Haha, det tricket har jag också tvingats ta till en eller två gångerGjorde yoga i sängen igår kväll innan jag gick och la mig, bara för att få till ett pass alls. Rätt skönt faktiskt, men insåg att jag hade för mycket kudden och täcken i sängen för det att vara optimalt
Sist jag körde det passet var i dec och sen dess har jag yogat varje dag. Måste säga att det var rätt stor skillnad! Det kan ibland vara svårt för mig att se och känna vilka effekter yogan har, kanske främst utifrån styrka, men det här blev ett kvitto faktiskt. Low boat-high boat har jag haft jättesvårt att orka, men igår var det bara dom sista två-tre som blev riktigt jobbiga. Blir peppad att fortsätta även efter jag nått 100 dagars-målet
Var visst en ny video idag, spännandeJag tycker det går lite i vågor men också dagsform hur man upplever positioner och passen. Kan säkert vara som du säger, att hållningen ändras och andra muskler aktiveras också! Min kollegas partner, som tränar jättemycket löpning och cykling, har haft jobbigt med en del positioner så jag tänker att yogan kommer åt mindre muskler som man kanske inte ens fattar att man harDen senaste... veckan? Har det börjat kännas svårare, skrev innan att poser jag klarat innan är jobbiga igen...
Jag hoppas som sagt att det beror på att jag ändrar hållning och använder andra muskler. High lunge har varit speciellt utmanande.
Har inte kört dagens pass än, men ska ta tag i det snart tror jag
Då var det avklarat, tyckte nästan de sista flow-omgångarna var lättast, när man slapp pauserna när hon förklarar posen och istället kan följa rörelsen mer korrekt synkat med andningen.Den senaste... veckan? Har det börjat kännas svårare, skrev innan att poser jag klarat innan är jobbiga igen...
Jag hoppas som sagt att det beror på att jag ändrar hållning och använder andra muskler. High lunge har varit speciellt utmanande.
Har inte kört dagens pass än, men ska ta tag i det snart tror jag
Gillar såklart inte att du har en sån dag. Men bra kämpat ändå!PUTT!
Hur går det för er?
Idag var nog första gången jag bytte video. Skulle göra en Yoga for Weight Loss men det var fan omöjligt att orka med. Väldigt tungt pass med bara core i samma vinkel första kvarten - nope, nej tack. Otroligt frustrerande. Bytte istället till Yoga for When You're Angry, hade bara igång den i 10 minuter, sen stängde jag av och ställde mig i duschen istället.
Sån dag idag.
Det gillade jag verkligen med januari utmaningen, att hon i början da att det räcker att komma till mattan.
Soso, skulle ju börja om med Breath, fick superont i en fot i en vecka pga andra orsaker och kom idag till pass två på breath, nu måste jag försöka varje dag med breath igen, nästan..PUTT!
Hur går det för er?
Idag var nog första gången jag bytte video. Skulle göra en Yoga for Weight Loss men det var fan omöjligt att orka med. Väldigt tungt pass med bara core i samma vinkel första kvarten - nope, nej tack. Otroligt frustrerande. Bytte istället till Yoga for When You're Angry, hade bara igång den i 10 minuter, sen stängde jag av och ställde mig i duschen istället.
Sån dag idag.
Oh nice! Den ska jag prova på lunchen (om den inte är för lång) eller ikväll. Ja det var jag
Jo jag tror verkligen den var bra, den förklarade lite om hur fötter och knän skulle vara och visade att man kan sitta på något i början. Och spred lite varningar
)Tack!
Den enda yogakursen jag gjort fysiskt var yinyoga och det gillade jag, men har inte gjort nåt pass sen dess tror jag. Det är nog det jag behöver idag (det tar emot att avvika från mitt ”program” men det är ju bara bullshit från min hjärna egentligen).Jag tyckte det krävdes lite mental invänjning innan jag kunde slappna av och få ordning på andningen och hålla positionerna så länge utan att bli otålig. Tänk att du inte ska känna något obehag alls till att börja med då du ska hålla positionen länge. Och om du främst är ute efter den mentala biten så tänk inte alls att du ska strecha utan bara hitta en bekväm position att vara vara stilla i.Tack!
