Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
OBS: This feature may not be available in some browsers.
ja jag har hypo
värdena har varit bra de sista åren, men de går enbart på värden och inte mående
Med tanke pä hur styvmoderligt de behandlar allvarligt psykiskt sjuka så är väl frågan om de bryr sig...? det är dåligt men ...
Nyfiken: om man nu kartlagt var som stressar en (i mitt fall, människor, djur, ljud, "ljus" tv-apparater med reklam i butiken, köra bil i stan på kvällen, Melodifestivalscenen, och resor... förändring... (säkert mer småskit men detta)
Vad gör man då med all denna information?
Undviker att handla - check
Inte kolla mello - check.
Stanna hemma/gå/cykla på kvällen- checkelicheck...
Inte ha några djur (!!!!! ja det är sant - och jag älskar djur !!!)
Återstår människor. What the fuck to do?!?!?
Klarar jag av att göra saker i en takt som är lagom för mig själv eller stressar jag upp mig och får prestationsångest?
Det här tycker jag är det svåraste av allt. Jag fungerar i och för sig rätt bra, men jag har svårt att acceptera att jag inte kan jobba så fort som tidigare. Hur lär jag mig hantera det?
Nyfiken: om man nu kartlagt var som stressar en
Melodifestivalscenen,
Inte kolla mello - check.
been there, done that ...
jag har gått i terapi i fem årunder en tio års period.... inkl. mindfullness, KBT, psykoterapi och givetvis gjort exponering ...Ursäkta det kanske är surt skrivet - jag har sovit fem timmar sista dygnet.
Ditt exempel om att tex. planera för matinköp gör jag redan. Tex: när/om jag nu ska handla åker jag oftsst ensam utan familjen, åker när det är som minst folk mm.
Kör "smarta vägar" med mindre trafik (tar mindre tid)- aldrig ut på långkörningsr kring storhelger osv.
Återstår? accepters faktum?
Mitt största problem är tider.
Så fort jag har en tid att passa får jag hjärtklappning och mår illa
Skitjobbigt