Vad har ni för morgonrutiner?

[Sasse]

Jag hatar stress på morgonen och försöker parera genom att gå upp 1-1,5h innan jag ska iväg. Det tar emot eftersom jag är morgontrött, men är hellre trött än att bli illamående pga stress.

Min morgonrutin när jag jobbar kontorstider ser ut så här:
05.30 börjar alarmet. Jag sover vidare alt. surfar på telefonen.
06.00 eller 06.15 går jag upp. In på toaletten, sköljer av bettskenan, tvättar håret, tvättar ansiktet, smörjer in, sminkar mig.
Ca 06.35 är det frukostdags. Kvarg/yoghurt med frukt och chiafrön, eller macka med valfritt pålägg, tillsammans med vatten och/eller juice. Kosttillskott i form av C-vitamin, och multivitamin.
Ca 07.00 fluxar, borstar tänderna, går på toa igen.
Ca 07.10 Klär på mig vardags-/ytterkläder.
07.20 Kliver på bussen, och därefter tåget och kommer till jobb 07.40 - 07.50. Ombyte till arbetskläder. Börjar 08.00.

Min morgonrutin vid kvällsjobb ser ut likadant, fast mellan klockslagen 07.30 - 10.00.

Nu har jag varit sjukskriven en tid tillbaka dock, och har mer tid på morgonen eftersom jag inte börjar förrän 12.00.
Klockan ringer 08.00. Snoozar en stund tills jag går upp, senast 09.00.
Sätter mig sedan vid datorn och surfar runt/fixar med FK, ringer telefonsamtal och/eller duschar.
09.30 är det frukost. Kvarg/yoghurt med frukt och chiafrön, eller macka med valfritt pålägg, tillsammans med vatten och/eller juice. Kosttillskott i form av C-vitamin, och multivitamin.
10.00 smörjer in mig om jag inte gjort det innan, sminkar mig, fluxar, borstar tänderna.
10.20 Funderar vad jag ska ha på mig.
10.30 Klär på mig efter många om och men.
(10.40 Går till Centralstationen och tar därefter tåget till jobb och är där ca 11.40.)
10.40 Slösurfar fram till 11.00 - 11.20 när jag tar bussen till Centralstationen och tåget vidare till jobb. Är framme ca 12.00.

 

[niardasp]

Just nu jobbar jag hemma en del och då är mina rutiner väldigt förvirrande men de dagar jag åker in till kontoret ser ut ungefär såhär.

05:45 klockan ringer, jag vilar vidare eller surfar litegrann
06:00 går upp, går på toa, smörjer in mig, sätter på mig morgonrock, gör frukost och sätter på Nyhetsmorgon, äter frukost i soffan
06:40 klär på mig, sminkar mig, borstar tänderna
07:00 går mot bilen, hunden får kissa på vägen, kör hem hunden till mamma och åker därefter till jobbet, framme ca 07:50

 

[Lindon]

Hatar att stressa på morgon men hatar också att stiga upp. Drömsenariet är att jag stiger upp 5.30 direkt men blir snarare 6 eller i värsta fall 6.30 Ligger å slösurfar, halvsover, hatar allt innan jag till sluuut stiger upp. Går på toa, matar hunden, klär på, sminkar mej, börjar väcka barnet, bär honom oftast till vardagsrummet där han vaknar låångsamt till barnprogrammen. Blir oftast mer eller mindre gnäll då lamporna, tvn (!) har för starkt ljus. Går ut en snabbis med hunden, fixar det sista på håret, klär på ungen för han har högst troligen inte gjort det själv, fixar matlådan ut kylen, går igenom allt som ska med till dagis, att katterna är inne m.m. Försöker vara ute vid bilen runt 7.25. Dagisfärden tar typ 2 min och sen tar jobbresan 35-40min. Frukost äts på jobbet vid 9.

Tänker varje morgon hur folk med flera ungar får iväg dom varje morgon utan att själv få magsår

Nu för tiden har jag flex och börjar runt 8.15-8.30 men förr innan jag bytte bransch for jag strax efter kl 6 och matade flera hästar före. Det saknar jag inte!

Älskar helgfrukostar då man drar sig länge, dricker kaffe länge i soffan framför netflix under en filt med hunden i knät.

 

[lil-sis]

Just nu så går jag upp vid fem och försöker få på lite smink och kläder och minst en kopp te i magen innan jag behöver väcka barnet vid runt kvart i sex (jag är inte så effektiv på morgonen). Packar ofta min väska också. Ibland vill barnet äta yoghurt, ibland vill han bara hänga i soffan medan jag klär på honom och tar ut våra saker i bilen. Sedan åker vi vid 06.20 mot förskolan.

Ibland äter jag frukost också men då måste barnet ha somnat så pass sent att han inte vaknar självmant när jag går upp. Äter då gröt. Har jag inte den tiden så tar jag med gröten till min VFU ("jobbet") och äter där.

Men det har bara varit VFU en vecka så det är fortfarande inte någon direkt rutin.

 

[cambodia]

Ställer klockan på 05:00. Då går sambon upp. Jag är glad om jag kommer upp för 05:30...
Dricker kaffe, gör mackor till frukost på jobbet. Oftast äter jag inget. Borstar tänderna, byter om osv. Brukar vara på jobbet 06:30 - 06:45. Börjar 07:00.

 

[cambodia]

Hatar att stressa på morgon men hatar också att stiga upp. Drömsenariet är att jag stiger upp 5.30 direkt men blir snarare 6 eller i värsta fall 6.30 Ligger å slösurfar, halvsover, hatar allt innan jag till sluuut stiger upp.

Hög igenkänning på detta

 

[Emmahpemma]

Väckarklockan ringer första gången 04.30 sen är det många larm som tillslut, när jag snoozat tillräckligt många gånger, ringer med en minuts mellanrum.
Kliver upp senast fem.
Sätter mackor i brödrosten, klär på mig medan mackorna rostas, gör mackorna färdiga och går ut till bilen.
Kör fem minuter till stallet, fodrar, släpper ut hästarna och kör till jobbet senast 05.45. äter frukost i bilen.
Jag börjar 06.00 och jobbar i lagård så jag bryr mig inte ens om att kamma håret på morgonen
När det är vinterväglag tar resan till jobbet minst dubbla tiden, så då tidigareläggs alla rutiner förstås.

 

[Mineur]

Jag är en sådan där som behöver mycket tid på morgonen. Jag hatar att slänga i mig frukosten och vill gärna ha åtminstone 20-30 minuter på mig att sitta och äta i lugn och ro medan jag kommer igång lite liksom. När väl det är avklarat kan resten få gå undan.

07:15: Klockan ringer, jag snoozar tre gånger (vet ärligt talat inte hur jag skulle kunna göra mig av med den vanan, jag tycker det är jätteskönt att få vakna lite gradvis) och går upp 07:30.
07:30: Toabesök, sen ut i köket för att göra kaffe och frukost (oftast smoothie eller gröt).
07:35: Äter frukost och slösurfar samtidigt på telefonen alt. läser en bok.
08:05: Klär på mig, borstar tänder & hår, tar på ev. smink, packar jobbväskan.
08:25: Promenerar till kontoret för att vara på plats ca 09.

Nuförtiden jobbar jag, som många andra, mest hemifrån och då ser det snarare ut såhär:

07:45: Klockan ringer, vi snoozar tre gånger och går upp 08:00.
08:00: Toabesök, på med kläder som man kan visa sig ute i med åtminstone någorlunda bibehållen värdighet.
08:10: Morgonpromenad tillsammans med sambon.
08:30-08:40: Tillbaka från promenaden, fixar kaffe och frukost samt plockar undan lite ren disk, drar igång en maskin tvätt eller annat smått som behöver göras.
09:00: Sätter mig vid datorn med kaffe och frukost och börjar jobba samtidigt som jag äter/dricker frukost i typ 45 min framöver.

Nån gång ibland händer det att jag vill duscha på morgonen (annars är jag en kvällsduschare) och då går jag bara upp 10 minuter tidigare helt enkelt.

 

[Enya]

Mina morgnar beror lite på när ena sonen ska upp. Jag är INTE morgonpigg för övrigt. Jag sover som allra bäst mellan ca 03 och 09 så när alarmet ringer vid 05 för att sonen ska upp då sover jag alltså många gånger som bäst. Men det är bara att med tvång sätta sig upp, resa sig sedan till stående. Och sedan gå till hans rum och väcka honom. Mitt tålamod tryter ofantligt fort klockan 5 på morgonen och han är en 17 åring som ogillar att gå upp... men har börjat ta sig i kragen nu och går alltså upp rätt fort med endast lite tjat. Så jag väcker honom med lite tjat, går sedan och kissar och på vägen tillbaka till sängen väcker jag honom igen och tillbringar en stund med lite tjat. Sedan dimper jag ner i sängen igen. Hunden har följt efter mig hela vägen. Lagt sig vid fötterna på toa när jag kissat, lagt sig vid fötterna när jag väcker sonen och dimper ner bredvid sängen när jag åter har lagt mig. Jag ligger därefter och lyssnar lite, hör jag honom strax efter gå på toa så är han helt enkelt uppe och jag kan fortsätta sova till klockan 06. Annars på det igen..... Klockan 06 väcker han i så fall mig och säger hej då och går till bussen.

Då väcker jag dottern genom att skicka hunden på henne. Hon går upp, går på toa och går sedan ut med honom och jag duschar. Drar på mig kläder och sitter helt enkelt bara rakt upp och ner och blundar en stund, packar sedan väskan med det jag inte kunnat packa kvällen före. Dricker lite juice eller vatten, tar medicin, borsta tänderna. En dålig dag går jag 8 gånger på toaletten, och sedan går jag hemifrån till bussen kl 7. Är på jobbet 7.55 och ombytt, instämplad och klar 07.58 vanligtvis.

Tidigare duschade jag på kvällen och åt något på morgonen, men jag slutade med det, för jag ogillar att äta frukost, och även om jag vet jag borde är det svårt att börja igen. Bättre att duscha på kvällen, jag gör så mycket om möjligt kvällen innan så allt är klart liksom.

 

[Nahar]

Jag skulle inte säga att jag är utan morgonrutin, men de varierar en del, lite från dag till dag men allra mest beroende på årstid. Jag följer naturens växlingar.

Såhär på höst och vinter ser det ut ungefär såhär: Jag vaknar någon gång mellan 06 och 11 (av mig själv), första jag gör är att mata katten och släppa ut henne. Sen sätter jag igång brasorna då det är kallt i huset på morgonen, kokar gröt och äter frukost medan huset värms. Sedan dusch och klä på sig, brygga te, sätta sig vid skrivbordet och jobba. Dagen har börjat! När jag inte jobbar direkt är det träning eller skogsarbete på morgonen som gäller, efter frukost innan dusch.

När det är varmt blir det såklart inga brasor. Då är det öppna för vädring som gäller, och på sommaren när det är riktigt varmt går jag upp innan solen, jobbar ute i trädgård och på ängen, sover en stund igen, och sen kör jag vanliga morgonrutinen och sätter mig vid skrivbordet.

 

[AraSlei]

Jag är otroligt morgontrött och att börja 06.45 är inte optimalt för mig

Jag försöker gå upp 05.30, men det blir oftast 05.45 eller närmre 06.. Ut med hundarna i trädgården samtidigt som jag går ut till hönorna och fyller på foder och släpper ut dem. In igen, ge hundarna frukost, sätta på kaffe, få på mig kläder och smink, ut med hundarna igen. Göra iordning någon form av frukost att ta med, hälla upp kaffe i en take away-mugg, gå ut med allt till bilen. Stoppa in hundarna i hundgårdarna och sedan gasa iväg till jobbet. Helst senast 6.30
Dricker kaffet i bilen och äter frukosten på jobbet vid 09.

 

[the_connemara]

Min morgonrutin (varierar från ca 05.10 till kanske 18-nånting, jobbar 3-skift) är otvetydigt ett jävla helvete att gå upp, dödshunger och illamående på samma gång, skrik o panik konstant för sen och den mest lättstörda person man kan föreställa sig typ Inget barn skulle överleva mig, jag vill inte ens ha ett husdjur av denna anledning.

Således gör jag minsta möjliga på morgonen. Försöker duscha på kvällen, äter frukost på jobbet eller i bilen på väg till stallet, har klippt av mig håret, sminkar mig inte, har arbetskläder på jobbet och hinner oftast bara kliva i ett par foppatofflor. Helt klart rekord i att komma sent till jobbet trots alla dessa ansträngningar

Var så goda, nu kan alla känna att deras morgon är lite bättre än någon annans, jag bjuder på den Och ska såklart gå upp om drygt 5 h, ingen förbättring i sikte här inte! Namaste dagen liksom

PS. Vaknar ändå oftast på otroligt bra humör men det förstörs ju av att jag måste gå upp.

 

[Fruentimber]

Hur jag önskar att mina mornar såg ut:

Hur mina mornar faktiskt ser ut:

 

[Ainon]

Vilka rutiner folk har

Här är det mer kompakt och omysigt förutsatt att barnet sover.
Börjar jag 8 så
07.45 ringer väckarklockan
Ut med hunden, tänd till djuren och kolla till de snabbt.
07.00 väck barnet
07.15 ut genom dörren
07.30 lämna på dagis
Äta medtagen macka i bilen
07.50 komma till jobbet, byta om, dricka en kopp kaffe

Ibland vaknar barnet dock 05-06 då har vi mystid och frukost i soffan fram till schemat ovan startar.

 

[bettysmatte]

Vad kul att läsa om era rutiner! Vissa verkar väldigt mysiga och vissa är jag bara imponerad av - att ni orkar! Hur dags går ni och lägger er, ni som går upp tidigt? Jag hade behövt sova vid åtta om jag skulle gå upp 5-6 på morgonen

Jag har ett jobb som gör att jag långa perioder har väldigt mycket tid jag disponerar själv. Vilket passar mig bra eftersom jag svajar en del i känsloläge/trötthet och då är det skönt att (ofta men inte alltid) ha valet att ”nej, idag jobbar jag inte”. Sen kanske jag smygjobbar lite ändå, men hemifrån och när jag själv känner mig redo.
Nackdelen är att man måste ha egen disciplin och känna skillnaden mellan ”morgontrött” och ”förlamande utmattning” (de kan vara ganska lika för min del).

Min morgon en vanlig dag ser ofta ut Såhär:
Vaknar när jag är utvilad. Blir ofta runt sjutiden men det beror på när sömnen kom kvällen innan och vad jag har gjort de senaste dagarna.
Dricker en kopp te, surfar lite eller läser. Efter en stund brukar min partner också ha kommit upp.
Morgonpromenad om det är fint väder och om jag inte tänker åka in till kontoret (cyklar oftast dit och då känns det onödigt med morgonpromenad).
Frukost
Morgontoalett
Jobb (hemma eller på kontoret)

Men jag känner liksom att jag hade tagit mig till momentet ”jobb” fortare om jag inte hade slösurfat och segat på morgonen. Behöver liksom vakna till lite men inte göra något alltför hurtigt. När jag hade en tid att passa brukade jag kasta mig ut på promenad direkt och det funkade, men det var så jobbigt att tvinga sig till det varje morgon att jag inte klarade av att göra det nu när jag inte har en tid. Gillar verkligen min lilla stund med en kopp te och några tända ljus men jag behöver ju inte sitta i flera timmar liksom

Jag lägger mig kl 22 och kliver upp 5:45. Det tycker jag är rätt många timmar i sängen ändå?

 

[Görel]

Jag tillhör de kvällspigga och morgontrötta. Har väldigt svårt att somna före 23 för hjärnan går på högvarv på kvällarna. Har också insett att det viktigaste för mig är inte antalet sovtimmar utan hur dags jag går upp. Jag mår bättre om jag får sova till efter åtta. Men det går inte på jobbdagarna.

Då går jag upp strax före sju, min målsättning är att se nyheterna klockan sju. Äter frukost och bläddrar i DN framför tv:n. Efter nyheterna halv åtta klär jag på mig och fixar mig i ordning. Försöker att gå till bilen åtta och kör i 20 minuter till jobbet. Har flex och har som målsättning att vara på jobbet senast halv nio.

 

[Lindon]

Vilka rutiner folk har

Här är det mer kompakt och omysigt förutsatt att barnet sover.
Börjar jag 8 så
07.45 ringer väckarklockan
Ut med hunden, tänd till djuren och kolla till de snabbt.
07.00 väck barnet
07.15 ut genom dörren
07.30 lämna på dagis
Äta medtagen macka i bilen
07.50 komma till jobbet, byta om, dricka en kopp kaffe

Ibland vaknar barnet dock 05-06 då har vi mystid och frukost i soffan fram till schemat ovan startar.

Oj om man kunde väcka barnet och va iväg inom 15min! Sonen kräver långsam väckning på ca 1h, annars blir det katastrof. Försover vi oss är det kris.

 

[Avalbane]

Morgonrutiner?
Jag brukar ställa klockan på ringning 2h innan jag ska vara på plats. (om jag nu inte ska åka längre än vanligt då blir det innan avfärd).

Börjar jag senare efter lunch eller är ledig brukar jag vakna kring ca 9 tiden. Sen kan jag bli kvar i sängen och mobilsurfar lite för länge...

Efter klockan ringer är det obligatorisk snooze på 5mins intervaller (kan bli liiite för länge ibland, som uppemot någon timme sådär ).
Har jag haft flyt och vet att jag för ovanlighetensskull börjar "extra" tidigt har jag försökt förberett med att duscha kvällen innan, annars blir det att hoppa in i duschen efter uppgång.

Därefter gör jag mig iordning och äter frukost. Frukost hinns (oftast) med annars blir det att packa ned något ätbart och äta i bilen på väg till jobbet.
Har mellan ca 15 min- 2h bilresa beroende på vart jag ska för dagen. Så brukar inte vara några problem att äta i bilen. Förutom smulorna då...

Som tillägg kan jag utan problem gå upp tidigt och komma ur sängen nästan direkt. Om jag sovit hos någon annan.
Uppskattar verkligen att kunna ta det lugnt och äta frukost och samtidigt hinna titta på nyheterna eller liknande på morgonen.
Tyvärr fungerar det inte hemma hos mig när jag är själv...

 

[Miiikaela_]

Hemma hos oss ser varje dag mer eller mindre likadan ut, det som skiljer är om någon av oss ska duscha eller inte.

Klockan ringer 05.45, upp senast 06.00 dvs det finns utrymme för att vakna till liv i "lugn och ro". Sätter på kaffe och matar katterna. Om jag ska duscha gör jag det, annars fixar jag håret, smörjer in ansikte och fräschar till mig. Går ut till djuren och matar/släpper ut höns och ankor samt ser över hästarna som går på lösdrift (och eventuellt täcke på/av beroende på väder). Tillbaka in och sminkar mig, borstar tänderna och byter om. Packar matlåda (inkl lättare frukost att äta i bilen) och häller upp kaffe i muggen som jag tar med mig. Sätter mig i bilen och åker mot jobbet mellan 06.40-07.00 beroende på hur snabb jag varit. Lyssnar på radio eller podd på väg till jobbet tillsammans med mitt heliga morgonkaffe. Framme ca 07.30-07.45 beroende på när jag kom iväg. Kan flexa så spelar ingen roll!

 

[Nahar]

Vilka rutiner folk har

Här är det mer kompakt och omysigt förutsatt att barnet sover.
Börjar jag 8 så
07.45 ringer väckarklockan
Ut med hunden, tänd till djuren och kolla till de snabbt.
07.00 väck barnet
07.15 ut genom dörren
07.30 lämna på dagis
Äta medtagen macka i bilen
07.50 komma till jobbet, byta om, dricka en kopp kaffe

Ibland vaknar barnet dock 05-06 då har vi mystid och frukost i soffan fram till schemat ovan startar.

Men hur hinner du? Jag har bara mig själv och katt att rodda med på morgonen (och ärligt katten tar max 5 minuter) och jag brukar alltid ta minst 1,5 timmar innan jag ens kommer iväg om jag ska någonstans, helst 2 timmar. Och då missar jag ändå oftast morgonkaffe eller te.