Beach 2014 del V

[Chili]

Sv: Beach 2014 del V

När jag red var jag ganska duktig stark i just kissande-hunden-övningar, vilket gjorde min bror skitsur som höll på att dö av det på sin träning.
Idag - not so much. Svider som ett litet helvete när jag gör dessa övningar för mina höfter... Brukar även ligga ner på sidan (stöttar mig på armbågen) och med rakt ben lyfta foten mot taket så långt jag kan. Jösses vad det bränner, ren smärta. Helt klart värt att göra som Tassen skriver, jag känner väldigt mycket i höfterna när jag har stillasittande dagar och att göra dessa övningar gör underverk.

Är mycket avis på er som tränar så svetten droppar! Jag har haft spränghuvudvärk halva dagen pluggat och slökollat på tv resten. Gick en kortiskortis i skogen i regnet och rensade huvudet men det blev bara värre då så jag vände hem. Sjukgymnastik nu, sen sova!

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2014 del V

Bra rutet!

*kl*
Hoppträning ikväll och jag kommer ha träningsvärk imorrn Fick snurr på galoppen så hästen hoppade mig ur sadeln ett par gånger. Jag var alldeles slut i benen när jag hoppade av! Det får bli ett joggingpass imorrn tror jag bestämt

 

[Mineur]

Sv: Beach 2014 del V

Ja, jag verkligen stormtrivs på mitt gym, personalen är verkligen hur bra som helst! Snacka om att de personifierar bra service.

Alltså exakt sådär känner jag också (och det beror inte bara på att de bjuder ut mig på dates ), och det är verkligen åtminstone till hälften deras förtjänst att jag tycker det är så roligt och tränar så mycket som jag gör! Där finns alltid minst tre personer/PTs att fråga, de kommer fram och snackar med en, tar sig tid att visa övningar om man ber om det, erbjuder extrapass, kommer med nya förslag osv osv osv. Det känns nästan som att träffa gamla vänner när jag går dit, haha!

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

Jag vill också ha en trappa! Tror ärligt talat att Karlstad är en trapplös stad

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Den trappan ser lagom jobbigt ut kanske kommer kallas för "bendödaren" längre fram i tråden?

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

På tal om dates, hur går det? hej nyfiken-i-en-strut

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2014 del V

Ååh min favorittrappa! Var försiktig bara, trappstegen lutar lite hit och dit så det är lätt att ramla när det blir jobbigt

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Ni som kör cirkelträning hemma, hur gör ni? Alltså Walk me through it

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

Här finns det inte heller några trappor tyvärr

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

Oftast: väljer ut x antal övningar för olika muskelgrupper (5-7 st eller färre beroende på hur gott om tid jag har), kör kanske 3 varv med arbete 45 s, vila 15 s och sen 1 min vila mellan varje varv. Ibland går jag inte på tid utan väljer ett antal repetitioner istället.

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Tack! Funderar på om det kan vara något för mig. När man ändå tittar på tv liksom

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

Do it!

Kl

Dagens påminnelse

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

Riktigt bra där

*knapp*
Har precis yogat, längtar efter min frunch och ska väl snart ta och fixa mig inför jobb. Hatar dessa onsdagar då jag jobbar 12:30-16:30 totalt värdelös dag. Ställer till allt vad mat och träning heter. Funderar på att försöka komma iväg till gymmet ikväll men är inte helt säker. Får se... Har rätt bra schema den här veckan förutom idag så jag kommer gott och väl hinna träna

 

[AgentCarter]

Sv: Beach 2014 del V

kl
Idag suger enligt mig, knät gör förbannat ont (försökte brodda av häst igår) och det SNÖAR!! Vad är det för fel på vår?
Hade tänkt gå ut och gå under tiden jag lyssna på nervsystemets föreläsning men nej, det måste snöa.

 

[SoffiProppi]

Sv: Beach 2014 del V

Jag vill också ha en trappa! Tror ärligt talat att Karlstad är en trapplös stad

Agreed! Jag brukar springa sjuhelvetes många gånger upp och ner för en kort trappa vid Universitetet, dock enbart sent på kvällen, lagom pinsamt att springa som en besatt upp och ner för en 20m trappa medan 100+ st sitter 10 m bort innanför en glasvägg...

 

[AgentCarter]

Sv: Beach 2014 del V

Det finns borta vid kvarnberget eller mariebergsskogen

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del V

Usch, inte ok med mer snö nu! Här är inte heller särskilt trevligt väder men det regnar åtminstone

*kl

Body Balance i morse. Det var ett ganska trevligt pass. Blandning av pilates, tai chi, yoga och något mer typ. Lite hosta kvar men mår ganska bra annars.

Drygt 7 veckor sedan jag la om min kost lite och började på att försöka ligga på ett kcal-underskott och har idag gått ned 2 kg. Så inte ens ett halv kilo i veckan, men är ej heller superstrikt. Känns ok. Tänker mig 2 kg till kanske. Man kan just nu ana lite konturer på magmusklerna och jag tycker att mina armar har ganska fin form Bild från i morse!

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del V

Du ser stark och sund ut, I like it!

 

[SoffiProppi]

Sv: Beach 2014 del V

Åh, drömkropp har du ju! Väldigt fina muskler!

 

[_Peplis_]

Sv: Beach 2014 del V

Very nice! Klart du fixar det sista, jag är själv där men det går trögt!