Jag fastar ju 16 timmar så nej. Träningen slutar 20.30. Om jag skulle skynda mig hem i all hast skulle jag kanske hinna äta vid 21.15, vilket då innebär att jag måste vänta till efter 13 dagen efter och det är olidligt, ffa nu när jag går upp kl 6 för att jobba tidigt dessa veckor... jag tycker 19-11 är en okej fasteperiod men tyvärr krockar det ju rätt ofta med planerade träningspass i grupp. Yogan igår tex, skippade jag helt pga detta. Det stör mig att känna mig styrd, men samtidigt är det ett litet halmstrå jag drar i nu för om fastan kan hjälpa mig framåt i hälsa så får det vara värt uppoffringen...
Oroar mig inte för återhämtningen. Fastan går ju dels ut på att kroppen ska lära sig att ta energi från reserver, och det gör den ju inte om man fyller på, ffa om det är kolhydrater. Bäst ska tydligen vara att träna innan man går av fastan på fm, då när kroppen verkligen måste ta energi från depåerna eftersom man fastat länge. Har lyssnat lite på träningsgurun Jonas Colting och han är mkt för det där med att folk är för fixerade vid att vi måste äta i tid och otid för att vi tränat litegrann, lyssnar man på honom så är det inte nödvändigt utan snarar tvärtom för medelsvenssons - de skulle behöva att Inte fylla på depåerna efter träning. Så jag kör på det när det blir kvällspass, då slipper jag fundera kring just den biten...
Låter jobbigt att inte få äta som man vill! Men finns det fördelar kan det såklart väga upp! 
.
. 
