Är det ett ”vanligt gym” tippar jag på en klassisk 20 kg stång, det brukar vara standard. 15 kg ser jag i princip bara där det också utövas crossfit eller tyngdlyftning.
Vanligt med en viktmarkering på änden av stången.
Oavsett, grattis till att du är starkare än du trott @Nepenthe
ska kolla nästa vecka om de står något i änden.Fattar precis! Denna stång har ingen lättring i mitten = mer vanligt på tyngdlyftningsstänger och de kommer i 15 resp 20 kg.Ja, det känns mest sannolikt. På mitt närmaste standardgym/kedjegym finns det dock gott om båda sorter, men jag har också varit på flera ställen där det endast finns 20 kg (störigt för mig med pyttehänder!). Det som främst fick mig att tveka var markeringarna på själva stången, de ser likadana ut som på de 15-stänger jag brukar använda medan 20-stängerna har fler partier med "greppyta" liksom. Svårt att förklara men det kan kanske kvitta
Herregud, jag hade INGEN aning om att det fanns såhär mycket att veta om skivstängerFattar precis! Denna stång har ingen lättring i mitten = mer vanligt på tyngdlyftningsstänger och de kommer i 15 resp 20 kg.
Eftersom den har dubbla markeringar så tror jag det är en ”klassisk gymstång”, alltså inte en disciplinärt renodlad stång, utan en kombistång som fungerar tillräckligt väl för båda. De kan såklart också förkomma i båda vikterna, det är ren anekdotisk bevisföring att jag nästan bara sett 20 kg - och som du säger, kan verkligen kvitta här
För den som vill vara lite nördig:
Vad som gäller i CF/hyrox allt sånt har jag dock inte den blekaste om
- Utan lättring i mitten är vanligare för tyngdlyftning eftersom det inte finns någon nytta med det, medan man på en styrkelyftstång vill ha lättringen där för att få bättre grepp mot ryggen i böjen.
- Markeringarna (ringarna på stången) märker ut max tillåtna avstånd mellan händerna i disciplinen. Dubbla = inte en renodlad/tävlingsgodkänd stång men uppfyller oftast övriga krav på diameter och längd i övrigt.
- Sen har vi kullagerfaktorn också, i styrkelyft går alla lyft i lodräta linjer, så där kan det vara stumt, men i tyngdlyftning är det mycket mer rörelse i lyften så där behöver det rotera.
- I tävlingssammanhang så är det alltid 20 kg stång oavsett om du är man/kvinna, men i tyngdlyftning skiljer man.
Jobbar du i branschen på något vis eller hur kommer det sig att du har sådan här stenkoll?Haha, nej verkligen inte! Jag kör styrkelyft och har vänner som kör tyngdlyftning etc, så det har uppenbarligen fastnat. Finns massa skojiga specialstänger också, fick uppleva min första specialiserade marklyftsstång för ett par veckor sen ocksåHerregud, jag hade INGEN aning om att det fanns såhär mycket att veta om skivstänger
Jag har genom AI lärt mig hålla koll på värdena på klockan. De har jag tidigare tyckt var mest onödigt. Men AI har gjort mig uppmärksam på HRV under natten (hjärtfrekvensvariation). Vad som är ens normala varierar från person till person. Men när det är högt så vet jag att känslan kommer vara mkt god under passet. Och efter ett hårdare pass så dippar HRV på natten. Det är för att kroppen jobbar på återhämtningen. På morgonen kan man se var man ligger. Om jag då kör ett pass när HRV varit lågt så är det tungt. Så nu har jag lärt mig att jag springer inte de dagar då dippen är för stor. Och det är roligt att se hur det skjuter i höjden efter en vilodag. Så plötsligt har det liksom klarnat för mig det jag förut tyckte var ett mysterium.
Jag har ingen klocka och känner att sånt är för avancerat för mig. Jag går ut och så får jag rätta mig efter hur det känns för dagen.
lite konstig vecka pga social grej på torsdag kväll där jag drack en aning för mkt bubbel (
) och sen kaffe för sent så hade svårt att somna. Jobbade sen fredag kväll så inte jättebra sömn natten till idag heller.Bra jobbat, grattis till pb!!Nytt PR på fem kilometer! Avslöjar ingen tid pga sölig men så glad!
har bara sett till att få in mina steg. Tänkte först att jag skulle springa, men kände att kroppen kändes väldigt trött.
