Kort stubin

[Sar]

Jag började idag med att bära upp en kartong till kattvinden med dörr från mitt sovrum. Det var totalt becksvart då sovrummet saknar belysning, så jag baxade bara in den innanför dörren. Visst hade jag kunnat ta på mig pannlampan inför nästa kartong, men i stället kom jag av mig.

Men så bra, en avbockad. Imorgon bär du upp fler och lägger fram pannlampan. I övermorgon ställer du dem på plats i kattvinden och sedan är det gjort!

 

[bettysmatte]

Det handlar inte om acceptans. Det handlar snarare om att jag haft mer på mitt bord än jag kunnat hantera. När orken tryter men man måste orka i alla fall så har i alla fall jag svårt att stå ut med saker som gör allt ännu svårare.

Min poäng är att du är långt ifrån unik. Bit ihop och gör det du måste. Sedan får du vara lite snäll mot dig själv och strunta i resten.

 

[Magiana]

Min poäng är att du är långt ifrån unik. Bit ihop och gör det du måste. Sedan får du vara lite snäll mot dig själv och strunta i resten.

Skulle du säga så även om jag var deprimerad?

Nu är det ju så att det verkar som om mitt extra intag av vitaminer börjat ge effekt. Eftersom det fortfarande bara gått så kort tid kan jag inte säga säkert men jag har hittat mer initiativlust än håglöshet nu.

Finns det problem så löser man det. Man biter inte bara ihop. Så funkar jag.

 

[Lovisaleonora]

Men så bra, en avbockad. Imorgon bär du upp fler och lägger fram pannlampan. I övermorgon ställer du dem på plats i kattvinden och sedan är det gjort!

Det där är ett jättebra sätt att få saker gjort, även i snigelfart. Det kan hjälpa mig komma ur en svacka. Bryt ner, ta lite i taget - det är fortfarande bättre än inget. Städa över fem dagar, istället för en timme. Röj vinden under en månad, istället för över en helg. Måla huset under längre tid, istället för på tre dagar. Ja, det mesta funkar faktiskt att bryta ner.

 

[bettysmatte]

Skulle du säga så även om jag var deprimerad?

Nu är det ju så att det verkar som om mitt extra intag av vitaminer börjat ge effekt. Eftersom det fortfarande bara gått så kort tid kan jag inte säga säkert men jag har hittat mer initiativlust än håglöshet nu.

Finns det problem så löser man det. Man biter inte bara ihop. Så funkar jag.

Är du deprimerad då? I så fall ber jag om ursäkt.
Annars är det väl precis så man får göra? Ta tag i eländet som MÅSTE göras - och göra det så gott det går - och sedan låta det som är mindre viktigt bero. Man KAN inte alltid vara på topp, ha supermycket energi, och göra allt med lust och glädje. Man FÅR vara sur/gnällig/tycka att tillvaron är pest ibland. Och då får man vara snäll mot sig själv och bara göra det viktigaste. Jag är helt övertygad om att du ställer för höga krav på dig själv. Lagom!!

Men det är ju skönt att det verkar vända !

 

[Gabbi]

Det är väl kanske så jag får göra. Men samtidig undrar jag om det ändå bara är jag som har ett "attitydproblem". Måste jag bli så förbannad för att jag t.ex. inte hittar ett par byxor?

Nejdå, det är inte bara du. Jag uppfinner nya svordomar varje dag för att jag tappar en sked i golvet eller för att sambon hängt sin jacka över min eller för att hunden svansar runt fötterna på mig eller för att...

 

[avslutat medlemskap]

Fast när det kommer till vissa yrken så är det standard att börja jobba vid den tiden, tom tidigare än så. Oftast brukar dom tidigaste tjänsterna vara dom mest populäraste och svårast att få.

Jag jobbade en dag förra veckan 07:30-16:00 och det är ju döden för själen och orken

Mörkt när du vaknar, mörkt på väg till jobbet och mörkt när du är på väg hem från jobbet. Och du hinner inget annat än att jobba. Jag hade aldrig orkat jobbat så vecka ut och vecka in. Framför allt inte på vintern.

Men givetvis passar det inte alla. Men är man beroende av dagsljus för att orka med vintern så kan det vara något att prova.

Jag har ju jobbat på såna ställen där varken sol eller måne lyst någonsin dvs. ensamarbete flera dygn i sträck instängd i ett berg och jag påverkas inte det minsta av avsaknaden av dagsljus. Att stå på sjöbotten och mammutsuga rent en spontgrop innan gjutning av brofundament dag efter dag funkade också och därnere var det becksvart. Enda "ljusningen" i den tillvaron var fikarasterna, dagsljus kan jag klara mig utan men inte kaffe.

 

[Magiana]

Är du deprimerad då? I så fall ber jag om ursäkt.
Annars är det väl precis så man får göra? Ta tag i eländet som MÅSTE göras - och göra det så gott det går - och sedan låta det som är mindre viktigt bero. Man KAN inte alltid vara på topp, ha supermycket energi, och göra allt med lust och glädje. Man FÅR vara sur/gnällig/tycka att tillvaron är pest ibland. Och då får man vara snäll mot sig själv och bara göra det viktigaste. Jag är helt övertygad om att du ställer för höga krav på dig själv. Lagom!!

Men det är ju skönt att det verkar vända !

Nej, jag är inte deprimerad. Oavsett om man är det eller har ett fysiskt problem, så anser jag inte att receptet är att stå ut, åtminstone inte om det stör det dagliga livet och det faktiskt går att rätta till.

 

[Raderad medlem 6459]

Nej, jag är inte deprimerad. Oavsett om man är det eller har ett fysiskt problem, så anser jag inte att receptet är att stå ut, åtminstone inte om det stör det dagliga livet och det faktiskt går att rätta till.

Men det hon säger är ju inte särskilt kontroversiellt: gör det du måste och i övrigt var snäll mot dig själv och sänk kraven. Så fattar jag det.

 

[bettysmatte]

Men det hon säger är ju inte särskilt kontroversiellt: gör det du måste och i övrigt var snäll mot dig själv och sänk kraven. Så fattar jag det.

Du har förstått precis rätt !

 

[Magiana]

Men det hon säger är ju inte särskilt kontroversiellt: gör det du måste och i övrigt var snäll mot dig själv och sänk kraven. Så fattar jag det.

Det är ju så jag gör men det räcker inte. Jag måste gå upp på morgonen, jag måste klä mig och jag måste jobba. Utöver det måste jag handla mat ibland och jag måste laga mat och äta. Det är den nivån jag ligger på. Min inneboende hämtar ved, matar småfåglarna, går ut med komposten och soporna, så jag slipper. Sen rider jag ju. Jag sparkar mig i baken för att komma iväg, men sen ger det en energikick. Utöver detta vill jag att det ska vara lite fint här och jag vill ha kökstaket färdigt när mamma och syskonen kommer. I övrigt står all renovering still. Sen var jag ju tvungen att få bilen lagad vilket jag haft en del krångel med (tog en månad drygt) och som ekonomiskt gav mig en rejäl kalldusch. Jag tycker verkligen inte att kraven är höga. Ändå är det stora problem att orka med tillvaron. Att då komma och säga att jag ska sänka kraven är bara så goddag yxskaft och löser ingenting. Det är inte det minsta konstruktivt och gör mig faktiskt förbannad.

 

[ullo]

Vad skulle enligt dig vara ett vettigt alternativet till råden om att sänka kraven och ta det lite lugnare?

Höja kraven och spring vidare, trots att kropp och själ skriker efter vila?
Köpa knark?

Alltså, om orken är slut så är den slut. Det du kan göra är att kolla upp och du har några sjukdomar och/eller brister (vitaminer, järn etc), och om inte så kvarstår liksom vila eller knark.

 

[Magiana]

Vad skulle enligt dig vara ett vettigt alternativet till råden om att sänka kraven och ta det lite lugnare?

Höja kraven och spring vidare, trots att kropp och själ skriker efter vila?
Köpa knark?

Alltså, om orken är slut så är den slut. Det du kan göra är att kolla upp och du har några sjukdomar och/eller brister (vitaminer, järn etc), och om inte så kvarstår liksom vila eller knark.

Jag har fått vettiga råd av andra. Typ vitaminer som jag precis börjat med. Ett annat råd (i en annan tråd) var wake up light.

 

[ainasoja]

Nej, jag är inte deprimerad. Oavsett om man är det eller har ett fysiskt problem, så anser jag inte att receptet är att stå ut, åtminstone inte om det stör det dagliga livet och det faktiskt går att rätta till.

Tills det rättats till så måste du stå ut.... det är inte svårare än så.

Det är ingen som kommer med sitt trollspö och svingar ork mm till dig.

 

[bettysmatte]

Viktigt också att se över energitjuvar. Hos oss är det handdiskning. Både min man och jag hatar att diska för hand, och de (korta) perioder vi inte haft diskmaskin har jag verkligen känt att annat har blivit lidande. Jag har inte lagat mat och bakat i samma utsträckning eftersom jag vetat att jag skulle bli tvungen att ställa mig med disken sedan efteråt. Och att ha berg av smutsig och ren disk över hela diskbänken jämt och ständigt påverkar mig negativt. Jag misstänker att de flesta av oss har sådana här "hatobjekt", och det går ju ofta att åtgärda. Tror att det är viktigt att återkommande (ofta tråkiga) vardagssysslor görs så smidiga som möjligt!

 

[Magiana]

Viktigt också att se över energitjuvar. Hos oss är det handdiskning. Både min man och jag hatar att diska för hand, och de (korta) perioder vi inte haft diskmaskin har jag verkligen känt att annat har blivit lidande. Jag har inte lagat mat och bakat i samma utsträckning eftersom jag vetat att jag skulle bli tvungen att ställa mig med disken sedan efteråt. Och att ha berg av smutsig och ren disk över hela diskbänken jämt och ständigt påverkar mig negativt. Jag misstänker att de flesta av oss har sådana här "hatobjekt", och det går ju ofta att åtgärda. Tror att det är viktigt att återkommande (ofta tråkiga) vardagssysslor görs så smidiga som möjligt!

Sant. Här funkar diskningen rätt bra men jag hatar att veden står i papperskassar överallt (som går sönder efter några vändor) och att retursoporna bor inne på mitt kontor. Bara för att nämna något. Jag vet heller inte hur dessa saker ska lösas. Min inneboende föreslog att retursoporna kunde bo på entreverandan. De flyttades dit med det funkade inte alls så nu är de inne igen.

Kaoset i mitt hem är verkligen en energitjuv och det jobbiga är att jag inte tycks kunna lösa det. Jag kör fast ideligen.

 

[dobbis]

Jag vet att du är lite miljöig,men att spara soporna inne,då har det gått över till horder.
Kasta!

 

[Hyacinth]

Jag börjar senast 7, och försöker ta en liten promenad varje lunch. Även nu när jag går med två kryckor, jag behöver komma ut, få luft och miljöombyte.
Lagar du middag- gör dubbel portion och ät den ena till lunch. Jag äter oftast yoghurt, frukt och smörgås till lunch. Enkelt gott och snabbt, toppar med nötter så jag blir mätt.
Jag vidhåller att promenader och motion är a och o för att må bra.
En vän som jobbar hemma tar sig en dag i veckan till annan lokal, fik, bibliotek eller "coffice" för att få lite social stimulans.
Sen försöker jag tänka positivt, annars grottar jag ner mig.

 

[avslutat medlemskap]

Här har jag löst vedhanteringen med kasserade små varuvagnar i plast från Ö&B, dom har hjul, går att stapla tomma, går att stapla fulla och går inte sönder och dessutom luftar sig veden i dom. Lägger man en tidning i botten på dom så skräpar inte veden heller. Varenda affär kasserar såna så det är bara att fråga så får man dom gratis.

 

[Raderad medlem 6459]

ag måste gå upp på morgonen, jag måste klä mig och jag måste jobba. Utöver det måste jag handla mat ibland och jag måste laga mat och äta. Det är den nivån jag ligger på.

Ja, jag förstår det. Men då måste man ju gräva där man står och reda ut situationen.

(OBS exempel)

Vad måste jag göra?

• Gå upp på morgonen.
• Laga mat.
• Jobba.

Vad behöver jag för att må bra?

• så mycket dagsljus som möjligt
• promenader/yoga

Vad kan jag göra?

• Ta en lördag och ställa mig och laga mycket mat som jag fryser in - slipper således laga allt för mycket mat i veckorna.
• Handla mat som är snabb och lättlagad. Man får fuska på vintern!
• Gå upp lite tidigare varje dag så jag slutar tidigare.
• Ta längre lunch för att hinna med en promenad eller yoga och istället sluta senare.
• Jobba sent en kväll i veckan för att kunna sluta tidigare ett par andra dagar.
• Äta lite snabbare och ta disken på kvällen istället för på lunchen för att hinna ta en promenad.
• Köpa mig en wake up light så att jag vaknar lättare.
• Tänka att tjugo minuters promenad i dagsljus är bättre än ingenting alls.
• Tänka att tjugo minuters yoga är bättre än ingenting alls.
• Leja bort renovering alt skjuta på renovering.

Inte vet jag men man måste ju försöka hitta vägar fram. I perioder köper jag jättemycket mat ute för att jag bara inte orkar laga mat. Det får vara okej. I perioder orkar jag inte diska varje dag utan tar hela berget på lördagen istället. Det får vara okej. Ibland har jag kläder på golvet i hela lägenheten och bara orkar inte plocka upp skiten förrän jag absolut måste. Det får vara okej.

Och du behöver inte bli arg! Du skriver ju att du har problem med kort stubin så försök att ta ett djupt andetag innan du blir irriterad. Samtidigt som du skriver att du har så låga krav på dig själv så säger du också att du ska renovera ett jäkla tak. Jag skulle aldrig palla att jobba heltid och sen renovera ett jäkla tak på fritiden. Så i mitt tycke har du faktiskt höga krav på dig själv.