Saeta
Trådstartare
Sv: Atarax - ännu en medicintråd
Alltså, att sova är inga problem. När jag väl somnat kan jag sova hur länge som helst om inte någon/något väcker mig. Det är själva insomningen jag har svårt för. Absolut kan man ju se mina rutiner som en bidragande faktor. Men det spelar som sagt ingen roll hur bra rutiner jag har. Jag har ändå väldigt svårt att somna. Jag har haft det väldigt väldigt länge, inte bara i 10 år utan längre. Så det är inget som blivit värre för att jag har ändrat mina rutiner osv.
Ett exempel när jag gick i skolan när jag var yngre var att jag hade väldigt svårt att somna. Det var inget som uppmärksammades då. Jag gick ändå upp runt 07 varje dag och somnade väldigt väldigt sent. Jag skrev ju mycket dagbok på den tiden när jag var yngre så man ser tydligt att jag hade insomningsproblem redan då. Och då höll jag ändå igång på dagarna. Red varje dag, tränade, var i skolan och skötte stallet. Så jag var ju aktiv ungefär från det att jag vaknade fram till middagstid. Visst var jag trött vid läggdags, väldigt trött. Men jag kunde trots allt inte somna. Till slut somnade jag men det kunde ta flera timmar, och då fick kanske sova 3 timmar innan jag skulle upp igen.
Nu den senaste tiden har jag gått och lagt mig runt 22-00 varje kväll. Det är ändå en stor omställning. Förr kunde jag vara vaken till typ 02-04 utan att vara trött. Men det var ju för att dygnet var helt kaos. Nu går jag upp innan 11 varje dag (bättre än förr) och lägger mig i tid. Trots det somnar jag inte. Och jag sover inte på dagen heller. Blir jag trött så gör jag något aktivt. Dock är jag ju trött hela tiden och har inte mycket energi, så det är svårt.
Det missade jag inte, ville bara svara för egen del hur jobbigt det är utan att kunna somna
Sova kan jag för det mesta göra, men aldrig somna in. Bara i bilen men där kan jag inte sova varje natt. Stackars den som får köra runt mig hela nätterna
Hur mycket/lite TS sover vet jag inte men om man ska kolla vad som skrivits i andra trådar så lägger sig TS sent varenda kväll och kan sova fram till tre på eftermiddagen om det är så.
Så det låter lite mer som att hon behöver hjälp med att ställa om dygnet och hitta nya rutiner. Kvarstår problemet efter det så får man ta det då.
Alltså, att sova är inga problem. När jag väl somnat kan jag sova hur länge som helst om inte någon/något väcker mig. Det är själva insomningen jag har svårt för. Absolut kan man ju se mina rutiner som en bidragande faktor. Men det spelar som sagt ingen roll hur bra rutiner jag har. Jag har ändå väldigt svårt att somna. Jag har haft det väldigt väldigt länge, inte bara i 10 år utan längre. Så det är inget som blivit värre för att jag har ändrat mina rutiner osv.
Ett exempel när jag gick i skolan när jag var yngre var att jag hade väldigt svårt att somna. Det var inget som uppmärksammades då. Jag gick ändå upp runt 07 varje dag och somnade väldigt väldigt sent. Jag skrev ju mycket dagbok på den tiden när jag var yngre så man ser tydligt att jag hade insomningsproblem redan då. Och då höll jag ändå igång på dagarna. Red varje dag, tränade, var i skolan och skötte stallet. Så jag var ju aktiv ungefär från det att jag vaknade fram till middagstid. Visst var jag trött vid läggdags, väldigt trött. Men jag kunde trots allt inte somna. Till slut somnade jag men det kunde ta flera timmar, och då fick kanske sova 3 timmar innan jag skulle upp igen.
Nu den senaste tiden har jag gått och lagt mig runt 22-00 varje kväll. Det är ändå en stor omställning. Förr kunde jag vara vaken till typ 02-04 utan att vara trött. Men det var ju för att dygnet var helt kaos. Nu går jag upp innan 11 varje dag (bättre än förr) och lägger mig i tid. Trots det somnar jag inte. Och jag sover inte på dagen heller. Blir jag trött så gör jag något aktivt. Dock är jag ju trött hela tiden och har inte mycket energi, så det är svårt.
