Hälsa och vikt

[Miao]

Har också lagt på mig över 2 kg sedan påskhelgen började(+ 2,1 kg sen i onsdags). Mer kolhydrater (går alltid upp massor om jag äter mer kolhydrater än vanligt, binder enormt mycket vätska då), mer mängd mat och mer godis har det blivit Tors-sön, så jag är inte förvånad !

Men idag smygstart på vardagsrutinen igen (trots ledighet), och i morgon helt tillbaka till vardagen. Så de där ”mestadels vätske-kilona” kommer vara borta om ett litet tag .

Det här är en av fördelarna jag ser när jag väger mig varje dag; jag har lärt mig hur min kropp reagerar och jag lägger ingen större tankeverksamhet på att vågen hoppat signifikant uppåt efter en långhelg !

På tal om det här med vattenvikt; gick en 7 km promenad med hundarna och ”i forskningssyfte” vägde jag mig efteråt för att jämföra med morgonvikten.

0.7 kg redan borta !

 

[Liten]

På tal om det här med vattenvikt; gick en 7 km promenad med hundarna och ”i forskningssyfte” vägde jag mig efteråt för att jämföra med morgonvikten.

0.7 kg redan borta !

Skönt!

För mig kan det ta allt från tre-fyra dagar till två veckor (med bra koll på kalorierna) att komma tillbaka ner efter ett par kg "vätskeuppgång", såsom den jag har lagt på mig nu. Jag väger mig också varje dag, eftersom det funkar bäst för mig personligen

 

[Lilla]

15 km i löparskorna och inget godis.
Nu går det bra några dagar eftersom det är vardagar.

 

[Miao]

Skönt!

För mig kan det ta allt från tre-fyra dagar till två veckor (med bra koll på kalorierna) att komma tillbaka ner efter ett par kg "vätskeuppgång", såsom den jag har lagt på mig nu. Jag väger mig också varje dag, eftersom det funkar bäst för mig personligen

Samma här, allt från några dagar till ett par veckor att få bort extravätskan ! Jag hoppas på ett par dagar nu !

 

[FengurLaugar]

För mig har påsken inte varit mer än vanligt varken med mat eller godis så kroppen känns bra och vågen står still.

 

[FengurLaugar]

Jag tänkte göra ett försök att lägga mig på lite underskott under april och se vad som händer. Jag loggar det jag äter ibland bara för att ha lite koll, speciellt på proteinet, men ska logga varje dag nu så får vi se vad/om det händer något

 

[Lightzone]

Hjärnspökena fanns ändå. Tar en paus från kreatinet 4-6 veckor, bara för att se vad som händer.
Det sköna med det som tillskott är att det alltid bara går att börja igen. Så det känns bra

 

[Liten]

Väntar på bussen. Nu har jag helg! Det är sol!

 

[Liten]

Väntar på bussen. Nu har jag helg! Det är sol!

Men vad faaaaaen, förlåt gänget! Fel tråd!

För att vara lite mer on topic så har jag under veckan lyckats tappa ca 1kg av de där 1,7kg som samlades på nyligen.

 

[Liten]

By the way..det är inte bara mina ridstövlar (som tidigare var en halv storlek för små..) som märker av att mina fötter är mindre. Jag har inte använt mina träningsskor på länge - har ju nästan bara kört kondition på gymmet fram tills nyss - men nu åkte de på igår när jag tränade lite styrka. Jag behöver snöra åt dem ordentligt, för de är på gränsen till för stora nu plötsligt vilket de aldrig varit . De funkar fortfarande, som tur är, men behöver som sagt snöra hårdare (blev jag varse när jag först bara knöt som jag brukar). Oklart om det är positivt eller inte, men en intressant observation iaf.

 

[Ceta]

Motionen har gått bra även i veckan! Lyckats vända uppåtkurvan och minskat några hekto med

 

[skiesabove]

-4kg sen start, det börjar kännas skillnad nu . Framförallt eftersom jag trappat upp träningen samtidigt, så kroppen börjar kännas annorlunda.

Förutom att mitt nya halvtidsjobb är fysiskt (det kan hända att jag totalt lyfter och bär några hundra kilo på en dag med mycket lyft), så kör jag ungefär 2 body balance-pass i veckan och går några promenader.

Det skönaste är att söt- och snackssuget är typ helt borta. Det tog tid, men det gick!

 

[Blyger]

Jag är sjuk så går dåligt med träning men red en sväng igår iaf. Vill kunna träna!

 

[Liten]

Jag är sjuk så går dåligt med träning men red en sväng igår iaf. Vill kunna träna!

Förstår att det är frustrerande! Men kroppen kommer att svara mycket mycket bättre om du låter dig bli frisk först .

(Menat som försiktig pepp, absolut inte pekpinne.)

 

[Nordthor]

Börjar ändå känna mig nöjd men undrar varför i hela fridens namn mina lår (som är involverade i typ all min träning) aldrig lyckas visa sina inre muskler utåt sas .

 

[Blyger]

Förstår att det är frustrerande! Men kroppen kommer att svara mycket mycket bättre om du låter dig bli frisk först .

(Menat som försiktig pepp, absolut inte pekpinne.)

Det var nog precis det jag behövde höra, tack

 

[Lightzone]

Mycket emotionellt ätande igår. Något som varken magen eller huvudet mådde så bra av. Började bra men sen blev hjärnan nästan en riktigt tjurig tonåring. ”Joo, jag ska VISST äta upp hela påsen godis!!”
Trots huvudvärk och egentligen mer sugen på fil.

Men, idag är väl en ny dag.

 

[Lilla]

Helgen ballade ur ätmässigt. Hur svårt kan det va….
Motionen fungerade som vanligt bra.

 

[FengurLaugar]

5 dagar av mer fokuserat underskott och än så länge känns det väldigt bra! Har en bra plan och känner inte att jag behöver svälta för att ligga på underskott utan äter massa gott

 

[Liten]

Födelsedagshelg med mycket gott och sv flera skäl lät jag kalorierna sticka iväg i helgen. Så tillbaka upp igen. Men, jag förstod att det skulle bli så och bestämde mig i lördags morse för att det fick bli så. Men, nu ska jag försöka att hitta balansen - även om jag känner att det får vara okej att det nån enstaka dag blir en bit över (livet, helt enkelt!). Och kommande helg är jobbhelg så det blir bra som början.