90 dagar - 2023

[Fruentimber]

Nästa vecka kommer bli lite mer utmanande, har en del långa jobbdagar och en resa dessutom. Men får se till att prioritera in ett kort yogapass ändå: a little goes a long way, som Buke-gurun Adriene brukar säga

Finns ju jättebra 10-15 minuterspass!

 

[Pilot]

Tjoho!
Kom ut på en promenad idag på cirka 1,5 h. Skavde lite på såren, men har funderat under veckan för vad jag kan göra för att underlätta för min onda häl och kom på att jag kan rota fram mina vandrarkängor. Bättre stöd och överrullning.
Lite ont men det verkar inte blivit så mycket värre.
Nu gör det inte ont av att jag rör ankeln så vågar knappt skriva *ta i trä* men nu blir det yoga imorgon.

 

[Silver Girl]

Släckt lampan för sent två kvällar denna veckan, men som mest bara 15 min senare än tänkt, så ändå ganska ok.
Tittat på några avsnitt av "Explained" på Netflix. Oväntat bra. Korta avsnitt som förklarar komplicerade saker.

 

[Brie]

Finns ju jättebra 10-15 minuterspass!

Ja helt klart, och det gör verkligen skillnad!

 

[Pilot]

1,5 h promenad idag igen och ett lättare yogapass på kvällen.

 

[Sasse]

Sitter och fnular lite på habit trackern till februari!

Visa bifogad fil 111593

I princip samma, med lite ändringar, framför allt veckoschemat och månadsschemat.
"Monthly habits" får fungera även för specifika uppgifter som jag ska komma ihåg att få gjort under månaden, snarare än att det är habits. Tog bort dusch från den dagliga habiten då den kändes lite överflödig - jag duschar vid behov, liksom. Hundaktivitet, där satsar jag på 5 av 7 dagar för att få igång lite ordentlig träning igen, så den finns med både på den dagliga och i veckoschemat.

Hur ändrade du månad?

 

[Blacksmithfarm]

️Yogat idag, tänker köra januari-utmaningen nu i februari istället, då jag inte gjort så många ur den nu.
️ promenerat i genomsnitt minst 10000steg i veckan. Var ju sjuk nån vecka så månadssnittet för januari är sämre såklart.

Dags för nytt sy-projekt i januari också, tror jag ska försöka sy en kjol.

 

[Monimaker]

100% på duolingo imorse. Kul! Har inte vågat mig på något nytt utan mest kört learn the letters de senaste dagarna så förväntade mig betydligt sämre.

På musiklyssnande-fronten har jag legat på latsidan, så idag blev det två skivor för att komma ikapp lite – Elektric Musics 'Esperanto' (1993) och Priests 'New Flesh' (2017).

 

[Nahar]

Allt går bra här, ingen frukost gör så himla
mycket för mitt mående

 

[Fruentimber]

Hur ändrade du månad?

Kopiera filen och ändra i start date högst upp till vänster i habit tracker-fliken.

 

[Monimaker]

80% på Duolingo idag, ofokuserad.

Lyssnat igenom Deine Lakaiens "White Lies" (2002) och Gary Numans "Outland" (1991). Gary Numan gillar jag ju mycket men jag har inte lyssnat särskilt mycket på hans 90-talssläpp.

 

[_Elly_]

Har inte bytt trädtracker, bävar för ansträngningen då jag skulle lägga till saker men redan glömt haha men min nya ljudboksvana drev mig till att skaffa Storytel ( var halva priset i sex månader) Så den går enormt bra och även bra för andra vanor med att man gärna lyssnar lite extra och då kan tex tandtråd vara en bra sysselsättning till eller hudvård

 

[Bluefish]

Hade som mål att bättra på min tandhygien, borstar numera minst 2 min, noga med visdomständerna och använder tandtråd de flesta dagar. Var till tandläkaren nyligen, det var över 10 år sedan sist Men det såg jättebra ut så jag tycker mig ha lyckats med min rutin!

 

[Silver Girl]

Släckt lampan i tid varje kväll denna veckan.
Tittat på dokumentär om tempelriddarna och en miniserie om Bernard Madoffs rekordstora finansbluff.

 

[Brie]

Lyckades hålla i yogan trots busy week Det viktiga är ATT det blir, inte hur länge.

 

[Silver Girl]

Dålig vecka, släckt sent de flesta kvällar, och inte bara några minuter sent.
Sett ett par avsnitt av Explained.

Nya tag nästa vecka. Jobbar bara två dagar och sedan ledigt, så god chans att lyckas.

 

[Monimaker]

100% på Duolingo idag!

Kommer nog dumt nog inte lyssna på något album om jag inte hittar något på 35-40 minuter istället för en timme och över, men igår lyssnade jag på PIG och dess "The Gospel" från 2016.

 

[Fruentimber]

Imorgon går vi in i HALVTID!

Än så länge är det mer variation i skogen i februari månad, i jämförelse med januari...
Jag har haft ett par planerade avbrott, som en AW och en ensamhelg på hotell, så det drog ner statistiken en del. Men nu försöker jag att ta igen det med råge!

Extra nöjd över förra veckan då jag även hann allt på vecko-schemat, som tidigare varit en svag punkt i min planering! Jag korrigerar målen fortfarande lite här och lite där för att verkligen försöka få till något som känns hållbart.

Hur går det för er andra? Hur känns det nu när halva tiden är genomförd imorgon?

 

[_Elly_]

Det går bra! D-vitamin och läsningen är nog fullt befästa vanor nu
Filurar lite på vad som är rimligt dagligen, veckovis och månadsvis men har inte överdrivit med punkter så det fungerar hyffsat ändå. Frukost går det lite sämre med men tänker att det tar ett tag att få in för varje dag och beror på vad man gör den dagen

 

[Brie]

Det går bra här, har sett till att köra åtminstone några rörelser de dagar som varit fullspäckade. Lite är bättre än inget!