ca 1,5 timme blev det! Jag spenderade gårdagen på golvet, mätte och vek tyg, så nu har jag nackspärr, ömma knän, och nåt klämt i höften Känns helt orimligt att få såna krigsskador av den lilla ansträngningen så nu har jag bokat plats på yinyoga både i morgon och i övermorgon, och på ett vanligt yogapass på torsdag. Slut på semestern(säger hon och gå på två veckor ledigt). tänka typ ”jag tar en superlugn runda, typ 1 km i slötempo” men sen när jag bytt om kan jag ju lika gärna träna ordentligt, måste ju ändå duscha efter osv så då kör jag ändå och när jag väl kommit igång känns det oftast bra kanske kan funka med något liknande?Ja kanske! Jag hör mig själv tänka hur viktigt det är med vila. Jag kan liksom tänka på att träna, att jag ska göra det varje dag nu. Då känner jag mig så duktig att jag belönar mig med chips. Alltså jag förstår verkligen nu hur svårt det är för sådana som aldrig har tränat eller är väldigt överviktiga hur otroligt svåer det är!När latmasken hugger tag i mig brukar jag typ lura mig skälv
Alla som tränar har ju sina svackor. Idag t ex så hade jag planerat en löptur som blev till soffhäng...Det är rätt ovanligt för att vara jag men jag pallade inte för jag körde nästan två timmar tungt på gymmet igår. Men ja, det är svårt att hålla i sin träning. Bra gjort att du tog ut dig idag.
Tack! Jag har ett ganska psykiskt påfrestande jobb, blir väldigt huvudtrött men inte fysiskt trött alls, behöver verklighen motionen.
Man kan ju tänka att ta en promenad snabbt är bra motion. Ofta stupar man på att det ska vara så mycket och så hårt för att räknas som träning.
Då är jag mer nyfiken på hur långt det verkligen är och undrar om tips på en app som mäter avstånd?Runkeeper är en enkel app om du inte har sportklocka också.Smyger in med ett par frågor som jag tror ni kan hjälpa mig med
Jag har ett elljusspår nära mig, som jag oftast promenerar ett varv på dagligen, ibland med tillägg av extra stigar som är i närheten. Nu har jag börjat ändra gångart och joggar i stället ibland
Den andra frågan är om tips för träning på utegym? Det finns ett med lite olika saker, men jag har ingen aning om vad jag ska göra med dem?
Runkeeper och Endomondo verkar många vara nöjda med.Smyger in med ett par frågor som jag tror ni kan hjälpa mig med
Jag har ett elljusspår nära mig, som jag oftast promenerar ett varv på dagligen, ibland med tillägg av extra stigar som är i närheten. Nu har jag börjat ändra gångart och joggar i stället ibland
Den andra frågan är om tips för träning på utegym? Det finns ett med lite olika saker, men jag har ingen aning om vad jag ska göra med dem?
Köpte ett par korta lösa shorts ifjol men jag har inget mellanrum mellan mina lår så jag får skav när det blir varmt och svettigt och dom åkte upp. Så jag löptränade inför halvmaran förra året i den hettan i hellånga tights 
