Att hitta rätt känsla i galoppen

[Bison]

Jag tänkte på den här tråden igår när jag red dressyr. Sitsen blir olika beroende på sadel, sitter jag i hoppsadeln med korta läder har jag betydligt mer tramp i stigbygeln jämfört med i dressyrsadeln där det är mer en lätt kontakt med stigbygeln.
Lår och knän har inget tryck alls mot sadeln, vaderna har jag intill sidorna på hästen, det är något jag fått jobba mycket med på min häst som den heta modellen, att kunna ha skänkeln intill utan att det betyder full sula framåt.

Du kan testa ditt tryck genom att lyfta benen rakt ut från sidorna och sen låta dem falla tillbaka igen, det är lätt att bli klämmig omedvetet. Samma med armarna, jag brukar rulla axlarna då och då under passet för att släppa mina egna spänningar, även fokusera på min egen andning.

I galoppen låter du dina höfter rulla med i hästens takt. Det kan du öva framför en spegel, rulla dina höfter och räkna galopptakt, då kan du fokusera på att hålla ditt överliv stilla.
Sen blir det såklart en viss rörelse i överkroppen under galoppen men det är stor skillnad jämfört med att gunga med hela kroppen.

Rider lätt I galoppen gör jag i hoppningen för att få fram större galoppsprång på min häst.

 

[Hoarfrost]

Jag tänkte på den här tråden igår när jag red dressyr. Sitsen blir olika beroende på sadel, sitter jag i hoppsadeln med korta läder har jag betydligt mer tramp i stigbygeln jämfört med i dressyrsadeln där det är mer en lätt kontakt med stigbygeln.
Lår och knän har inget tryck alls mot sadeln, vaderna har jag intill sidorna på hästen, det är något jag fått jobba mycket med på min häst som den heta modellen, att kunna ha skänkeln intill utan att det betyder full sula framåt.

Du kan testa ditt tryck genom att lyfta benen rakt ut från sidorna och sen låta dem falla tillbaka igen, det är lätt att bli klämmig omedvetet. Samma med armarna, jag brukar rulla axlarna då och då under passet för att släppa mina egna spänningar, även fokusera på min egen andning.

I galoppen låter du dina höfter rulla med i hästens takt. Det kan du öva framför en spegel, rulla dina höfter och räkna galopptakt, då kan du fokusera på att hålla ditt överliv stilla.
Sen blir det såklart en viss rörelse i överkroppen under galoppen men det är stor skillnad jämfört med att gunga med hela kroppen.

Rider lätt I galoppen gör jag i hoppningen för att få fram större galoppsprång på min häst.

Vad fint att du tänkte på tråden Och tusen tack för beskrivningen, det blir mer och mer tydligt för mig att "att följa med i rörelsen" absolut inte ska betyda att jag själv aktivt försöker hänga med i höfterna. Vilket borde varit uppenbart från första början - vid nedsittning i trav följer ju höfterna inte med aktivt överhuvudtaget. De är ju helt avslappnade och tar med sig rörelserna från hästen snarare än skapar rörelsen själva.

I kväll är det lektion och jag har tre olika upplägg/experiment jag vill göra beroende på vilken häst det blir att jag sitter på. Är supertaggad, och nästan lite nervös (på ett bra sätt)

 

[farin]

Vad fint att du tänkte på tråden Och tusen tack för beskrivningen, det blir mer och mer tydligt för mig att "att följa med i rörelsen" absolut inte ska betyda att jag själv aktivt försöker hänga med i höfterna. Vilket borde varit uppenbart från första början - vid nedsittning i trav följer ju höfterna inte med aktivt överhuvudtaget. De är ju helt avslappnade och tar med sig rörelserna från hästen snarare än skapar rörelsen själva.

I kväll är det lektion och jag har tre olika upplägg/experiment jag vill göra beroende på vilken häst det blir att jag sitter på. Är supertaggad, och nästan lite nervös (på ett bra sätt)

Nyfiken på hur det kändes på lektionen?

 

[Hoarfrost]

Nyfiken på hur det kändes på lektionen?

Jag hade en favorit, men han är inte den lättaste att rida alla gånger. Han är av typen springa jättemycket jättefort och blir urstark.
i 9 fall av 10 kan jag omdirigera den där energin till att bli mer att ta i, forma sig och fokusera och inte vara stark - men han var på ett litet humör i måndags Det händer ibland. Älskar honom ändå, han är underbar.

Eftersom han var på sitt humör blev det svårt att testa så mycket jag hade velat. Liksom testa att göra finlir grejer med kroppen när häst är som ett ånglok i 200km/h och det dessutom känns som att försöka bromsa ett ånglok (nej inte med tygeltag, då blir det bara sju svåra resor värre). Han har dessutom lite halvstora och stötiga gångarter så allt det i kombination gör att saker blir något svårare

Det gjorde att jag blev lite besviken (på att det inte blev som jag tänkt, inte hästen - han kan inte göra fel för han är bäst ), men nu när jag fått lite distans...

Jag letade efter de där långa benen som inte klämmer - och kom en bit på vägen!

Jag letade efter att de långa benen skulle göra att jag fick bättre stöd i stigbygeln men det kom inte. Tror @fio och de andra som skrivit att stöd i stigbygeln måste finnas på allroundsadlar helt enkelt.
Min fundering där blir hur jag hittar det + avslappnade långa ben samtidigt.

Jag "avaktiverade" bäcken och höft och lät de ta emot och följa rörelsen i stället för att skapa den, och hittade det ganska fort och naturligt när det väl klickade.

Så trots att det blev lite småpannkaka tror jag ändå att jag lyckades sniffa lite på flera olika delar mellan varven att jag var tvungen att broooomsa.
Det var ett par gånger jag skrittade lite innanför för att förbereda kroppen för fattningen (vi red självständigt så jag kunde verkligen lyxa till det med sådant) och medan jag tänkte på de olika pusselbitarna blev det galopp. Tar det som ett tecken på att jag är på god väg.
Upplevde också kanske tre fyra språng där han plötsligt ploppade in i form igen och började bära sig. Jag har aldrig lyckats ta en häst från ingen form till form i galopp förut.

 

[MiniLi]

Jag hade en favorit, men han är inte den lättaste att rida alla gånger. Han är av typen springa jättemycket jättefort och blir urstark.
i 9 fall av 10 kan jag omdirigera den där energin till att bli mer att ta i, forma sig och fokusera och inte vara stark - men han var på ett litet humör i måndags Det händer ibland. Älskar honom ändå, han är underbar.

Eftersom han var på sitt humör blev det svårt att testa så mycket jag hade velat. Liksom testa att göra finlir grejer med kroppen när häst är som ett ånglok i 200km/h och det dessutom känns som att försöka bromsa ett ånglok (nej inte med tygeltag, då blir det bara sju svåra resor värre). Han har dessutom lite halvstora och stötiga gångarter så allt det i kombination gör att saker blir något svårare

Det gjorde att jag blev lite besviken (på att det inte blev som jag tänkt, inte hästen - han kan inte göra fel för han är bäst ), men nu när jag fått lite distans...

Jag letade efter de där långa benen som inte klämmer - och kom en bit på vägen!

Jag letade efter att de långa benen skulle göra att jag fick bättre stöd i stigbygeln men det kom inte. Tror @fio och de andra som skrivit att stöd i stigbygeln måste finnas på allroundsadlar helt enkelt.
Min fundering där blir hur jag hittar det + avslappnade långa ben samtidigt.

Jag "avaktiverade" bäcken och höft och lät de ta emot och följa rörelsen i stället för att skapa den, och hittade det ganska fort och naturligt när det väl klickade.

Så trots att det blev lite småpannkaka tror jag ändå att jag lyckades sniffa lite på flera olika delar mellan varven att jag var tvungen att broooomsa.
Det var ett par gånger jag skrittade lite innanför för att förbereda kroppen för fattningen (vi red självständigt så jag kunde verkligen lyxa till det med sådant) och medan jag tänkte på de olika pusselbitarna blev det galopp. Tar det som ett tecken på att jag är på god väg.
Upplevde också kanske tre fyra språng där han plötsligt ploppade in i form igen och började bära sig. Jag har aldrig lyckats ta en häst från ingen form till form i galopp förut.

När du väl får in den där cirkelrörelsen med höften kommer du kunna reglera sprången där, som om du rullar höften i en större cirkel för större språng, och en mindre cirkel med svanskota ner mot sadeln för mer samlade språng. Kommer säkert hjälpa oavsett om hästen du sitter på behöver hjälpas framåt eller lugnas

Stödet/trampet i stigbyglarna tycker jag man hittar om man fokuserar på att känna efter hur man lägger vikten. Har du vikten lika eller finns det en skillnad mellan höger och vänster?
Ofta klämmer man med knäna även näran inte tycker att man gör det. Så är det för mig iaf. Det är nog det min tränare säger allra mest till mig - släpp knäna och tillåt underskänkeln att komma intill.

 

[Hoarfrost]

När du väl får in den där cirkelrörelsen med höften kommer du kunna reglera sprången där, som om du rullar höften i en större cirkel för större språng, och en mindre cirkel med svanskota ner mot sadeln för mer samlade språng. Kommer säkert hjälpa oavsett om hästen du sitter på behöver hjälpas framåt eller lugnas

Stödet/trampet i stigbyglarna tycker jag man hittar om man fokuserar på att känna efter hur man lägger vikten. Har du vikten lika eller finns det en skillnad mellan höger och vänster?
Ofta klämmer man med knäna även näran inte tycker att man gör det. Så är det för mig iaf. Det är nog det min tränare säger allra mest till mig - släpp knäna och tillåt underskänkeln att komma intill.

Ja, alltså jag ser så fram emot att hamna där där jag känner att jag faktiskt rider galoppen "på riktigt". Sen vet jag inte hur lång tid det kommer ta att komma dit men en av de saker jag gillar med ridning är just resan till målet sas, så det ser jag också fram emot.

Nja, jag är extremt liksidig. Det har jag fått höra av alla möjliga ridlärare och tränare (även avsuttna tränare). Jag märker det också på när jag tappar det där stödet i stigbyglarna för det händer alltid exakt samtidigt.
Hm, jag upplever att jag när jag lyckas spänna mig i höften och benen liksom "släpper" lite från sadeln att även knäna gör det. Dvs, att all min tyngd och balans då hamnar bara i rumpan/sittben. Tror jag. Jag ska känna efter nästa gång, men jag vet att jag har reagerat på "var tog knäna vägen" typ

 

[NilHe]

Sådana här trådar får mig att inse att a) jag är inte tekniskt duktig, och b) hur svårt det är att sätta ord på något man bara gör. Med det sista menar jag att jag aldrig reflekterat över detta utan med olika hästar letat olika knappar och sätt att rida, samarbeta. Jag skulle aldrig, som andra, kunna komma med bra tips, jag bara "gör"

 

[Fabian In Memoria]

Sådana här trådar får mig att inse att a) jag är inte tekniskt duktig, och b) hur svårt det är att sätta ord på något man bara gör. Med det sista menar jag att jag aldrig reflekterat över detta utan med olika hästar letat olika knappar och sätt att rida, samarbeta. Jag skulle aldrig, som andra, kunna komma med bra tips, jag bara "gör"

Detta kan jag skriva under på! Utvecklar just nu min 5-åriga islandshäst som är starkare i ena sidan och när jag rider på böjt spår i höger varv behöver jag få in högerbogen utan att bli hängandes i höger tygel och hitta stöd på vänster tygel och samspelet mellan den växelvisa hjälpgivningen jag behöver använda då går ju inte att beskriva, utan man gör vad som behövs beroende på hur hästen svarar. Det jag upprepar mest för mig själv i det läget är eftergift på innertygeln för jag vet att jag fastnar där.

 

[Hoarfrost]

Sådana här trådar får mig att inse att a) jag är inte tekniskt duktig, och b) hur svårt det är att sätta ord på något man bara gör. Med det sista menar jag att jag aldrig reflekterat över detta utan med olika hästar letat olika knappar och sätt att rida, samarbeta. Jag skulle aldrig, som andra, kunna komma med bra tips, jag bara "gör"

Ja det är ju det här som gör det svårt att lära ut ridning (iaf när det kommer till det lite mer "finliriga") och att lära sig rida när det kommer till dito, tänker jag.
Det är lätt att lära något start stopp sväng. Sen kommer resten som blir svårare ju längre man kommer i ridningen. Vissa saker är också bara känsla, och hur lär man ut det?
Det är också vad som gör ridning så roligt tycker jag.

 

[Hoarfrost]

Liten miniupdate, mest för mig själv men kanske är någon intresserad av min resa också.

Jag fick en häst jag inte ridit på kanske två år. Men när jag tänkte tillbaka insåg jag att han nog är toppen att försöka sig på lite nytt med. Han är väldigt trevlig och gillar att vara till lags, har lätt för galopp utan att bli springig eller stark. Hamnar naturligt i en lite mer markbunden försiktig trav men fortfarande tydlig tretakt, men man kan också växla upp honom och få superfin galopp.

På ridlärares inrådan kortade jag stiglädren två hål. Hon hade funderat och trodde att en av mina problem med benen är att jag på något vis tappar svikten i "vinklarna". Alltså ankel, knä höft. Hon tänkte att kortar jag dem kommer jag inte undan att behöva svikta, och att jag skulle försöka hitta det under lektionen. Jag grejade med det både i skritten, traven och galoppen.

Slutsatsen från det testet är att jag tror hon har rätt. Jag märkte stor skillnad när jag hittade till svikten mot när den försvann och det blev lite stilla i vinklarna. Hon tyckte att jag kan träna på det mer, och att jag i framtiden skulle kunna ha de korta lädren, hitta svikten, sen när jag tycker den sitter bättre länga lädren tills jag kan hitta den i "normalläder"

En annan sak jag funderade över var att jag skänklar helmärkligt när jag är i galopp i stället för att stadigt trycka till med skänklarna vinklar jag nog upp foten och liksom skänklar uppåt? Då är det ju inte skitkonstigt att jag upplever att det blir ostadigt i stigbyglarna. Ny grej att lägga till i listan!

Det som hjälpt mig mest hittills är allt snack om att det är en böjd gångart. När jag tänker så och inte blir för rak i min egen kropp kan jag följa med med höften bättre och behovet för att "skapa rörelsen" minskar vilket gör att jag kan slappna av i höften och det blir en bra spiral. När jag upptäcker att jag är rak i kroppen tänker jag genast "just det. Höften och örat" (tack @fio och @tuaphua)

Jag kämpar lite just nu med att jag rider sämre än jag brukar. Min logiska hjärna förstår ju att det är för att jag håller på att vänja mig av med vissa saker och lära mig andra. Att under tiden kanske det blir lite att man backar i utveckling men det kommer att bli tusen gånger bättre sen. Men det känns ändå lite trist på något vis, speciellt när man har sin dag i veckan där man verkligen vill att det ska gå bra.

 

[Hoarfrost]

Tack till alla i tråden förresten. Alla era ord och små tips och tankar om hur det ska kännas poppar upp minst en gång per ridlektion. Jag har ett dokument på 7 sidor där jag verkligen samlat allt, och med citat som jag kände gick rätt in i hjärnan.
Den läser jag ungefär två gånger i veckan varav en precis innan lektionen.

Är övertygad om att all er hjälp kommer att göra att jag kan utvecklas mycket fortare! Ser fram emot att känna att jag nått mitt delmål och kunna njuta över att kroppen vet vad den ska göra i galoppen.

... och sen kommer jag väl hitta någon annan liten detalj att snöa in på och förbättra mig

 

[fio]

Ja det är svårt med för lång läder i en hopp eller allroundsadel för då finns det inget stöd. Det skiljer ju mot en dressyrsadel på det viset.

 

[Hoarfrost]

Ja det är svårt med för lång läder i en hopp eller allroundsadel för då finns det inget stöd. Det skiljer ju mot en dressyrsadel på det viset.

Ja jag kan tänka mig det. Jag kan nog räkna på fingrarna hur många gånger jag suttit i en dressyrsadel

 

[SiZo]

Liten miniupdate, mest för mig själv men kanske är någon intresserad av min resa också.

Jag fick en häst jag inte ridit på kanske två år. Men när jag tänkte tillbaka insåg jag att han nog är toppen att försöka sig på lite nytt med. Han är väldigt trevlig och gillar att vara till lags, har lätt för galopp utan att bli springig eller stark. Hamnar naturligt i en lite mer markbunden försiktig trav men fortfarande tydlig tretakt, men man kan också växla upp honom och få superfin galopp.

På ridlärares inrådan kortade jag stiglädren två hål. Hon hade funderat och trodde att en av mina problem med benen är att jag på något vis tappar svikten i "vinklarna". Alltså ankel, knä höft. Hon tänkte att kortar jag dem kommer jag inte undan att behöva svikta, och att jag skulle försöka hitta det under lektionen. Jag grejade med det både i skritten, traven och galoppen.

Slutsatsen från det testet är att jag tror hon har rätt. Jag märkte stor skillnad när jag hittade till svikten mot när den försvann och det blev lite stilla i vinklarna. Hon tyckte att jag kan träna på det mer, och att jag i framtiden skulle kunna ha de korta lädren, hitta svikten, sen när jag tycker den sitter bättre länga lädren tills jag kan hitta den i "normalläder"

En annan sak jag funderade över var att jag skänklar helmärkligt när jag är i galopp i stället för att stadigt trycka till med skänklarna vinklar jag nog upp foten och liksom skänklar uppåt? Då är det ju inte skitkonstigt att jag upplever att det blir ostadigt i stigbyglarna. Ny grej att lägga till i listan!

Det som hjälpt mig mest hittills är allt snack om att det är en böjd gångart. När jag tänker så och inte blir för rak i min egen kropp kan jag följa med med höften bättre och behovet för att "skapa rörelsen" minskar vilket gör att jag kan slappna av i höften och det blir en bra spiral. När jag upptäcker att jag är rak i kroppen tänker jag genast "just det. Höften och örat" (tack @fio och @tuaphua)

Jag kämpar lite just nu med att jag rider sämre än jag brukar. Min logiska hjärna förstår ju att det är för att jag håller på att vänja mig av med vissa saker och lära mig andra. Att under tiden kanske det blir lite att man backar i utveckling men det kommer att bli tusen gånger bättre sen. Men det känns ändå lite trist på något vis, speciellt när man har sin dag i veckan där man verkligen vill att det ska gå bra.

Förlåt, men jag bara älskar det här extrema analyserandet och var tvungen att säga det

 

[Hoarfrost]

Förlåt, men jag bara älskar det här extrema analyserandet och var tvungen att säga det

Tack!
Är nog många som tänker att det är onödigt eller lite störigt kan jag tänka
Men jag vill så gärna bli bättre

 

[Sassy]

En annan sak jag funderade över var att jag skänklar helmärkligt när jag är i galopp i stället för att stadigt trycka till med skänklarna vinklar jag nog upp foten och liksom skänklar uppåt? Då är det ju inte skitkonstigt att jag upplever att det blir ostadigt i stigbyglarna. Ny grej att lägga till i listan!

Jag kämpar lite just nu med att jag rider sämre än jag brukar. Min logiska hjärna förstår ju att det är för att jag håller på att vänja mig av med vissa saker och lära mig andra. Att under tiden kanske det blir lite att man backar i utveckling men det kommer att bli tusen gånger bättre sen. Men det känns ändå lite trist på något vis, speciellt när man har sin dag i veckan där man verkligen vill att det ska gå bra.

Det där skänklandet upplever jag så gott som alltid hänger ihop med att man låser höften något för att kunna vinkla upp benet, så det kan nog ha en dubbel effekt om du kan släppa ner benet och faktiskt använda den där fjädringen hela vägen istället.

 

[Hoarfrost]

Det där skänklandet upplever jag så gott som alltid hänger ihop med att man låser höften något för att kunna vinkla upp benet, så det kan nog ha en dubbel effekt om du kan släppa ner benet och faktiskt använda den där fjädringen hela vägen istället.

Mycket bra om jag kan köar på två flugor i en smäll ju

 

[JohannaB]

Tänkte på dig igår när jag såg Jessica von Bredow Werndl som lade ut en film om hur hon jobbar med sitsen i galopp.
Det är en av världens bäst ryttare, och hon sitter på en häst med väldigt fin balans i sin galopp och som jobbar utan att ryttaren behöver inverka så det är inte så enkelt att överföra till en lektionshäst och för en vanlig människa men jag tycker den visar hur hon sitter väldigt lätt och utan att använda skänkeln för att stabilisera sitsen liksom?

Kanske kan vara något slags inspiration?

https://www.instagram.com/reel/DcEVsHKMQxb/?igsh=MWdxZWpkM2swZDV5Zg==

(Är man lika bra som mig på tyska kan man trycka på översätt så blir det lättare förstå)

 

[Hoarfrost]

Tänkte på dig igår när jag såg Jessica von Bredow Werndl som lade ut en film om hur hon jobbar med sitsen i galopp.
Det är en av världens bäst ryttare, och hon sitter på en häst med väldigt fin balans i sin galopp och som jobbar utan att ryttaren behöver inverka så det är inte så enkelt att överföra till en lektionshäst och för en vanlig människa men jag tycker den visar hur hon sitter väldigt lätt och utan att använda skänkeln för att stabilisera sitsen liksom?

Kanske kan vara något slags inspiration?

https://www.instagram.com/reel/DcEVsHKMQxb/?igsh=MWdxZWpkM2swZDV5Zg==

(Är man lika bra som mig på tyska kan man trycka på översätt så blir det lättare förstå)

Gulle alla ni som verkligen vill hjälpa mig med detta, och så kul att du kom att tänka på mig!

Ännu mer passande att ridskolan börjar just i dag, ska definitivt kolla in den där.
Under sommaren har jag tre gånger i veckan suttit på pilatesboll och läst igenom mitt dokument som jag sammanställde från den här tråden Bara blundat, känt, allmänt funderat och experimenterat.
Ännu en grej jag gjort är att jag har tagit en lång foam roller och balanserat på den med fötterna så långt ut på den som möjligt. Där har jag jobbat med att "rida lätt" och "stått i lättsits" och hitta balansen hela kroppen och ända ner i fötterna/anklarna.
I övrigt har jag yogat mycket.

Nu ska jag bara kasta alla förväntningar på att det jag gjort under sommaren kommer magiskt göra så att allt löst sig
Jag har börjat undersöka om jag kan hitta någonstans att gå helgkurs eller liknande där jag inte behöver vara aktiv ryttare redan och inte behöver ha häst.

 

[Hoarfrost]

Miniupdate igen nu när jag ridit första lektionen efter en egen liten bootcamp med foamrollers och pilatesboll.

Det gick bättre än jag trodde det skulle göra. Jag märkte av:
1. När vi red uppåt i de branta backarna hade jag mycket bättre balans och stöd - tidigare år i början av säsongen har jag tyckt att jag kan falla lite bakåt och då tagit tag i manen för hästens skull. I år kändes det väldigt mycket bättre.
2. Första galoppen var urusel, fick avbrott. Helt okej, jag knep nog till.
3. De andra galopperna var absolut inte pjåkiga. Jag red en häst som har väldigt knasigt galoppmönster som jag alltid har haft lite svårt för men det kändes inte alls särskilt svårt att hamna rätt. Det var absolut inte perfekt men jag upplevde att jag slappnade av ganska fint med höften och sviktade bra med alla vinklar. Det är dock lite skillnad på att galoppera utomhus i en gigantisk hage och att rida i ridhuset.

Nu ska vi bara se om det är en tillfällighet att det kändes bra eller om det kanske kan vara så att jag fått lite resultat från sommaren. Har dessutom köpt ridbyxor utan grepp - jag har någon liten teori i skallen att jag kanske spänner mig för att jag "fastnar fel" i sadeln och då är det bättre om man inte har superbra grepp och kan glida in i rätt position i stället.