Beach 2013, del IX

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Det låter bra, och tänk på att det är ju större chans att den håller i sig om den är rolig och kvalitativ än om du tvingar dig ut på en runda du avskyr.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del IX

Hmm, pratade vi inte om någon promenad och sedan typ köpa med sig mat och äta ute som picknick?

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Så kanske det var!

 

[Mirre]

Sv: Beach 2013, del IX

Hallå tråden

Inte skrivit så mycket sista tiden men det går bra här alla fall.
Har kört på med min bok den här veckan och det känns bra, räknar med att det kommer ta ett tag innan jag märker resultat, men det känns att jag har kommit igång nu alla fall. Körde styrka senast igår och det känns idag

 

[yew98fq]

Sv: Beach 2013, del IX

Är ju så off att jag inte ens kopplat att träffen var i sthlm. Kan kanske beroende på dag och tid (ej spikat jobb den helgen ännu) men bestäm ni så kanske jag dyker upp

 

[Jenka]

Sv: Beach 2013, del IX

Kl
Här går det dåligt! Både ätit fär mkt godis och inte tränat alls på två veckor. Jobbat på hyggen och ett par promenader är väl enda ansträngningen. Ge mig pepp!

Inte haft tid för beacgtråden heller

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del IX

Förresten, ja helgen efter midsommar är 29-30 va. Vilken dag, när, var ses vi? Vilka kommer?

Oj, jag har nog missat att datum bestämts. Jag kan inte den helgen.

 

[Reykjavik]

Sv: Beach 2013, del IX

*pepp pepp pepp*

Idag borde jag träna. Det har jag inte gjort.

Varför är det så svårt att komma igång?

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Bara gör! Ta på dig kläderna och gå ut genom dörren, det är det svåraste, resten brukar gå av sig själv

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Ut och gå en sväng i det härliga vädret om inte annat!

 

[Tulpanen]

Sv: Beach 2013, del IX

jag har precis samma problem just nu, motivationen är lika med noll tyvärr.

Till alla: Har haft fullt upp nu dom senaste dagarna men jag har skummat igenom tråden lite och jäklar vad ni alla kämpar på! Riktigt snyggt jobbat allihopa

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Blev ingen träning igår, utan istället en himla massa mat och godis. Haha.

Har dock tagit igen det dubbelt idag med BodyCombat och BodyPump. SÅÅÅ jävla mör nu. Haha!
Ska iväg på party ikväll men velat fortfarande med alkoholfritt eller inte alkoholfritt... Wääh wääh.

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del IX

Det låter bra, och tänk på att det är ju större chans att den håller i sig om den är rolig och kvalitativ än om du tvingar dig ut på en runda du avskyr.

Så sant! Tack

Kl

Sitter här i träningskläder och försöker peppa upp mig för ett springpass. Tror jag ska köra lite intervaller, om det blir i backe eller bara slätt får vi se. Sprang nedför en rätt schysst backe under tjejruset så tänkte jogga bort och se om den är lika bra att kuta uppför.

Imorgon blir det gymet om jag orkar, ska grilla och dricka vin ikväll Blir trevligt!

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del IX

Har dock tagit igen det dubbelt idag med BodyCombat och BodyPump. SÅÅÅ jävla mör nu. Haha!
Ska iväg på party ikväll men velat fortfarande med alkoholfritt eller inte alkoholfritt... Wääh wääh.

Najs med dubbelpass, bra jobbat!

Sommaren är tiden för goda tider! Inte för att man måste Supa Till eller så, men vill man tycker jag man ska! Få saker slår ett bra rosé en fin sommarkväll i goda vänners lag! Skippa alkoholen tycker jag hellre man kan göra på vintern när allt ändå är mörkt och kallt haha! Passa på att njuta!

 

[Reykjavik]

Sv: Beach 2013, del IX

Att du kör dubbelpass!!


Jag funderar på en promenad. Skall bara ladda telefonen så att jag har musik nog att stänga ute världen. Ugh

Vad är den bästa träningsformen när man försöker bli av med några kilo? Skall jag hålla mig till promenader?

Förutsatt att jag håller en bra kost då?
Känner att jag inte har koll alls

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Promenader är väl utmärkt! Det är en jättebra början, känner du sedan att du vill utöka med någon annan motionsform så gör du det

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del IX

Styrketräning och joggning/löpning i kombination har jag läst nånstans är effektivast om man vill gå ner i vikt.

Kl

Sådärja! Joggade typ 1 km som uppvärmning, sen körde jag springintervaller mellan lyktstolpar ungefär 1-1.5 km till. Backen var inte riktigt lika lång eller brant som jag kom ihåg men jag körde intervaller ändå. 3*3 såhär första gången kändes lagomt och bra.

Nu trött men skitglad och nöjd! Ska grilla med kompisar ikväll och dricka rosé

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del IX

Bra jobbat!

Jag vill också spriiiingaaaaa... Men snart så! Ska bara bli lite piggare, räknar med att kunna träna som vanligt på måndag

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del IX

Najs med dubbelpass, bra jobbat!

Sommaren är tiden för goda tider! Inte för att man måste Supa Till eller så, men vill man tycker jag man ska! Få saker slår ett bra rosé en fin sommarkväll i goda vänners lag! Skippa alkoholen tycker jag hellre man kan göra på vintern när allt ändå är mörkt och kallt haha! Passa på att njuta!

Lite så tänker jag med
Tar med både rosé och alkoholfritt Så får jag se...

 

[yew98fq]

Sv: Beach 2013, del IX

Opeppig och allmänt halvkrasslig efter en vecka med tjorviga benhinnor och förkylningskänningar var jag anmäld till Söder runt idag. Gick dit och tänkte att "runt ska jag i alla fall" och med bästa löpargänget från klubben så var uppvärmningen kul.

Och vinterns intervaller har gett resultat! Tog mig runt på behaglighetstempo (förutom sista obligatoriska plågsamma kilometern i mål ) och inga knä/vad/benhinnesmärtor!

OCH JAG GJORDE DET PÅ PB!

54:33 blev officiella tiden, och då njöt jag av vattnet, folket och hade rätt trevligt på vägen, yay!

Testar även bild:

Jag i gröna linnet =)