Beach 2014 del V

[kladdkaka]

Sv: Beach 2014 del V

Blueberry vilket gym tränar du på?

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2014 del V

KMTI

 

[Linisen]

Sv: Beach 2014 del V

Knapp
Pssst.... Är ni nöjda nu?

 

[Ninnurur]

Sv: Beach 2014 del V

*kl*
Här i skåne höll vi på att blåsa bort idag! Så så mycket träning blev det inte, åkte istället och träffade såna här

Och såna här

Ett par såna

Och ett gäng andra djur Fast en hundpromenad tog jag mig ut på iaf Imorgon väntar minibukedejt och förhoppningsvis mer hundpromenad sen!

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

Beachtrådens egen kändis

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

Så häftigt!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Tufft! Spara och sätt upp på alla väggar i ditt hem

 

[zassoo]

Sv: Beach 2014 del V

40 min yoga blev det också, jätteskönt. Rekommenderar er som yogar hemma att leta upp "yoga with adrienne" på youtube. Gillar hennes mjuka sätt och att hon hela tiden propagerar för att man ska anpassa positionerna efter sin egen kropp och sina egna förutsättningar.

I övrigt har jag motarbetat dagens träning genom att äta två bitar cheesecake

 

[Tassetass]

Sv: Beach 2014 del V

Bra jobbat, och modigt att ställa upp!

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del V

åh så häftigt

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Kl

Idag ska jag på 80 års kalas så det kommer inte bli mycket nytta gjort här. Men men, I'll take one for the family

 

[cili]

Sv: Beach 2014 del V

kl

Trots att jag inte hinner/orkar träna alls just nu känner jag skillnad på kroppen. Konstaterade idag att jag måste tappat fett över revbenen, för så tydligt brukar dom inte kännas

Kör fortfarande på att jag får äta precis vad sjutton jag känner för denna veckan ut, för att få ordning på huvudet. Jag känner det inte alls som att "nu måste jag passa på att äta allt onyttigt jag kan komma på bara för att jag får", utan en väldigt avslappnad inställning. Ingen ångest över vad jag äter (eftersom tanken "det är ju bara några dagar, och det gör ingen skillnad i längden" finns där hela tiden). Känner jag för att äta banan med smält choklad - då gör jag det. Utan att kompensera med maten i övrigt eller känna att jag måste ut och springa i tre timmar.
I förrgår åt jag sallad till lunch. Inte för att jag jag kände mig tvungen eller behövde få ner det totala kaloriintaget (har inte räknat alls, fascinerande nog), utan för att jag VILLE träna på att äta grönt. Det gick hur bra som helst.
Skulle vilja ha det såhär jämt, men då är jag rädd att jag hamnar på kaloriöverskott totalt sett med tanke på att det blir en hel del vitt bröd och snacks (dessutom skulle jag nog snabbt hamna i kompensationstankarna igen).
Oavsett vilket så är det oerhört skönt just nu, att bara landa. Ska försöka att inte gå direkt till strikt kontroll imorgon, utan kanske bara begränsa intaget av bröd och snacks (har inget av det sistnämnda kvar hemma, och att låta bli att handla brukar inte vara några problem) till en början. Dvs fortfarande äta precis vilka rätter jag känner för, oavsett om det är sallad eller pannkakor. Och sen trappa upp till en normal nivå och försöka balansera där. Jag vill inte vara extrem, jag är inte tjock och jag skulle inte behöva skämmas för att visa mig i bikini redan idag - synd bara att jag inte alltid kan se det så.

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del V

Grymt jobbat!

*kl

Vaknade inte med särskilt ont i halsen idag Så imorgon blir det förhoppninsvis träning igen

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2014 del V

Bokade precis in ett Grit Strength imorgon, var aslänge sedan jag var på det

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2014 del V

Vem är EG i tidsutmaningen?

 

[Nixehen]

Sv: Beach 2014 del V

Vem är EG i tidsutmaningen?

Det borde vara jag! ^^

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del V

kl
Startplats till nästa års Vasalopp är kirrat .

Ska fira med en premiärtur med cykeln och en lättare löprunda.

Och sen titta sista Vinterstudion för säsongen

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2014 del V

Härligt Linisen!

Kl

Igår bokades Näsetloppet! 10,6 km om 1,5 månad. Häromdagen sprang jag strax över 2 km och halvdog. Verkar lovande.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2014 del V

Vilken av de två eg är du?

 

[fryckan]

Sv: Beach 2014 del V

Btw, Cili hur är Sportsdirect? Hittade en massa grejer jag vill ha men de verkar få väldigt dåliga recensioner.