Beach 2013, del IX

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

*kl*

Jag borde verkligen ta mig ut. Helst springa, men åtminstone gå. Men jag vill inte, eller egentligen vill jag men jag har tvätt och disk att ta hand om och städning... och jag blir så stressad av att inte ha det gjort. Lösningen? Jag sitter här och gör ingenting...

Haha jag känner igen mig... Tyvärr

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Tjohoo, det kommer gå awesome!! Heja heja!

 

[Chili]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag dör snart av trötthet men måste laga mat först. GÖTT. Äta, jobba, sova, dö?

Har fått en workout för hela kroppen idag, massor av träning för ben, rygg och armar. Jobbat 11 timmar igår och 11,5 timmar idag. Efter jobbet idag valde jag på eget bevåg att gå hem från universitetet! Aaah det är inte så långt, tar väl en kvart, men ångrar det lite nu ändå.

Så ja, kan jag bara ge fan i sötsakerna lär vikten droppa och musklerna bättras på inom en snar framtid..! Lever nästan på mackor (dock inte till middag) just nu men ska hem i helgen och hämta bättre matlådor, mat och bättra mig nästa vecka. Nu ska jag försöka frammana lite ork att laga middag är det tänkt! Ska nog koka nåt ägg till imorn också, bra fältmat det där. Jag kan också meddela att varm risifrutti som legat i bilen hela dagen är förvånansvärt gott, som riktig risgrynsgröt.

Puss och kram från Skåneland

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

Pallrade mig ut på 6.5 km promenad. Tänkte: antingen 3 km löpning eller 6 km promenad... och med tanke på värmen var valet enkelt

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del IX

Tjohoo, det kommer gå awesome!! Heja heja!

Tack för pepp!

Ja jag är så jävla nöjd! Sprang hela vägen förutom typ 6 meter vid första vätskekontrollen. Andra sprang jag förbi Tiden visade 36.30 när jag gick i mål men jag sprang i andra gruppen som fick startsignal senare än klockan slogs igång. Vet inte hur mycket senare heller.

I alla fall är jag så jävla jävla jävla nöjd eftersom jag ville stanna efter 2 km och sen helst dö efter 3 men jag sprang på ändå och ökade dessutom minuttiderna för varje kilometer enligt endomondo

Jej mej!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Bra att du tog dig ut!

Grymt jobbat Wysiwyg!!

 

[Chili]

Sv: Beach 2013, del IX

Duktigt som tusan! Yay dig, verkligen.

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Supergrymt, vad duktig du är!!

 

[addicted]

Sv: Beach 2013, del IX

+ Niyama:

Vad duktiga ni är! Heja heja!

KL

Jag var och red igår, idag hade jag tänkt gå en sväng, men jag fick jobba över och orkade inte sen. Imorgon är planen att springa, men risken är att jag får jobba länge då med, så vi får se när jag kommer hem helt enkelt

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Jag har just ätit en kebabtallrik, heja beachformen Nåväl.

Imorgon får ni hålla tummarna för mig, ska operera bort tanden då!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Lycka till med tanden imorgon.

Och vaddå, bulgursallad med kyckling = kolhydrater och protein, kebabtallrik = kolhydrater och protein? Eller?

 

[Praeterea]

Sv: Beach 2013, del IX

Grymt jobbat! Kul med lopp också, höjer peppen ännu mer!

Mammas: Jag får också skav av mina skor när jag går, men inte när jag springer, så uppenbarligen rör sig foten helt annorlunda. Nu när jag gått mer än sprungit i dem så har det blivit bättre på skavfronten. Men nu när jag vet att jag kan få skav och var jag kan få skav så brukar jag tejpa i förebyggande syfte.

Chili: Det ser härligt ut och du verkar ha kul! Jag förstår om du inte orkar laga vettig mat efter så långa arbetspass, det viktiga är att du ser till at får i dig nåt så att du orkar.

zassoo: Håller tummarna för dig imorgon, hoppas allt går bra!

KL
Jag har simmat idag och det kändes jättemycket bättre än i söndags. Vattnet var varmare och bassängen kortare... Kroppen kändes över förväntan, med tanke på att jag klämde i med en massa armhävningar igår. Jag har dessutom börjat få kläm på crawlen (crawlet? crawlandet? sprattlandet?), ibland får jag till det riktigt bra med andningen, men det är sjuuuuuukt jobbigt fortfarande, är duktigt trött efter en längd, så det blir inte så många längder åt gången, jag vilar med lite bröstsim emellan.

Sista jobbdagen imorgon och sen två veckor hemma!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Skitbra jobbar W!!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Åh, jag ska tänka på dig massor imorn! Kram!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Nu är jag i säng hemma i min egen lägenhet. Skulle inte alls åkt till Växjö idag men så hörde min pappa av sig när jag var på gymmet och frågade om jag var i stan. Det var jag ju inte men det var han. Han var hemma hos min bror och hans sambo så jag satte mig i bilen och körde hem till dem. Sju mil så det blir mycket bensin fram och tillbaka men så värt det eftersom det var jättetrevligt. Dock åt vi mat från Burger King....
Annars har jag skött maten bra idag. Lite för mycket nötter, men bättre än kakor och godis iaf.

Dessutom veckans andra pass på gymmet idag med vilket kändes riktigt kul faktiskt efter fredag har jag kört igenom hela kroppen så då är det dax att börja om. har gjort en del övningar jag tycker riktigt mycket om så det känns kul. Nuuu ska jag få den kroppen jag vill ha, banne mig!

 

[Mirre]

Sv: Beach 2013, del IX

Tänker på dig i morgon Zasso

Grymt jobbat W!

Chili: Fin bild
Ägg är den optimala maten ju

Praeterea: Låter superskönt och simma!

Har gått 10.70 (enligt endo, runkeeper säger 10.64 )km.
En bra runda som känns i benen nu Höftlyften från igår gör sig påminda också, fiiin träningsvärk på baksidan av låren nu.

Men har börjat bli öm under fötterna när jag går långt med mina löparskor.
Bör man ha extra sulor eller nåt kanske?

Hittar inte utmaningen ni pratar om på endo?

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Skickade en invite till dig.

 

[Mirre]

Sv: Beach 2013, del IX

har joinat det nu.

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del IX

kl

Goood morning, loverz!

Igår blev det en tur med Fiona, exakt 10 km. Mycket teknisk stig och sand, alltså mina absolut värsta grejer. Jag provade tightsen från H&M och om vi säger såhär:
Jag ska köpa ett par till idag. SÅ SKÖNA!

Allmänt tjusig i endomondotröja och silvrig magväska. Hehe:

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del IX

Vad duktig du är, skitbra kämpat!!