer, vandrar osv.
Sitter i princip aldrig i soffan, ett par timmar på helgen som mest.
Annars är det full rulle

 

[Nota]

Det låter inte normalt.
Jag är 40, dricker energidryck, vissa dagar noll, andra dagar tre
Men kan sova efter att ha svept en så det verkar inte påverka mig öht, tycker mest det är gott.

Har hög energinivå, jobbar heltid med ett hyfsat aktivt jobb, cyklar till stallet, rider, tränar och tävlar, går promenader, springer, vandrar osv.
Sitter i princip aldrig i soffan, ett par timmar på helgen som mest.
Annars är det full rulle

Fast du har hög energinivå det är inte riktigt jämförbart.
Det är helt normalt att inte hålla ditt tempo också.

 

[Hippocampus]

Jag minns en dag jag vaknade pigg och det var en julidag 2012. Visst är det ens hemskt att komma ihåg sånt..

Jag är alltid trött.

 

[Bison]

Fast du har hög energinivå det är inte riktigt jämförbart.
Det är helt normalt att inte hålla ditt tempo också.

Absolut, det var inte det jag skrev.
Men det är rätt långt mellan att vara konstant trött och ligga i soffan till mitt tempo.
Ett mellanting känns mer normalt.

 

[Bison]

Jag minns en dag jag vaknade pigg och det var en julidag 2012. Visst är det ens hemskt att komma ihåg sånt..

Jag är alltid trött.

Jag har nog aldrig vaknat pigg i hela mitt liv dock
Känslan är alltid att jag vill skjuta mig själv varje dag oavsett hur mycket eller lite jag sovit. Skillnaden är väl att det släpper efter någon timme.

 

[Nepenthe]

Jag har nog aldrig vaknat pigg i hela mitt liv dock
Känslan är alltid att jag vill skjuta mig själv varje dag oavsett hur mycket eller lite jag sovit. Skillnaden är väl att det släpper efter någon timme.

Samma här. Sen kan den ju vara värre... om jag druckit alkohol dagen innan eller bara varit uppe sent. Då är det EXTRA segt men att vakna pigg o hoppa runt är inte riktigt något jag upplevt sen tonåring tror jag
Eventuellt när jag va barn.

 

[Nota]

Absolut, det var inte det jag skrev.
Men det är rätt långt mellan att vara konstant trött och ligga i soffan till mitt tempo.
Ett mellanting känns mer normalt.

Du skrev att det låter inte normalt.
Ts ligger inte konstan stan i soffan heller?

 

[Bison]

Du skrev att det låter inte normalt.
Ts ligger inte konstan stan i soffan heller?

Ligga i soffan förutom handla och stallet, sova mitt på dagen och känna sig konstant trött.
Nej, jag tycker inte det låter normalt allt.
Det är ju heller inget roligt liv att känna så.

 

[kolblakkur]

Sover mitt på dagen gör jag endast på helgerna.

 

[Nota]

Ligga i soffan förutom handla och stallet, sova mitt på dagen och känna sig konstant trött.
Nej, jag tycker inte det låter normalt allt.
Det är ju heller inget roligt liv att känna så.

Det stor ju inte så och jag tycker inte alls det är onormalt att ta en tupplur på dagen ibland jag vet många som gör så, särkilt män som tar en gubblur i soffan efter jobbet i princip dagligen.

 

[Bison]

Det stor ju inte så och jag tycker inte alls det är onormalt att ta en tupplur på dagen ibland jag vet många som gör så, särkilt män som tar en gubblur i soffan efter jobbet i princip dagligen.

Det står att hon känner sig helt dränerad.
Du kanske tycker det är normalt, jag tycker inte det låter ett dugg normalt.

Ser absolut inget fel att kontakta sjukvården, livet blir så mycket roligare om man har energi.
Jag har varit hjärntrött så ja, jag vet skillnaden på livskvalitén.