Vad i hela friden gör vi? Del XXII

[Red_Chili]

Inser att jag måste ta tag i träning, speciellt av ryggen. Har suttit och sytt eller suttit vid datorn hela helgen, och nu kan jag knappt stå och skära ut tyg pga smärtan i ryggen Inga bra arbetsställningar heller, datorn på köksbordet, symaskinen på ett annat köksbord... Ska hem till skåne under nästa vecka och tänkte då passa på att boka tid hos min kiropraktor, men hon är fortfarande föräldraledig och jag vill inte gå till min "vikarie" då jag inte tycker han gör tillräckligt bra jobb

Ta en liten promenad och stretcha framsida lår sedan? Brukar vara väldigt bra mot ryggont när ryggontet beror på mycket stillasittande.

 

[Trott]

Ta en liten promenad och stretcha framsida lår sedan? Brukar vara väldigt bra mot ryggont när ryggontet beror på mycket stillasittande.

Tror inte jag vill ut å promenera nu, men ska ta en tur imorgon, ska dock prova att stretcha låret som du sa!

 

[Red_Chili]

Tror inte jag vill ut å promenera nu, men ska ta en tur imorgon, ska dock prova att stretcha låret som du sa!

Jag har många gånger haft så ont i nedre delen av ryggen att jag knappt kunnat ligga på rygg i sängen utan att vilja gråta. Det blir så om kroppen först värms upp tex genom promenad eller så och så sätter sig människan ner sedan, tex vid dator. Då kortar musklerna på framsida lår sig och drar höften framåt. När ryggen sedan försöker räta upp höften (när det är dags att stå igen) så gör ryggen ont, men problemet är alltså framsida lår. Testa att ställ dig på knä, rak genom hela kroppen i övrigt, sätt ena benet framför dig med foten i marken, sedan pressar du höfterna framåt (fortfarande så rak i kroppen som möjligt). Då brukar det strama duktigt i höftböjarmusklerna, men vara riktigt skönt efteråt och ryggvärken brukar ge sig snabbt.

 

[GotAsecret]

Lyckades peta i mig lite spenat och keso i alla fall...annars har jag levt på chips, snacks och godis senaste dygnet. Stabilt

 

[Trott]

Jag har många gånger haft så ont i nedre delen av ryggen att jag knappt kunnat ligga på rygg i sängen utan att vilja gråta. Det blir så om kroppen först värms upp tex genom promenad eller så och så sätter sig människan ner sedan, tex vid dator. Då kortar musklerna på framsida lår sig och drar höften framåt. När ryggen sedan försöker räta upp höften (när det är dags att stå igen) så gör ryggen ont, men problemet är alltså framsida lår. Testa att ställ dig på knä, rak genom hela kroppen i övrigt, sätt ena benet framför dig med foten i marken, sedan pressar du höfterna framåt (fortfarande så rak i kroppen som möjligt). Då brukar det strama duktigt i höftböjarmusklerna, men vara riktigt skönt efteråt och ryggvärken brukar ge sig snabbt.

Det är verkligen katastrof i kroppen.. Kunde knappt få upp benet för att stretcha framsida lår... Gått igenom rygg och ben nu med lite stretchövningar, och min "favorit" (bilden) som jag gillar mycket, och jag brukar få hela knät i golvet utan några större problem tog det tvärstopp och jag kunde knappt lägga över benet Ska försöka göra lite stretchövningar typ en gång i halvtimmen eller framöver när jag sitter mycket och syr/vid datorn tror jag... Förutom att faktiskt ta mig tiden att promenera/göra nån ryggövning

 

[Asko]

Måndagsgodis är inte lika bra

Mitt godis är alltid slut till måndagen tyvärr

 

[bumpo]

Kämpar med samma sak, det känns verkligen tungt ibland

Men du - du har lyckats en gång, du kommer definitivt att fixa det igen. Stressa inte - du är så himla bra

Ibland? Skulle säga hela tiden.

Jag vet att jag inte borde stressa och att det finns väldigt bra skäl till varför jag trillat tillbaks. Men jag har väldigt svårt för att tillåta mig själv att falla/misslyckas. Hade det gällt någon annan hade jag aldrig någonsin krävt samma hårda krav som jag sätter på mig själv. Just nu klarar jag inte att hålla det i från mig.

 

[avslutat medlemskap]

Snart dags för onda andars hus på 7:an. Jag kan lika gärna vara vaken och titta på det annars knäpper "någon" på tv:n och boxen och knäpper över till den kanalen. Det hjälper inte att knäppa av centralavstängningen till alla boxar och tv för "någon" manövrerar den också.

Jaja, programmet är intressant och efter snart 30 år här i detta huset så känner vi nog varann ganska bra, både synliga och osynliga.

 

[Pigalle]

Gjorde choklad terriner förut. Lyckades så bra att hälla upp dem i skålarna. Sen lyckas jag tappa bunken de stod i så choklad rann ut på golvet
Så klantig

 

[Asko]

Man ska väl dela med sig de fina grejerna man hittar på nätet här?
https://vine.co/v/Od77ZAim7jt

 

[athena_arabians]

Inser att jag måste ta tag i träning, speciellt av ryggen. Har suttit och sytt eller suttit vid datorn hela helgen, och nu kan jag knappt stå och skära ut tyg pga smärtan i ryggen Inga bra arbetsställningar heller, datorn på köksbordet, symaskinen på ett annat köksbord... Ska hem till skåne under nästa vecka och tänkte då passa på att boka tid hos min kiropraktor, men hon är fortfarande föräldraledig och jag vill inte gå till min "vikarie" då jag inte tycker han gör tillräckligt bra jobb

Testa "min" naprapat i Borlänge, han är suverän. Säg till om jag ska pm:a uppgifterna Han brukar ha akuttider också

 

[ASKAPLASKA]

Slapp sitta hos veterinären i natt och har istället ägnat mig åtnjöt sova. Inte helt fel faktiskt och jag tror jag känner mig rätt utvilad nu

 

[kolblakkur]

Står i stallet och väntar på att frosten på gräset ska försvinna. Har fångest, så tar det säkra före det osäkra.

 

[hastflicka]

Har mått jättekonstigt hela dagen och tillbringat oproportionerligt mycket tid i soffan, blundandes. Begriper inte varför.
Med jämna mellanrum har jag gått ut och försökt göra något vettigt men det har inte blivit så mycket med det. Nu skiner solen här och det känns lite bättre.

Ska snart försöka uppfinna en matdosa till morgondagen.

Var radd om dig tanten ... inte stressa ihjal dig nu.

 

[GotAsecret]

Slapp sitta hos veterinären i natt och har istället ägnat mig åtnjöt sova. Inte helt fel faktiskt och jag tror jag känner mig rätt utvilad nu

Skönt!

 

[GotAsecret]

Undrar hur jag ska få den där erbarmliga ortopeden att fixa en remiss till magnetkamera??
Vanlig röntgen kommer att ge noll och ingenting. Ju.

 

[Marita73]

Första dagen på semestern och jag kan inte sova trots att jag är så trött att ögonen går i kors. Skumt.
Jaja, kan lika gärna ta en ridtur innan min nya tvättmaskin levereras

 

[kolblakkur]

Är behörig till en utbildning jag sökt, och idag är antagningsprovet. Kan inte bestämma mig för om jag ska göra det eller inte...

 

[Hyacinth]

Är behörig till en utbildning jag sökt, och idag är antagningsprovet. Kan inte bestämma mig för om jag ska göra det eller inte...

Klart du ska!

 

[bumpo]

Morron alla. Hoppas ni har sovit gott!