Vikttråden 2020

[fio]

Ahaaa, enligt Lifesum-appen ska jag äta 1434 kcal/dygnet, och på 6 dagar har jag gått ner 0,8 kg. Och då har jag käkat en semla, lite godis etc, men jag har varit väldigt strikt med att inte överskrida antalet tillåtna kcal/dygn. Vissa dygn, när jag jobbat natt tex, har jag inte ens kommit upp i antalet kcal.

Jag körde alltid mina 2 dagar i 5:2 när jag jobbar.. natt oxå! Jag äter aldrig på natten så det blir inte så många timmar kvar att äta på när jag väl sovit och varit i stallet!

 

[Lovisaleonora]

Den här veckan går åt till att hitta tillbaka till ett fungerande ätmönster. Julledigheten har ju varit mycket äta-hela-tiden och dessutom mycket onyttigt. Så nu är jag tillbaka på tre huvudmål och nästa vecka ska jag lägga på lite mer motion. Har upptäckt att detta blir snabbaste sättet för mig i slutänden, skynda långsamt och få ordning på vanorna först.

Duktiga ni är som gått ner!

 

[lilleknodd2]

Vägde mig igår, så får ha onsdagar som invägningsdag.

Vågen visade på 89.5.
nästa vägning om en vecka då!

 

[BobberiBoo]

Skaffade ny prenumeration på lifesum idag. Så from Måndag är det matplan som gäller. Måste bara komma ihåg att handla i helgen

 

[Lovisaleonora]

Skaffade ny prenumeration på lifesum idag. Så from Måndag är det matplan som gäller. Måste bara komma ihåg att handla i helgen

Hahaha, jag logga in för att skriva exakt samma sak. Gillar upplägget så här långt, jag körde igång dagboken direkt för att se var jag ligger i intaget. Deprimerande. Men inte helt oväntat. Så himla lätt att skärpa till sig när jag vad jag drar i mig.

Nu djäklar!

 

[superstar]

Kört 3 dagar nu med mer än 10 000 steg per dag samt ätit frukost + middag och 2 shakes/dag. Går bra, inte jobbigt alls!! Ikväll kommer en prövning... Ska baka någon kaka för att bjuda på min praktikplats, sista dagen där i morrn efter 6 veckor. Kan tänka mig att ha en "fuskdag" per vecka så den blir i morrn, men baka utan att smaka är svårt Sen kommer dessutom svärmor på besök en vecka, då är det alltid svårt... Hon vill gärna "göda" oss...

 

[fio]

Jag kör den vanliga gratislifesum appen bredvid VV .. Jag är helt lost i smartpoints och det systemet så måste ha lite koll på kalorierna känner jag. La in gårdagens mat och hamnade bara på 1025 kcal så det finns ju lite mer utrymme för 0 points maten då känner jag!

 

[Murphy]

1/1 - 73.3
3/1 - 71.6
7/1 - 70.9
10/1 - 70.5

Det rör fortfarade på sig.

 

[lil-sis]

3/1 71.6
10/1 70.9

Sakta. Sakta. Som vanligt

Lifesum ger mig 1600kcal/dag, känns mycket

 

[Marty]

3/1 71.6
10/1 70.9

Sakta. Sakta. Som vanligt

Lifesum ger mig 1600kcal/dag, känns mycket

Lifesum tycker att jag ska äta typ lika mycket som dig (på nedgång 0,6 kg i veckan) och då väger jag nästan 20 kg mer. Känns lite udda

 

[Marty]

Månadsinvägning igår. Då vägde jag samma som i början av veckan, 89,7 kg. I morse när jag vägde mig (efter toabesök) stod vågen på 89,0.

I samband med månadsinvägningarna mäter jag mig också. Mätte mig idag för jag hann inte igår. Äntligen har lite centimetrar börjat släppa från låren och vaderna. Sedan jag började har jag gått ned 11 cm i midjan, 11,5 cm runt höfterna, 4 cm runt låren och 2 cm runt vaderna . Jag känner att en del försvunnit från brösten också. Inte mig emot då jag inte gillar att ha stora bröst, men vissa BHar börjar sitta lite sämre.

 

[Sleepan]

Så, vägde mig igår.
65,6 kg stod vågen på.
Vill ner till 60 iaf.
Funderar på att dra igång med 5:2 igen. Har fungerat ganska bra innan. Helst räknar jag kcal, men tycker det är krångligare när jag inte äter all mat själv som jag lagar, utan delar med maken. Var lättare när jag bodde själv och kunde göra en middag med ett visst antal kcal, dela i fyra och äta själv.

 

[sthu]

Lifesum ger mig 1600 också. Ligger i dagsläget på ca 70 kg, ska ner till 58 igen är planen.
Hittills går det dåligt. Varit en jobbig vecka med mycket stress så maten har inte varit prioriterad.
Undviker att väga mig, blir bara ledsen.

 

[lil-sis]

Lifesum tycker att jag ska äta typ lika mycket som dig (på nedgång 0,6 kg i veckan) och då väger jag nästan 20 kg mer. Känns lite udda

Nu sjönk det till 1356

 

[Marty]

Nu sjönk det till 1356

För att du ställde in viktnedgång eller av oklar orsak?

 

[lil-sis]

För att du ställde in viktnedgång eller av oklar orsak?

Nä den stod på viktnedgång (0.5kg/v) från början men gav tillgång till några andra appar, så den kanske insåg hur lat jag är (Har kört lifesum i rätt många år men är dålig på att registrera regelbundet).

 

[Saigon]

Så, vägde mig igår.
65,6 kg stod vågen på.
Vill ner till 60 iaf.
Funderar på att dra igång med 5:2 igen. Har fungerat ganska bra innan. Helst räknar jag kcal, men tycker det är krångligare när jag inte äter all mat själv som jag lagar, utan delar med maken. Var lättare när jag bodde själv och kunde göra en middag med ett visst antal kcal, dela i fyra och äta själv.

Äter ni gemensamt på lunchen också? Jag tycker det är den måltiden som är enklast att köra lågkalori på. Jag äter nästan alltid soppa med macka eller sallad på jobbet. Då får jag utrymme att äta samma mat som övr familjen på övr måltider.

Kan btw varmt rekommendera VV:s soppor på burk. Jag köper dem på Ica. Ca 20 kr/burk och 122 kcal (grönsakssoppan). Är supergoda och mättande!

 

[Sleepan]

Äter ni gemensamt på lunchen också? Jag tycker det är den måltiden som är enklast att köra lågkalori på. Jag äter nästan alltid soppa med macka eller sallad på jobbet. Då får jag utrymme att äta samma mat som övr familjen på övr måltider.

Kan btw varmt rekommendera VV:s soppor på burk. Jag köper dem på Ica. Ca 20 kr/burk och 122 kcal (grönsakssoppan). Är supergoda och mättande!

Brukar oftast käka medhavd matlåda, men alltså, det är mest lathet. Jag kan ju räkna ut kalorierna i våra gemensamma måltider också, känns bara krångligare.

Och ja, de har jag provat. Körde gärna dem eller andra soppor när jag höll på med 5:2.

 

[svea]

Fem dagar avklarade, sötsuget är brutet och kroppen har gjort sig av med en massa extra vätska. Bra start. Har varit sjuk hela veckan, så det har inte blivit någon motion. Idag ska jag promenera till stallet.

 

[Unafraid]

Jag orkar faktiskt inte räkna kalorier. Mest på grund av att vi ofta gör olika gratänger som räcker till matlådor med typ fjorton ingredienser. när jag var yngre och är mycket helfabrikat så var det busenkelt! Skanna kartongen och få ut exakt antal kalorier.