Just Yoga är ju i grunden varken hokus pokus eller "magi", min erfarenhet är att ett riktigt genomfört yogapass med andningsövningar, "kroppslås" och ljud gör en väldig skillnad i min kropp och mitt mående. Det är mer en form av gymnastik som också går på inälvor och cirkulation kanske man kan säga.
Genom de tusentals år som yoga utövats har man kommit på både det ena och det andra som faktiskt fungerar, i betydelsen det påverkar kroppen på olika vis. Exempelvis avspänning och fokus. Sedan om man vill anamma resten med chakran och energier osv. så är det valfritt. Jag har utövat en hel del Kundaliniyoga genom åren (I den typen av Yoga är det mycket fokus på andningen) och min helt ovetenskapliga iakttagelse är att ett slarvigt Yogapass utan att andas riktigt, eller "tona in och ut" med ljud ger inte samma känsla i kroppen.
Det handlar inte om att "Jag kommer i kontakt med det stora världsalltet" men min kropp och mitt inre blir aktiverat och stimulerat. Det kan i sina ytterligheter bli en "lek med sinnesintrycken" och bli rätt häftiga kroppsliga upplevelser, värme, känsla av att man håller något segt/ elastiskt mellan handflatorna fast det inte är något där för att ta ett par exempel. Det stimulerar sinnet och ibland fantasin. Jämför med känslan av att armarna flyger upp när man stått och pressat dem utåt i en dörrpost, eller om man sätter ifrån sig en tung ryggsäck efter en lång vandring. En verklig fysisk upplevelse som ger illusionen av att något häftigt och "overkligt" händer.
In och uttoning innebär att man genom att tex säga utdragna "ooooommm" och annat som vid första anblick är tokflummigt skapar vibrationer i kroppen, effekten blir särskilt stor om man är många i samma rum. Håll handen mot bröstbenet och säg ooooooommm så känner du vad jag menar. Det blir en inre uppvärming för inälvorna och en psykisk hjälp att komma i stämning och släpa tankar på annat sonm stör ditt fokus.Det verkar ju sinnessjukt flummigt för en utomstående som betraktar det hela.
Likaså ljudliga andningsövningar av olika slag. Det ser och låter ganska knäppt ut. Men genom att styra andningen och vilka muskler du andas med så påverkar du ju din kropp.
Jag får absolut inte samma effekt av ett poweryogapass eller någon annan "förenklad, avflummad" Yoga som av flumvarianterna med tillhörande ljud, lås och andning.
Nog om detta, men tvivlare skulle nog också ha gott av att testa på, det kan vara en upplevelse, man måste bara våga ge lite faan i hur man ser ut, låter och att det verkar flummigt. Läser man om Kundaliniyoga på wikipedia kan man ju bli helt avskräckt eftersom det låter som flum, men de instruktörer jag yogat med har varit noga med att påpeka att det är upp till var och en om man vill ta till sig den andliga biten av kundaliniyoga eller bara se det som något som är välgörande för kroppen. Det har bara varit helt vanliga människor som gör övningarna tillsammans. En bra beskrivning finns här.
Det finns en mängd olika "pass" som skall vara bra för olika saker, och vare sig det är placeboeffekten eller gymnastiken som gör det så fungerar det ofta för mig. Det handlar om pass för bättre sömn, mot negativa tankar och liknande. Grunden i kundalinyogan är om jag inte missminner mig att hitta balans i livet och inre frid.
Alltså problemet med alternativa metoder är ju inte att folk mår bra av dem, utan när de påstår sig ha effekt mot specifika tillstånd, som de har exakt noll effekt på utöver placebo.
