Varför får jag ont i halsen när jag är trött?

[Araminta]

För de som är intresserade så kommer här en lista med lite allmäna röstråd som kan vara värda att testa om man har besvär av något slag

• Prata lagom mycket. Som vi all annan aktivitet där vi involverar muskler handlar det om att hitta balans mellan vila och ansträngning. Och den balansen ser olika ut för olika människor.
• Ha ögonkontakt med den/de du pratar med. Enkelt sätt att undvika onödigt skrikande.
• Harklingar gör ofta mer skada än nytta. Hosta och dricka är bättre alternativ.
• Att prata över buller är mycket mer ansträngande än att prata i tysta miljöer. Telefonsamtal i bil är hopplösa ur röstsynpunkt. Och stäng av musik/tv/radio/surrande elektronik vid längre samtal.
• Se upp för muskelspänningar. De tenderar att sätta sig på rösten också. Sitt/stå så rakt och avspänt som du kan.
• Vissa mediciner kan ge röstbesvär, vanligast är inhalationsmediciner mot t.ex. astma.
• Damm/pollen och torr luft kan ge besvär.
• Har man ett yrke där man pratar mycket inför folk - använd mikrofon där du kan! Det är storleken på rummet, inte antalet åhörare, som avgör om du behöver mick eller inte.

Rökning tänker jag inte ens nämna ...

 

[Mineur]

För de som är intresserade så kommer här en lista med lite allmäna röstråd som kan vara värda att testa om man har besvär av något slag

• Prata lagom mycket. Som vi all annan aktivitet där vi involverar muskler handlar det om att hitta balans mellan vila och ansträngning. Och den balansen ser olika ut för olika människor.
• Ha ögonkontakt med den/de du pratar med. Enkelt sätt att undvika onödigt skrikande.
• Harklingar gör ofta mer skada än nytta. Hosta och dricka är bättre alternativ.
• Att prata över buller är mycket mer ansträngande än att prata i tysta miljöer. Telefonsamtal i bil är hopplösa ur röstsynpunkt. Och stäng av musik/tv/radio/surrande elektronik vid längre samtal.
• Se upp för muskelspänningar. De tenderar att sätta sig på rösten också. Sitt/stå så rakt och avspänt som du kan.
• Vissa mediciner kan ge röstbesvär, vanligast är inhalationsmediciner mot t.ex. astma.
• Damm/pollen och torr luft kan ge besvär.
• Har man ett yrke där man pratar mycket inför folk - använd mikrofon där du kan! Det är storleken på rummet, inte antalet åhörare, som avgör om du behöver mick eller inte.

Rökning tänker jag inte ens nämna ...

Jättenyttig info, tack igen!

 

[athena_arabians]

@Mineur: Jag har också ont i halsen ibland utan förkylning och i mitt fall vet jag att det är spänningar i överkroppen som @Araminta beskriver som orsakar det. Ibland har det halsonda försvunnit direkt när jag varit hos min naprapat.